“국수 포기 못 한다면?”…살 안 찌고 든든한 채소면 3가지
애호박, 당근, 오이처럼 길게 썰 수 있는 채소를 국수로 활용하면 면의 양은 줄이면서도 포만감을 주는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 더운 날에는 밥보다 후루룩 먹기 좋은 국수 한 그릇이 먼저 떠오른다.…
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50대 앞둔 사유리, 여전히 탄탄 몸매…비결은 ‘이 습관’?
사유리는 "차에 타면 안 된다. 버스 타고 지하철을 타야 살이 빠지는 것 같다"고 말했다. 사진=유튜브 채널 ‘사유리 임미다’ 방송인 사유리가 50대를 앞두고도 탄탄한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 자신의 유튜브…
중년이 하루 종일 누워 지냈더니…50세에 근육 망가진다, 어떤 변화가?
하루 종일 누워서 지내는 사람이 있다. 외출도 안 하고 스마트폰 보는 게 일상이다. 이 사람은 일주일 만에 근육이 급격하게 줄기 시작한다. 개인에 따라 근력이 10~20% 감소할 수 있다. 종일 누워…
수술·항암제에도 끝내 또 자라는 뇌종양…암세포 살린 '공범' 찾았다
"수술을 했고 방사선도 받았는데, 왜 재발했을까." 교모세포종 환자 가족이 자주 던지는 질문이다. 교모세포종은 뇌의 신경교세포에서 시작되는 뇌교종 가운데 악성도가 가장 높은 유형이다. 세계보건기구 뇌종양 분류에서 최고 악성도인 4등급에 속한다. 5년…
박경혜 “햄버거도 잘게 잘라 먹어”…‘이 수술’ 전 생긴 습관이라고?
배우 박경혜가 과거 치아가 좋지 않아 음식을 잘게 잘라 먹는 습관이 생겼다고 밝혔다. 이런 습관이 실제 구강 건강에 도움이 되는지 알아본다. 지난 7일 박경혜의 유튜브 채널 ‘경혜볼래’에 공개된 영상에서 그는…
“고기에 많기는 하지만 채소에도 있어”...철 결핍 빈혈 극복에 좋은 먹거리는?
철분 부족으로 인해 빈혈이 발생할 수 있다. 철 결핍 빈혈이 건강에 좋지 않은 이유는 몸 전체에 산소를 충분히 공급하지 못하기 때문이다. 철분은 적혈구 속의 헤모글로빈을 만드는 데 필요한 성분이다. 헤모글로빈은…
“하루 한잔도 조심해야”...‘발암 물질’ 알코올, 멀리해야 하는 이유 8가지
하루 한두 잔, 소량의 술이 건강을 보호할 수 있다는 오랜 믿음을 깨는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대 공중보건대학원과 캐나다 빅토리아대 물질사용ㆍ중독연구소 공동 연구팀에 따르면 하루에 술을 한 잔만 마셔도 건강…
‘8kg 감량’ 박지윤 “폭식해도 살 안 쪄”…‘이 음식’으로 관리한 덕분?
방송인 박지윤(47)이 몸매 관리 비결을 공개했다. 그는 꾸준한 다이어트로 8kg을 감량 후 날씬한 몸매를 유지하고 있다. 박지윤은 최근 자신의 SNS 계정에 “저 살 왜 안 찌냐고요? 이번 주 스트레스성 폭식에…
“술잔 돌려 마셨다가 죽을 뻔”…‘이것’ 감염돼 쇼크 온 19세女, 무슨 일?
친구들과 술잔을 돌리며 술을 나눠 마신 뒤 수막구균성 수막염에 감염돼 거의 죽을 뻔한 10대 여성의 사연이 알려졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 베이싱스토크에 사는 릴리 윌리엄슨(19)은 지난 3월 한…
‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 없는 비결?… “‘이 간식’ 살 안찌고 단백질 많아”
체중 감량에 성공한 개그우먼 신봉선이 단백질이 풍부한 간식을 소개해 눈길을 끈다. 신봉선은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘황태채’ 사진을 올렸다. 단백질이 풍부한 황태채는 많은 사람이 체중을 감량할 때 찾는 간식 가운데 하나다.…