"살 너무 뺀 거 아냐?"… 결혼 앞둔 신지, 직접 말한 '다이어트 비결' 뭘까?
가수 신지가 더 날씬해진 모습을 공개했다. 사진=신지 SNS 5월 결혼을 앞둔 가수 신지가 몰라보게 살이 빠진 모습을 공개했다. 지난 27일 신지는 자신의 SNS에 "외출이라는 짧은 글과 함께 사진 여러 장을…
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매일 같은 시각에 자야 하는 이유…‘이것’ 위험 뚝 떨어진다
매일 같은 시각에 잠자리에 들고, 일정한 시간 수면을 취하는 ‘규칙적인 수면]은 심혈관 질환 발병률을 낮춘다. 사진=게티이미지뱅크 수면 습관이 불규칙한 사람은 규칙적인 사람에 비해 주요 심혈관질환 발생 위험이 2배 높다는 연구결과가 나왔다. 핀란드 오울루(Oulu)대 병원…
“다리 꼬고 앉았더니 혈압이 쑥”...자신도 모르게 건강 해치는 습관들
무의식중에 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다. 그런데 이런 자세는 혈압을 높일 수 있다고 전문가들은 말한다. 한 연구에 따르면 다리를 꼬고 앉을 경우 수축기 혈압(최고 혈압)을 7%, 이완기 혈압을 2%…
“양치질 더 잘 해야 겠네”...입 안 세균이 장으로 이동해 위암 유발할 수 있어
구강에 있는 박테리아와 위암 사이에 강한 연관성이 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 최대 유전체학 회사인 BGI 지노믹스의 연구팀은 중국인 위암 환자 그룹과 만성 위염 환자 그룹에서 404개의 샘플을 채취해 대변…
“몸의 방어력 키워 암 위험 낮춘다”…의사가 꼽은 암 예방 식품 5가지
우리 몸에는 눈에 보이지 않는 미세한 암세포가 자연스럽게 생긴다. 대부분은 인체의 방어 시스템에 의해 제거되거나 억제돼 문제를 일으키지 않을 뿐이다. 암과 식이 건강 관계를 연구해온 의사 윌리엄 리 박사는 ZOE…
“20년 전 일한 곳의 석면 탓에?”…배 아프다 한 지 3개월 만에 사망한 70대女, 왜?
20년 전 수십 년 넘게 유통업 매장에서 근무해온 70대 여성이 갑자기 배가 아프다 하더니 3개월 만에 중피종 진단을 받고 숨진 사연이 공유됐다. 유가족은 장기간 근무한 곳에서 석면 노출 가능성을 제기하며…
“떨어지면 죽는다”…손예진 후덜덜한 ‘이 운동’, 탄탄 몸매 비결?
배우 손예진이 운동 열정을 드러냈다. 손예진은 최근 자신의 SNS에 “떨어지면 죽는다.. 후덜덜 운동하세요”라는 글과 함께 헬스장에서 운동 중인 영상을 게재했다. 영상에서 손예진은 짐볼 위에 어깨와 목만 댄 채 덤벨을 들어…
뇌 건강에 좋다는 오메가-3…‘이런 사람’ 뇌에는 해로울 수 있다고?
오메가-3 보충제가 뇌 건강에 긍정적으로 작용한다는 인식과 달리, 특정 상황에서는 오히려 회복을 방해할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 사우스캐롤라이나 의과대학 신경과학 온데르 알바이라므 박사팀은 반복적인 경미한 두부 손상을 겪은…
‘20kg 감량’ 한혜연, 마른 체질된 비결?… “맛있고 살안찌는 음식”, 뭘까?
체중 감량에 성공한 스타일리스트 한혜연이 영양 균형이 좋은 샐러드를 소개했다. 한혜연은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘맛있고 건강한 식단’이라는 짧은 글과 함께 형형색색의 재료가 담긴 샐러드 사진을 올렸다. 새우와 채소, 과일, 치즈가…
포슬포슬 햇감자 오래 보관하려면? 냉장고 말고 ‘이곳’에 두세요
포슬포슬한 햇감자가 나오기 시작했다. 부드럽고 고소한 감자는 쪄서 간식으로 먹기도 좋고 전이나 조림 등 반찬으로도 활용도가 높다. 하지만 제대로 보관하지 않으면 금세 싹이 트거나 썩어 아깝게 버리는 일도 많다. 맛있는…