혈당 얕보다가 "뱃살 크게 늘어났다"...밥 먹을 때 꼭 옆에 두는 '이 음식'은?
탄수화물, 칼로리-지방이 높은 음식을 즐기고 살이 많이 찌면 당뇨병 위험이 커진다. [사진=게티이미지뱅크] "뚱뚱하면 일단 당뇨병을 의심하라"는 말이 있다. 2형 당뇨병이 있으면 비만, 과체중인 경우가 많다. 당뇨병이 발생하기 쉬운 유전적 또는…
끊이지 않는 ‘내로남불’, 그 나쁜 태도의 뿌리를 파보니…
'내로남불'은 모든 갈등과 싸움의 씨앗이 된다. 내로남불은 자기 자신을 좋게 여기는 자기긍정 편향과 자기중심적 왜곡에서 비롯된다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 동서양을 막론하고 많은 사람이 나름대로 업보(카르마, Karma)를 믿는다. 악행을 저지른…
손담비 “출산 3주차, 벌써 늘씬”…부기 다 빠진 비결은 ‘이것’?
가수 손담비가 출산 후 늘씬한 몸매를 공개했다. 최근 손담비는 자신의 소셜미디어에 “40분 걷기 완료”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 손담비는 열심히 운동하고 집으로 돌아온 모습이다. 홀쭉한 배와 쭉…
고지혈증인데도 방심했다가...내 몸에 생긴 일은?
건강 검진에서 피 검사를 하면 고지혈증 판정이 나올 수 있다. 핏속에서 총콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤이 높고(고콜레스테롤혈증), 중성지방이 높은 상태(고중성지방혈증)를 말한다. HDL 콜레스테롤까지 낮으면 이상지질혈증이다. 이상지질혈증은 고지혈증을 포함하는 용어이다. 고지혈증이 흔하다고 방심하면…
“가사 분담하는 남편 너무 좋아”…‘주말 부부’ 갈수록 느는 이유?
월급은 그대로인데 물가는 치솟고...아들, 딸은 대학 학자금까지 대줬는데 취업난으로 집에만 있다면? 외벌이로는 살기가 팍팍한 세상이다. 건강에 좋다는 채소-과일마저 마음대로 사 먹지 못하고 있다. 중년 부부는 생활비에 쪼들려 노후 설계는 요원하다.…
‘아침 10분’이 건강 장수의 갈림길...아침 식단에 달걀은?
아침에 일어나면 무엇부터 할까? 5분이라도 더 자려고 이불을 다시 덮을까? 아니면 잠을 확 깬다고 공복에 커피? 모두 최악이다. 건강수명(건강하게 장수)은 아침 기상 직후 10분이 중요하다. 침대에서도 몸을 움직여서 신진대사, 혈액순환을…
성인 여드름, ‘이것’ 위험 2.4배 높여…왜?
성인 중 여드름을 앓고 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 섭식장애를 일으킬 위험이 2.4배나 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 우울증 같은 기분장애, 신체이미지(기형)장애를 앓은 적이 있는 등 각종 섭식장애 위험요인을…
에일리 “지금은 늘씬한데”…과거 ‘이것’ 탓에 살쪄, 왜?
가수 에일리가 과거 살이 찐 이유로 야식을 꼽았다. 최근 유튜브 채널 ‘내조왕 최시훈’에는 ‘와이프와 처음으로 함께한 해외 콘서트의 하루 l 결혼식 D-7’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 에일리는 공연을 마치고 최시훈과…
술 한 잔도 해롭다는데…샴페인·화이트와인이 심장마비 예방?
심장마비(급성심근경색)의 예방에는 샴페인·화이트 와인과 과일의 섭취, 좋은 기분의 유지, 체중관리, 혈압조절, 교육수준 향상 등이 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 상하이 푸단대 보건대학원 연구팀은 영국 바이오뱅크 등록자 50만여…
이영애 “70대 남편과 매일 ‘이것’해”…부부끼리 스킨십, 어디에 좋나?
배우 이영애(54)가 남편 정호영(74)과 변함없는 부부애를 자랑했다. 최근 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에서는 ‘우아함의 인간화 이영애가 진짜 화나면 나는 목소리는? (이태원 집 최초공개)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 홍진경은 이영애에게 “마지막 키스가…