“살을 빨리 빼면 요요 온다”… 다이어트 속설, 사실일까?
단기간에 체중을 빠르게 감량한 사람들이 오히려 1년 뒤에도 더 큰 폭의 체중 감량 효과를 유지한 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 ‘살은 천천히 빼는 게 좋다’는 다이어트 상식과 다른 연구 결과가 나왔다. 단기간에…
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“잘못된 운동보다 더 해롭다?”…관절 전문의가 꼽은 매일 하는 최악의 습관은?
하루 종일 오래 앉아 있는 생활이 관절 건강에 생각보다 큰 부담을 줄 수 있다는 전문가 의견이 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 사람이 많다. 회사 업무는 물론이고, 긴 출퇴근도…
“키위 껍질째 먹어도 돼?”…투바투 휴닝카이 최애 간식, 따라 해도 괜찮을까
케이팝(K-POP) 그룹 투모로우바이투게더(TOMORROW X TOGETHER, 투바투) 멤버 휴닝카이의 ‘키위 먹는 방법’이 눈길을 끌었다. 18일 투모로우바이투게더 유튜브 채널에서는 휴닝카이가 아이돌을 초대해 친구가 되는 이른바 ‘친구팅’ 콘텐츠를 선보였다. 이날 영상에는 제로베이스원 출신…
중년 엄마 “우리 때는 상상도 못했는데” vs 딸 “같이 살아보고 결혼 결정”…이젠 ‘동거’가 필수?
예전엔 미혼 남녀가 '동거'한다면 부정적인 시각이 많았다. 결혼 약속을 해도 집안 어른들은 결혼 전 동거를 반대하기도 했다. 주변 시선을 의식했기 때문이다. 하지만 요즘은 동거를 '결혼을 위한 준비 과정'으로 생각하는 사람들이…
염증에 좋다길래 ‘이 보충제’ 꼭 먹었는데… “근거 부족” 무슨 일?
운동인들에게 인기가 있는 ‘크레아틴’ 보충제가 근력 향상에는 효과가 있지만, 흔히 알려진 항염증 효과에 대해서는 과학적 근거가 부족하다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 상파울루 주립대(UNESP) 비토르 엥그라시아 발렌티 교수팀은 인간을 대상으로 한…
‘20kg 감량’ 성해은 “‘이런 운동’ 미친듯이”… 많이 먹어도 살 안찌는 이유?
연애 예능 '환승연애2' 출신 인플루언서 성해은이 많이 먹어도 살이 안 찌는 이유에 대해 이야기했다. 성해은은 최근 자신의 유튜브 채널에 업로드한 'Q&A' 영상에서 "많이 먹는데 왜 살이 안쪄요?"라는 구독자 질문을 받았다.…
바쁘게 돌아가는 세상...따로 시간 내지 않고 틈틈이 운동하는 요령
일상에서 운동량을 늘리려면 어떻게 해야 할까. 핵심은 “따로 시간을 내는 운동”보다 “생활 속에 움직임을 섞는 것”이다. 사실 모든 운동이 운동복을 입고 땀을 뻘뻘 흘려야만 효과가 나타나는 것은 아니다. 평소보다 움직이고…
“뱃살 나잇살 다 빠졌죠”… ‘22kg 감량’ 50대 주부, 요요 없는 비결
다이어트 앞에는 ‘독한’이라는 수식어가 붙는다. 운동과 식단, 생활 습관까지 고치는 힘든 과정을 버티고 이겨내야 하기 때문이다. 여성들은 출산 과정에서 급격하게 찐 살이 빠지지 않아 고생하기도 한다. “고무줄 바지만 찾는 저를…
억지도 뜯다간 피 나고 염증 생길 수도...성가신 손거스러미 처리법
손거스러미는 손톱 옆이나 손가락 피부가 얇게 찢어져 들뜬 상태를 말한다. 이런 손거스러미가 유독 신경 쓰이는 이유는 작은 상처라서만은 아니다. 손끝에는 신경이 매우 많아 작은 피부 조각 하나만 들떠도 키보드나 머리카락,…
낯선 얼굴도 모두 친구처럼 느껴...편두통 뒤 찾아온 희귀 증상의 정체는?
영국의 한 여성이 극심한 편두통을 경험한 뒤, 처음 보는 사람조차 오래전부터 알고 지낸 친구처럼 느껴지는 희귀 신경질환을 앓게 된 사연이 알려졌다. 연구진은 최근 뇌 분석을 통해 얼굴을 인식하는 시각 체계와…