유방암, 대장암 위험도 증가해...잠 부족이 초래하는 심각한 건강 문제들
잠이 부족하면 만성 피로, 집중력 저하 뿐만 아니라 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 질병 위험이 증가한다. 사진=게티이미지뱅크 잠이 부족하면 만성 피로, 집중력 저하, 면역력 약화를 유발하며 장기적으로 비만, 고혈압, 당뇨병,…
치매 걱정 줄이는 비밀? ‘여기’에 있었다
하버드대 최근 연구에 따르면, 평소에 긍정적인 사고방식을 가지는 것만으로도 치매 걱정을 덜 수 있는 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 긍정적인 사고방식을 가진 사람은 치매 위험을 큰 폭으로 줄일 수 있다는 연구 결과가…
아침 공복에 사과 먹어도 되나…껍질째 먹으면 어떤 변화가?
한국인들은 건강에 좋은 과일로 사과를 가장 많이 꼽았다. 가격이 많이 올랐지만 여전히 한국의 대표 과일 자리를 지키고 있다. 특히 아침에 사과를 먹는 사람들이 많다. 그런데 공복 상태에선 속이 쓰린 경우가…
“지끈거리는 편두통, 혹시 미세먼지 때문?”…오염 심한 날, 병원 방문 급증
지끈거리는 편두통의 원인이 대기오염일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미세먼지 등 대기오염 수치가 높은 날, 편두통 발작으로 병원을 찾는 환자가 40% 넘게 급증한다는 것이다. 이스라엘 네게브 벤구리온대 이도 펠레스 박사…
콩나물밥에 들기름 넣어 비벼 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
한국에서 콩을 이용한 대표적인 식품이 콩나물, 두부, 된장 등이다. 노란 콩인 대두는 콩나물뿐만 아니라 된장의 원료인 메주를 쑤는 데 사용된다. 콩나물은 콩의 영양소와 채소의 장점의 녹아 있어 건강 식품으로 주목…
“한국인 10명 중 2명은 위험하다”… 뼈까지 약해지는 이유
한국인의 20%가 갖고 있는 알츠하이머 치매 유전자가 여성의 뼈를 분자 수준에서 직접 손상시킨다는 연구 결과가 나왔다. 골다공증 환자에게서 치매 발병률이 높다는 사실은 이미 알려져 있었지만, 두 질환을 잇는 구체적인 생물학적…
“치매약 부작용 걱정 없어” ’소리+빛’으로 뇌 고친다?
국내 연구팀이 소리와 빛을 활용한 알츠하이머병 치료법의 가능성을 입증해 관련 기술을 특허 등록했다. 알츠하이머병은 치매를 유발하는 가장 흔한 퇴행성 뇌 질환으로, 기억력과 인지 기능이 점점 떨어지는 것이 특징이다. 뇌 속에…
“고지혈증, 고혈당, 고혈압 다 있어요”… 삼겹살 많이 먹고 꼭 밥 한 공기 추가한 결과?
고혈압, 고지혈증, 당뇨병은 흔한 병이다. 그렇다면 3개 다 있는 사람은 얼마나 될까? 놀랍게도 한국에서 240만 명에 육박한다. 이 병들은 식생활, 운동 부족 등 비슷한 생활 습관이 영향을 미쳐 2개 이상…
‘순자산 1조’ 30대女, 성공 비결은 매일 ‘이것’ 하기?…뭐길래
세계 최연소 여성 억만장자로 알려진 스케일 AI 공동 창업자 루시 구오(31)가 꼭 지키는 습관을 공개했다. 최근 루시 구오는 유튜브 ‘EO Korea’ 채널에 출연했다. 영상에서 그는 운동의 중요성을 강조하면서 자신의 루틴에…
아침 공복에 양배추, 점심-저녁에 양파 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
채소, 과일은 몸에 좋은 음식으로 꼽힌다. 몸의 산화(손상-노화)를 줄이는 항산화 영양소가 많은 것이 큰 장점이다. 건강을 위해 한국인들은 어떤 채소, 과일을 선택할까? 소비자들은 '건강 개선 효과'(기능성)를 기대하는 채소로 토마토, 양파를…