아침에 요구르트와 함께 먹는 견과류, 블루베리, 딸기...어떤 변화가?
플레인 요구르트에 과일을 첨가해 먹으면 설탕 섭취를 줄일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 아침에 일어나면 간단한 양치, 물을 마신 뒤 요구르트(요거트)를 먹는 사람이 있다. 물이 위산을 씻어 유산균을 보호하는 역할을 한다. 유산균…
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"햄 소시지 등 무심코 먹는데"…뱃속에 '시한폭탄' 넣는 셈?
햄 소시지 등 초가공식품의 건강 위협이 여간 아니다. 초가공식품은 많은 뜻이 깃들인 '조기사망 위험'을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔다. 탄산음료, 즉석라면, 시리얼 등도 이에 해당한다. [사진=게티이미지뱅크] 초가공식품을 10% 더 많이…
일상 생활 힘들게 만드는 ‘이 병’....생리 호르몬 변화로 조절 가능?
극심한 통증으로 샤워, 옷입기, 출근 등 일상생활을 힘들게 만드는 겸상적혈구병(SCD)은 생리 주기에 따라 통증이 증폭되는 걸로 밝혀졌다. 생리로 인한 호르몬 변화를 억제해 통증을 관리할 수 있는 가능성이 열렸다. SCD는 적혈구가…
주인과 반려견 산책 때 무작정 달리면 안된다고?
프로야구 기아타이거즈의 간판스타 김도영(22)이 반려견과 달리기 대결을 하지 않겠다고 선언했다. 반려견과의 격한 운동이 최근 입었던 햄스트링 부상에 영향을 미쳤다는 분석이다. 김도영은 지난 26일 경기 후 취재진과의 인터뷰에서 “햄스트링 부상은 재발…
"낚시하다 번개 맞고 튕겨 나갔다"…美서 낙뢰 사망사고 연이어 발생, 왜?
미국에서 최근 연이어 낙뢰로 인한 사망자가 2명 발생했다. 모두 낚시를 하다 벼락에 맞고 변을 당한 것으로, 낚시 중 낙뢰 위험에 대한 전문가들의 경고도 이어지고 있다. 미국 국립기상청과 노스캐롤라이나 성인 교정국(North…
"진흙 덩어리? 11세 배 속에 뭐야?"...거대한 정체 봤더니, 소년이 먹은 것들에 경악
건강해 보였던 11세 소년이 배 속에서 거대한 이물질을 제거하는 수술을 받았다. 그는 이전에 이식증(pica) 진단을 받은 바 있다. 이식증은 흙, 종이, 머리카락 등 영양학적 가치가 없는 것들을 반복적으로 섭취하는 섭식…
MZ세대 70%이상 이직 원하는 이유, 바로 ‘이것’…대체 무슨 일?
미국에서 MZ세대 10명 중 7명 이상이 이직을 원하거나 경력 변경을 원하고 있는 것으로 나타났다. 2000명의 근로자를 대상으로 한 설문조사에서 Z세대 응답자의 73%와 M세대 응답자의 70%가 직업 또는 경력을 바꾸고 싶다고…
결국 ‘이것’이 심장마비와 뇌졸중 위험 높인다는 증거까지…
초미세플라스틱이 동맥을 막아 심장마비나 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 목을 지나는 경동맥이 막혀 수술을 받은 환자들의 지방 플라크(응괴)에서 초미세플라스틱이 50배 이상 많이 발견된 것이다. 미국 볼티모어에서 열리고 있는 미국심장협회(AHA) 학술회의에서…
50대 박주미 “주름 하나 없네”…백옥 피부 비결은 ‘이것’?
배우 박주미(52)가 주름없는 백옥 피부를 자랑했다. 최근 박주미는 자신의 소셜미디어에 행사장에 참여한 모습이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 박주미는 어깨가 드러나는 검은색 드레스에 화려한 장신구를 착용하고 있다. 직각 어깨와 얇은…
“더 자주 먹어야 겠네”...몸속 염증 잡는 식품들
조직 손상 후에 수 주 또는 수 개월간 지속되는 염증, 즉 만성 염증은 각종 질병의 씨앗이 된다. 만성 염증은 정상적인 면역 기능을 손상시키고, 다양한 질병에 노출될 위험을 증가시킨다. 만성 염증…