“땀 줄줄 흘려도 살은 안 빠져”…여름철 다이어트에 성공하는 비결
여름철에는 더위 때문에 식욕이 줄어들어 다이어트에 좋은 시기로 꼽힌다. 하지만 당분과 탄수화물이 많은 아이스크림이나 차가운 음료 등을 자주 먹게 돼 오히려 체중이 증가할 수도 있다. 사진=게티이미지뱅크 무더운 여름철에는 조금만 운동을…
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한국인 매일 챙겨먹는 ‘이것’…‘보약’보다 좋다는 이유는?
마늘은 혈압 조절과 염증 억제, 면역 기능 강화 등 여러 가지 건강 효능을 지니고 있는 식품으로 꼽힌다. 사진=게티이미지뱅크 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 식재료가 있다. 바로 마늘이다. 요즘은 서양인들도 요리에…
“남성은 콩, 여성은 브로콜리”…성별 따라 심장에 유익한 채소 다르다
20대에 남성은 콩류를, 여성은 십자화과 채소를 많이 먹을수록 심혈관 및 대사질환 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 채소 종류에 따른 건강상 이점이 성별에 따라 다르게 나타날 수 있다는 분석이다.…
여름철 별미 콩국수에 ‘이것’ 한 팩 넣으면…살 덜 찌고 든든한 황금 조합?
습하고 후덥지근한 여름철에는 차갑고 고소한 콩국수 한 그릇이 입맛을 돋운다. 콩국수는 콩물 때문에 건강식이라는 이미지가 강하지만, 국수의 양에 따라 탄수화물 섭취량이 달라질 수 있다. 다이어트 중이라면 면 양을 줄이고 ‘연두부’…
당뇨 합병증, 눈·콩팥만 아니다…4명 중 1명 ‘청력 손실’
당뇨병 환자 4명 중 1명은 일상적인 의사소통에 영향을 줄 정도의 청력 손실을 겪고 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 60세 미만 당뇨병 환자는 당뇨병 환자가 아닌 사람보다 청력 손실 위험이 3배…
김영옥 “밥맛 사라져, 4kg 빠져”… 사별 후 ‘이 병’ 찾아왔다는데, 무슨 사연?
배우 김영옥(88)이 남편과 이별한 뒤 겪은 마음고생을 털어놓았다. 이와 함께 따라온 건강 변화에 대해서도 솔직하게 고백했다. 김영옥은 최근 자신의 유튜브 채널에 영상을 올렸다. 유명 중식 요리사 박은영 셰프를 집으로 초대해…
사유리, 놀라운 애플힙 비키니 몸매…비결은 ‘이 운동’?
방송인 사유리(46)가 놀라운 몸매를 공개했다. 사유리는 최근 자신의 SNS에 “아들과 물놀이”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 사유리는 야외 수영장에서 아들 젠과 함께 물놀이를 즐기고 있는 모습이다. 특히…
“발가락 깨물며 간병한 덕분?” …식물인간 남편, 7년만에 깨어나
중국에서 수년간 식물인간 상태에 있던 남편을 지극정성으로 돌본 아내의 사연이 알려져 화제다. 아내는 남편의 신경을 자극하기 위해 수년간 그의 발가락을 깨물었고, 의식을 회복한 남편은 마침내 아내에게 “사랑한다”고 말했다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에…
건강 챙기려다 오히려 독? 식물성 대체유 제대로 고르는 법
요즘 카페 메뉴판에는 어김없이 '두유', '아몬드유', '오트유' 같은 선택지가 등장한다. 식물성 대체유가 일상에서 흔히 볼 수 있는 선택지가 된 것이다. 유당불내증을 가진 사람은 물론, 다이어트를 원하는 사람, 새로운 맛을 찾는…
이주연, 44kg 군살없는 몸매에도 “복근 그리워” 운동 다짐…관리 어떻게?
그룹 애프터스쿨 출신 배우 이주연이 복근이 선명했던 시절 사진을 공개했다. 최근 이주연은 자신의 소셜미디어에 “조금만 운동하면 그래도 복근 나오는데”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진에는 지난해 2월 화보 촬영장에서…