중년 여성에게 특히 좋은 ‘이 과일’…남성에게도 장점 많아
여름 제철 과일인 자두가 중년 여성의 뼈 건강을 지키는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 사진=클립아트코리아 나이가 들수록 근육과 뼈 건강을 유지하는 것이 중요한 이유는 단순히 ‘힘이 약해지는 것’을 막기 위해서가…
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"더우면 살 더 빠질까, 더 찔까?"…여름철 대사 유지법 5가지
여름 하면 보양식을 떠올리는 사람이 많다. 무더위를 견디느라 체력이 많이 쓰인다고 생각해서다. 정말 그럴까? 사진=게티이미지뱅크 올여름 역대급 폭염이 예고된 가운데, 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리는 만큼 칼로리도 더 많이 소모할…
“암인 줄 알고 식겁”…밤에 땀 많이 흘리고 어지럽던 40대女, 뜻밖의 원인은?
40대 초반부터 식은땀과 건망증, 어지럼증에 시달리던 한 여성이 암을 의심했지만 실제 원인은 폐경이었다는 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 햄프셔주 윈체스터에 사는 엠마 맥카프리(48)는 야간 발한과 기억력 저하,…
16kg 감량 홍현희, 체중 유지 비결은 ‘이것’ 입고 운동하기?
개그우먼 홍현희가 청소를 하다가 춤을 추는 등 일상생활에서 운동하는 모습을 공개했다. 홍현희는 결혼 후 16kg 감량에 성공하고 체중을 유지하고 있다고 밝혔다. 8일 홍현희는 자신의 SNS에 "오늘 운동 많이 된다"는 글과…
중성지방 많으면 피부에도 드러나…돌기 발생한 남성, 자세히 봤더니?
과도한 중성지방 수치로 피부에 발진성 황색종이 생긴 사례가 저널에 공개됐다. 발진성 황색종은 혈액 속 지방 성분이 피부에 쌓여 생기는 작은 노란 돌기다. 영국 레스터 대학병원 NHS 트러스트 산하 레스터 왕립병원…
여름휴가 전 다이어트 제대로 하려면…바꿔야 할 습관 3가지
여름휴가를 앞두고 마음이 조급해진다. 평소보다 식단과 몸매에 신경이 쓰이고, 며칠이라도 빨리 효과를 보고 싶어진다. 이때 가장 먼저 떠올리는 방법은 식사량을 크게 줄이고 무리해서 운동하는 것이다. 하지만 이런 방식은 지속하기 어려울뿐더러…
48세 채정안, 나잇살 안 찌는 이유 있네…여행 가서도 ‘이 운동’ 열중
배우 채정안(48)이 여행 중에도 운동을 하며 자기관리 면모를 드러냈다. 채정안은 최근 SNS 계정에 “근수저 친구랑 여행 가면 운동 열심히 하고 밥 먹어야 함”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진…
"아무것도 먹지 않고 말라가"…생후 6개월 아기, 두 살 전 세상 떠날 수도, 희귀병 뭐길래?
우유 알레르기 진단을 받았던 생후 6개월 아기가 알고 보니 극히 드문 희귀 유전질환을 앓고 있었던 사연이 전해졌다. 영국 케임브리지셔에 사는 엠마 로(26)는 딸 로지가 태어난 직후부터 수유에 어려움을 겪다가 병원을…
영양제 꼭 먹어야 할까 … 비타민 D, 비타민 B12 복용해야 할 사람은?
다양한 음식을 골고루 먹으면 영양제를 따로 먹을 필요가 없다. 우리 몸에는 공장에서 만든 영양제-보충제보다는 자연 음식이 최고다. 하지만 일부 의사들은 비타민 D와 비타민 B12 영양제 섭취를 권하고 있다. 왜 그럴까?…
월드컵 개막 하루 앞두고 비상…체온 39도까지 올리는 복병은 폭염
월드컵 개막이 하루 앞으로 다가왔다. 한국 축구 국가대표팀은 12일 오전 11시(한국 시간) 체코와 2026 북중미 월드컵 조별리그 1차전을 치른다. 경기가 열리는 멕시코 할리스코주 과달라하라는 기온과 습도가 높기로 유명하다. 산소가 상대적으로…