몸짱 되는 비결 간단하네...‘이 운동’ 매일 하는 습관 들여라
플랭크 운동을 꾸준히 하면 코어 근육 등이 강화돼 꼿꼿한 자세와 탄탄한 몸매를 갖출 수 있다. 사진=클립아트코리아 미국의 피트니스 인플루언서이자 트레이너인 마크 랭고스키가 이번 주 뉴욕시에서 두 가지 운동을 주제로 대회를…
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“독감 앓았을 뿐인데”…15분 만에 하반신 마비된 35세男, 왜?
배경사진=게티이미지뱅크 / 하단=티누스 그레일링 SNS 독감을 앓던 한 남성이 불과 15분 만에 하반신 마비 증상을 겪어 다시 걷지 못할 수도 있다는 진단을 받았다. 독감 증상으로 고생하던 중 척수에 염증이 생기는…
50대 오나라, 47kg 유지 비결? 다이어트와 노화 방지에 좋은 ‘이 음식’
배우 오나라(51)가 참외 샐러드를 만들었다. 오나라는 최근 자신의 SNS에 “요즘 유행하는 참외 샐러드 나도 해봤지”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 오나라가 만든 참외 샐러드가 담겨 있다. 그는 “달달새콤 맛있어”라고…
‘-8kg 뱃살 쏙 빠진’ 박지윤 “아침 공복에도 ‘이 음식’ 꼭 먹어”
방송인 박지윤(47)이 체중 감량에 도움을 주는 음식으로 ‘달걀’을 추천했다. 박지윤은 최근 자신의 소셜미디어에 “매끼 달걀을 먹는다”며 “단백질도 채워지고 밥양도 조절돼서 좋은 것 같다”고 밝혔다. 이날 박지윤은 달걀로 덮은 밥과 두부조림,…
나나, 입 떡 벌어지는 비키니 자태…비결은 공복에 ‘이 음식’ 먹기?
걸그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나가 완벽한 비키니 몸매를 공개했다. 나나는 최근 자신의 SNS에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 나나는 수영장에서 비키니를 입고 여유로운 시간을 즐기고 있는 모습이다. 특히 키가…
“자꾸만 붓고 살찌는 느낌?”… 한의사가 “순환에 최악” 경고한 음식, 뭐야?
평소와 비슷하게 먹는 데도 자꾸만 붓고 몸무게가 늘었다면 ‘림프 순환’ 문제를 의심해야 한다는 전문가 의견이 나왔다. 정세연 한의사는 유튜브 채널 ‘닥터딩요’에서 “아침에 일어나서 화장실을 다녀온 후 공복 상태로 체중을 재면…
“불독살 없어지고 턱선 살아나”…심형래, ‘이 시술’ 받고 회춘?
코미디언 심형래(68)가 피부과 시술을 받았다. 심형래는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘영구TV’를 통해 피부과를 찾은 모습을 공개했다. 영상에서 심형래는 거울을 보며 “영구TV 하다 보면 햇빛을 많이 받는다. 그러다 보면 기미, 검버섯…
잠 적게 자도, 많이 자도 건강 문제…어떤 게 더 나쁠까?
잠 자는 모습은 고요해 보인다. 하지만 몸 안에선 체내 기능을 유지하기 위한 복잡하고 역동적인 변화가 일어나고 있다. 낮 동안 소모되고 손상된 신체 및 근육의 기능을 회복하고, 생체 에너지를 효율적으로 관리하며…
혈당 우습게 안 50대女...목숨까지 위태, 왜?
당뇨약을 제대로 먹지 않는 등 혈당 관리를 소홀히 한 50대 여성이 갑자기 이틀간 몸이 으슬으슬 떨리고 열이 많이 나고 숨쉬기가 곤란하고, 패혈성 쇼크까지 일으킨 사례가 학계에 보고됐다. 인도 스리 라마찬드라…
“엄마가 하품하면 뱃속 태아도”…자궁 속에서도 하품 전염된다고?
회의실이든 지하철이든, 누군가 하품하면 옆 사람까지 따라 하품하는 장면은 흔하다. 이런 ‘전염성 하품’이 자궁 속 태아에게도 나타날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 엄마가 하품한 후 태아도 따라서 하품하는 양상이 두드러진…