아침에 배춧국+양배추 먹었더니, 위·장에 변화가?
아침 식사로 토스트, 가공육 등 서구식 음식을 먹는 사람들이 많다. 전통 식단이 갈수록 줄고 있다. 건강에도 좋지 않다. 예전에 먹던 배춧국을 되살려보자. 된장을 넣어 끓이면 단백질이 늘어 건강 효과가…
건강
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"여기저기 콜록 주의보"...호흡기 난리 났는데, 관리는?
기온이 뚝 떨어지면서 초 겨울 날씨가 이어지고 있다. 갑자기 찾아온 추위에 독감, 코로나19와 같은 바이러스가 연중 유행하고 있는 가운데, 12세 이하 어린이들을 중심으로 2급 감염병으로 분류된 호흡기 질환 '백일해' 환자가…
"우리 사장님 알면 좋겠네"...유연근무제, 심장 10살 젊게해
코로나19는 직장인의 근무 방식을 크게 변화시켰다. 재택근무가 늘어나면서 유연근무제가 일반화됐다. 삶의 질을 향상해 주는 이런 유연근무제가 심장마비와 뇌졸중 위험도 줄여 준다는 연구 결과가 발표됐다. 학술지 《미국 공공 건강 저널(American Journal…
운동 싫어해도 환자 되면 하는 이유, 일상의 활동은?
운동은커녕 몸조차 움직이기 싫어하는 사람이 있다. 휴일에는 방에 틀어박혀 동영상 시청이나 게임을 한다. 식사 준비도 귀찮아서 배달 음식이나 가공식품을 주로 먹는다. 이런 생활 습관이 오래 지속되면 어떻게 될까? 부모님의 건강…
레드카펫 오르기10일 전...할리우드에선 '이 주사' 열풍
할리우드의 유명 환자들을 치료해 유명해진 심장 이식 심장 전문의가 유명인들이 젊어 보이는 이유를 공개했다. 그에 따르면 유명인들은 줄기세포 주사를 통해 수명을 연장하는 것은 물론 10년은 더 젊어 보이는 동안(童顔0 외모를…
7200볼트 감전돼 얼굴 잃은 男...안구 이식 세계최초 성공
7200 볼트 감전으로 얼굴 절반에 화상을 입고, 한쪽 눈을 잃은 남성이 세계 최초로 안구 전체를 이식, 성공적으로 수술을 마친 사연이 전해졌다. 미국 아칸소 주에 사는 아론 제임스(46세)는 2021년 6월 7200볼트가…
고혈압 당뇨 있다면...운동 시간 달라야 한다, 언제?
바쁜 직장인들은 건강을 위해 운동해야 한다는 건 알고 있지만, 쉽지 않다. 이 때문에 출근 전이나 퇴근 후에 헬스장을 찾고 있는데, 사실 아침에 하는 운동과 저녁에 하는 운동은 그 효과가 다르다.…
벌써 수능 코앞…수험생들이 '이것' 마셔야 하는 이유
D-6, 대학수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 쌀쌀한 날씨가 이어지는 가운데 일교차까지 커 컨디션 관리가 무엇보다 중요한 때다. 최적의 몸 상태를 유지하지 않으면 수능 당일 기존의 실력을 최대한 발휘하기 어렵다. 일주일 남짓 남은…
코로나 걸려 냄새 못 맡는 사람…정상되는데 몇 년?
코로나19 감염 후유증(롱코비드)으로 미각, 후각 등 감각을 잃은 사람은 3년이 지난 뒤에야 비로소 정상을 회복할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 트리에스테대 연구팀은 2020년 3~4월 코로나19에 감염된 뒤 미각과 후각을…
지방은 ‘공공의 적’?...체지방에 대해 몰랐던 사실
몸속에 있는 지방에 대한 일반적 인식은 부드럽고 물렁물렁한 촉감을 가지며 종종 건강에 좋지 않은 영향을 끼친다는 사실이다. 하지만 지방 역시 우리 몸에서 중요한 기능을 한다. 몸을 따뜻하게 유지하거나 내장 기관을…