“아몬드 한 줌 먹었더니 잠 술술?”…잠 부르는 음식 vs 방해하는 음식
트립토판을 포함하고 있는 우유와 마그네슘 등이 들어있는 아몬드는 잠을 잘 오게 하는 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 그동안 여러 연구를 통해 수면이 신체 및 정신 건강에 매우 중요하다는 것이 밝혀졌다. 잠이 모자람,…
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"왜 뱃살만 자꾸 늘어날까?"...내 습관에 '이런 이유'가?
운동을 잘 하지 않거나 중단한 사람들은 내장 지방이 급격하게 늘어나는 것으로 나타났다. 반면에 운동을 꾸준히 하면 뱃살을 줄이고, 다시 찌는 것을 막을 수 있다. [사진=클립아트코리아] 체내의 지방은 그 분포에 따라…
"키우는 고양이한테 독감 옮겼다?"...반려동물 전염 질병들, 뭐 있나 보니
반려 동물은 일상의 삶을 나누는 가족의 일부다. 가족 중 한 사람이 감기에 걸리면 다른 가족도 영향을 받듯이 반려 동물도 세균을 옮길 위험이 있다. 사람이 반려 동물로부터 병에 걸리는 일은 드물지만…
“女갱년기 증상 심하면”…융통성 없어지고 ‘이 병’ 위험도 높다?
갱년기 증상이 심할 경우 노년기에 치매에 걸릴 위험이 높다는 신호라는 새로운 연구결과가 나왔다. 《플로스 원(PLOS One)》에 발표된 캐나다 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 6일(현지시간) 보도한 내용이다. 캐나다 캘거리대…
"배우자가 불륜을?"...남은 상대방 '이런' 고통 겪는다고?
불륜이 발각되면 배신당한 파트너(배우자 또는 동거인)는 정서적으로 큰 충격을 받는다. 불륜 당사자는 파트너가 빨리 용서하길 바라지만 그건 기대하지 않는 것이 좋다. 파트너는 감정 기복을 겪고 탐정처럼 상대방을 의심하고 추적할 수도…
"밤에 힘없는 男에 희소식?"...음경 임플란트, 발기력 지속 효과 있다고?
3D로 인쇄된 ‘음경 임플란트’가 토끼와 돼지의 발기 기능을 회복시켰다. 심지어 임신 확률도 높일 수 있는 것으로 나타났다. 발기부전은 음경이 전혀 발기하지 않거나 발기 상태가 오래 지속되지 못하는 것을 의미한다. 노화나…
“건장했는데 44kg 해골처럼"...20대男 술보다 싸게 취하려 '이것'했다가, 무슨 일?
영국의 한 남성이 한 시간마다 마약을 투여할 정도로 심각한 중독을 겪은 사연이 전해졌다. 그는 체중이 44kg까지 빠지고 간과 방광이 제 기능을 못하는 등 생사를 오간 끝에 치료를 시작했다. 더 선·미러…
“곧 50세 맞아?” 야노시호, 늘씬한데 단단…‘이 운동’으로 군살 관리?
격투기 선수 추성훈의 아내(49)이자 모델 야노시호(48)가 자기관리 비결로 킥복싱을 꼽았다. 최근 야노시호는 자신의 소셜미디어에 “킥복싱은 움직이는 명상!”이라는 글과 함께 영상을 올렸다. 공개된 영상 속 야노시호는 숙련된 모습으로 복싱 동작을 취하고…
출출할 때 가장 좋은 간식 견과류...체중-노화에 어떤 변화가?
86세 패션 디자이너 캐롤리나 헤레라(미국)가 간식으로 견과류를 먹는 것이 건강하고 날씬한 몸을 유지하는 데 도움이 된다고 했다. 영국 매체 더 선이 최근 보도한 내용에 따르면 디자이너 헤레라는 오전 간식으로 아몬드…
문득 느끼는 ‘노화 징후’에 깜짝 놀란다면...이렇게?
실제 나이보다 생물학적 나이가 더 많으면, 갑자기 찾아온 노화에 깜짝 놀랄 수 있다. 젊었을 땐 잘 열었던 병뚜껑이 어느 날 잘 열리지 않으면 가슴이 답답해진다. 잘 입던 바지의 허리춤이 꽉…