살은 빠지고, 근육은 생기고...올 여름 꾸준히 해볼 만한 실내 운동
팔굽혀펴기를 꾸준히 하면 체중 감량과 함께 전신 근육이 발달하는 효과를 얻을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 곧 여름이다. 아직까지는 바깥에서 운동하기에 좋지만 무더운 여름철이 되면 야외 운동이 힘들 게 된다. 전문가들은 “이런…
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“멀쩡한 줄 알았는데”…통증 없는 치아 감염, 혈당까지 망가뜨린다
치아가 크게 아프지도 않고 겉으로는 멀쩡해 보여도, 입속 깊은 곳에 숨어 있는 감염이 몸 건강에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 치아가 크게 아프지도 않고 겉으로는 멀쩡해 보여도,…
“식스팩보다 ‘이런 체형’ 더 끌린다”…男女 가장 매력적인 몸은?
남자 체형에 대한 선호도에서 한때는 ‘아빠 몸매’가 편안하고 친근한 매력의 상징처럼 여겨지더니, SNS에서는 복근이 선명한 근육질 몸이 이상형으로 소비됐다. 실제 사람들의 선호도는 어떨까? 지나치게 마르거나 과도하게 근육질인 몸보다 건강해 보이고…
배 안에 선명히 보이는 '금속 이물질' 두 개… 30대 여성, 왜 이런 일이?
금속 이물질을 섭취했다가 토혈 등 부작용으로 위 절개술을 받은 여성의 사례가 저널에 공개됐다. 멕시코 모렐리아 소재 미겔 실바 종합병원 일반외과 의료진은 의도적으로 금속 이물질을 삼켰다가 제거를 위한 위절개술을 받은 34세…
‘49kg 성공’ 홍현희 “배고플때 ‘이 간식’ 먹어”… 혈당 잡고 살빠진다?
체중 감량에 성공한 개그우먼 홍현희가 건강한 간식으로 허기를 달랬다. 홍현희는 최근 소셜미디어에 ‘허기 달램’이라는 짧은 글과 함께 달걀과 오이가 담긴 사진을 올렸다. 달걀과 오이는 혈당이 서서히 오르고 포만감이 높은 음식으로…
"계속 날씬한 비결?"… 안소희, 야식 당길 때 '이것' 먹는다는데 뭘까?
그룹 원더걸스 출신 배우 안소희가 평소 즐겨 먹는 음식을 소개했다. 안소희는 최근 자신의 유튜브 채널 '안소희'에서 "요즘 저녁을 집에서 가볍게 먹는 날엔 두부에 루콜라나 케일을 같이 볶는다. 그리고 언니가 만들어준…
“혀에 붉은 점 생기더니 6개월 만에 암?”…혀 35% 잘라낸 42세女, 무슨 일?
실연 후 생긴 스트레스 때문이라고 여겼던 혀에 작은 점 하나가 6개월 만에 혀암으로 진단 돼 결국 혀의 일부를 잘라내야 했던 여성의 사연이 전해졌다. 미국 매체 뉴욕포스트, 뉴스위크 등 보도에 따르면…
“암 될 수 있어”…55세 미나, 대장 건강 위해 ‘이 음식’ 많이 먹는다고?
가수 미나가 대장 내시경을 받던 중 용종을 제거했다. 최근 유튜브 채널 ‘필미커플’에서는 ‘의사도 놀란 55세 가수 미나의 충격적인 건강검진 결과는 어땠길래..?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 미나는 건강검진을 위해 병원으로 향하며…
생리 때마다, 배꼽 부어오르고 진물·통증...단순 염증으로 여겨 2년 고통?
영국의 30대 여성이 생리 때마다 배꼽이 부어오르고 진물이 흐르고 심한 통증을 겪어 대학 병원을 찾았다. 이 환자의 증상은 단순한 배꼽 감염이나 육아종으로 여겨졌다. 동네 병원에서 2년 동안 항진균제·항생제 연고로 치료를…
“하루 1시간 운동은 부족하다”… 심장 건강 지키려면 ‘이렇게’ 해야
심혈관 건강을 지키기 위해서는 세계보건기구(WHO) 등 주요 보건기관이 권고하는 ‘주 150분 이상 중·고강도 운동’으로는 부족할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심근경색이나 뇌졸중 등 심혈관질환 위험을 의미 있게 낮추려면 현재 권고…