“이런 걸 왜 먹어?”…의사들이 지적한 살 찌는 최악의 식습관은?
햄버거나 감자튀김과 같은 음식은 고칼로리, 고지방 제품이 많아 체중을 관리한다면 주의해야 한다. 사진=게티이미지뱅크 살이 찌는 주된 원인은 식사량(에너지 섭취량)이 활동량보다 많은 것이다. 많이 먹고 덜 움직이니 체지방이 쌓인다. 고지방-고열량 음식,…
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“난임 여성 계속 늘었다”… 출산 늦어진 탓?
전 세계적으로 출산 연령이 늦어지는 가운데 35~49세 여성의 난임 부담이 빠르게 커지고 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 전 세계적으로 출산 연령이 늦어지는 가운데 35~49세 여성의 난임 부담이 빠르게 커지고 있다는…
서울 시민 44.8% “외롭다”⋯고립될수록 약물 더 의존했다
서울 시민 10명 중 4명 이상이 외로움이나 사회적 고립 위험 상태에 놓여 있으며, 외로움이 심할수록 약물 경험과 알코올 사용 위험도 높아지는 것으로 나타났다. 서울시정신건강복지센터는 이 같은 내용을 담은 ‘2026 서울시…
카리나, 하루 만에 4kg 뺀 비결 뭐길래? “사람이 쭈글해져”
그룹 에스파 카리나가 하루에 4kg을 감량한 방법을 소개했다. 최근 방송된 JTBC 예능프로그램 ‘냉장고를 부탁해’에 카리나와 윈터가 출연했다. 이날 카리나는 자신이 ‘급찐급빠’ 스타일이라며 “엄청 고무줄이라 하루에 4kg을 빼보고 찐 적도 있다”라고…
입맛 뚝 떨어지고, 소변 잦고, 무기력한 40대男...뜻밖에 ‘이런 병’이?
40대 남성이 갑자기 입맛이 뚝 떨어지고 소변이 잦고 심한 피로감을 느껴 병원 응급실을 찾았다. 이 환자는 과로 탓이거나 컨디션이 좋지 않아 그럴 것이라고 생각하며 며칠을 보냈지만, 몸 상태는 눈에 띄게…
세 가지 심부전약 한 캡슐에 담았더니…입원·응급실 발생률 60% '뚝'
매일 약봉지를 뜯는다. 아침에 먹을 약과 저녁에 먹을 약을 나누고, 새로 추가된 약까지 빠뜨리지 않았는지 확인한다. 심부전 진단을 받은 뒤 챙겨야 할 약이 서너 가지로 늘었다. 그런데 어느 날은 두…
“나잇살 아닌 생활습관 탓”…폐경기 체중 증가, 호르몬 아닌 숨은 원인은?
폐경 전후 체중이 늘었다면 호르몬 변화만 원인으로 생각하기 쉽다. 하지만 생활습관도 체중 증가에 큰 영향을 미칠 수 있다. 폐경기 체중 관리에서 술을 줄이는 것이 도움이 될 수 있다는 조언이다. 영국…
은퇴 축구선수 뇌 MRI 보니…기억·감정 부위 회백질 적었다
축구계 최대 대회인 월드컵이 한창 진행 중인 가운데, 은퇴한 축구선수들의 뇌 건강에 변화가 있을 가능성을 보여주는 연구 결과가 나왔다. 머리로 공을 헤딩하는 동작이 잦은 축구 특성상 선수들은 반복적인 머리 충격에…
담배 연기 노출된 아이, 자는 중 더 자주 깼다…각성지수 67% 높아
평소 담배를 피우던 부모가 아이가 생긴 뒤 금연하는 경우가 종종 있다. 아이가 담배 연기에 노출되면 건강에 해롭다는 사실을 잘 알고 있기 때문이다. 특히 자녀가 밤중에 잘 자길 바란다면 아이 앞에서…
“전자담배만 피웠는데 왜?”…젊은층 운동능력, 비흡연자보다 15% 낮아
전자담배도 일반 연초(궐련)과 비슷한 수준으로 체력을 줄이는 것으로 나타났다. 담뱃잎을 태우는 궐련과 달리 액상형 전자담배는 코일로 액상을 가열해 에어로졸을 만든다. 연소 과정이 없어 궐련에서 생기는 타르는 발생하지 않고, 일산화탄소 노출도…