번거로운 검사 사라지나… “화장실만 다녀오면 끝”, 뭐길래?
자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 진단 과정이 까다롭고 복잡하며, 보호자의 방어 기제를 자극할 수 있어 조심스럽게 접근해야 한다. 사진=게티이미지뱅크 자폐 스펙트럼 장애를 소변 검사로 진단할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 자폐 스펙트럼…
“어, 아침 발기가 안 되네”… 혈액 끈적해지고 혈관 망가진 경우?
이른 아침엔 혈액이 끈끈해져 혈관병이 악화될 수 있다. 남성의 발기 문제도 이와 일부 관련이 있다. 사진=클립아트코리아 발기는 남성의 음경이 커지고 단단해져 일어서는 것이다. 발기는 혈액, 혈관이 건강해야 원활해 진다. 성적…
“나 원래 길치잖아”… 주차장서 자꾸 헤매는 엄마, ‘이 병’ 신호?
"나는 원래 '길치'잖아." 엄마가 자주 하는 하소연이다. 그녀는 몇 번 간 백화점인데도 주차장에서 세워둔 차를 못 찾고 한참 돌기 일쑤다. 나이 탓이려니 했다. 그런데 이런 감각은 사실 뇌가 보내는 가장…
제철 풋고추+양파, 된장에 찍어 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
요즘 풋고추와 양파가 제철이다. 풋고추는 완전히 익기 전의 고추를 말한다. 은은한 매운맛과 아삭한 식감이 좋다. 비타민 C가 많아 면역력 강화, 피로 회복에도 도움이 된다. 보리밥에 풋고추, 양파를 된장에 찍어 먹어보자.…
다들 나만 보는 것 같았다…몸이 먼저 굳는 이유
백화점에서는 구둣발로 또각거리며 걸어도 당당하다. 하지만 조용한 도서관 열람실에 들어서는 순간 신경이 곤두선다. 발걸음을 멈추고 자리를 찾는 순간, 자신의 발소리만 유난히 크게 들리고, 모든 사람이 자신을 보고 있는 것처럼 느껴질…
마늘 먹었더니, 몸속 독성 감소 + 혈관에 좋은 영향 … 냄새가 문제? “이렇게 드세요”
마늘은 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 건강을 위해 식사 때마다 먹고 싶지만 냄새 때문에 주저하는 사람이 많다. 마늘 냄새는 황화합물로 인해 생긴다. 마늘을 갈거나 다지면 알신 성분이 분해되면서 알리신으로…
“이 음식, 자유롭게 드세요”…혈당 잡고 살 빼는 식습관은?
살을 빼는 과정은 혈당을 낮추는 과정과 비슷하다. 식습관이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 탄수화물을 줄이고 단 음식을 피해야 한다. 하루 세 끼를 다 먹는 것이 좋다. 아침을 건너 뛰지 말고…
“식사 시간 불규칙한 성인, 우울증 위험 1.55배 높아”
식사 시간이 불규칙할수록 우울증 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 다만 아침 식사를 꼭 챙겨먹고 다양한 식품을 골고루 섭취하면 불규칙한 식사로 인한 우울 증상이 완화되는 것으로 나타났다. 서울성모병원은 태혜진 서울성모병원 평생건강증진센터…
스마트폰만 들여다보니 머리가 띵”...집중력 높이는 뇌 휴식 법은?
오랜 시간 한 가지 일에 몰두하다보면 집중력과 수행 능력이 떨어지게 된다. 하지만 미국 일리노이대 연구팀에 따르면 잠깐의 휴식만으로도 일에 몰두할 수 있는 주의력과 집중력이 크게 증가한다. 사실 휴식을 취하지 않고…
글씨 쓰는 속도 느려지고 자주 펜 멈춘다면⋯ ‘이것’ 초기 신호?
나이가 들면 글씨를 쓰는 속도가 느려지거나 글을 쓰다 멈칫하게 될 때가 있다. 특히 치매 등으로 인지 기능에 장애가 생기면 손 글씨 쓰는 일은 더욱 어려워질 수 있다. 손 동작을 미세하게…