“더 이상 못 살겠다”…60대 여성, 남편과 멀어진 결정적 이유?
서로 결혼 반지를 끼워주던 초심을 간직하면 부부 갈등이 줄어들 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 "자식과 주변 시선 때문에 참고 살았지만, 더 이상 못 참아"... 한국의 60세 이상 여성 이혼이 크게 늘고 있다.…
우리 아이 평생 면역력, ‘이 것’ 한 그릇에 달렸다?
장난꾸러기 아이가 이유식을 하고 있다. 모유나 분유에서 미음·죽·밥 등 고형식으로 식단을 바꾸면 아기의 장내 미생물 다양성이 급격히 변하며 ‘이유 반응’이라는 일시적인 염증 반응이 일어난다. 이는 장내 줄기세포의 DNA 메틸화 패턴을…
공복에 보충제? 달걀, 고등어 자주 먹고…‘이 운동’ 병행했더니, 근육에 큰 변화가?
근육의 중요성을 새삼 말하고 싶지 않다. 건강 장수의 버팀목은 근육이나 다름 없다. 병이 생겨도 근육이 충분하면 치료 효과가 높다. 중년-노년에 접어들면 근육이 급격히 감소한다. 단백질 음식에 근력 운동을 해야 근육…
야노 시호 “‘이 음식’ 정력에 매우 좋아…추성훈 먹일 것”
추성훈의 아내인 일본 모델 야노 시호가 즐겨 먹는 음식을 공개한다. 야노 시호는 20일 방송되는 KBS 2TV 예능프로그램 ‘신상출시 편스토랑’에 출연해 다양한 요리를 선보인다. 이날 야노 시호는 몸매 유지를 위해 수…
포화 지방과 불포화 지방의 차이...어떤 식품에 많을까?
지방은 나쁘다는 인식과 달리 잘만 이용하면 건강에 이로울 수 있다. 1g당 열량이 9칼로리인 지방을 많이 섭취하면 살이 찌지만, 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소다. 지방은 지용성 비타민의 흡수와 각…
“10대 때부터 피부 습진인 줄”…알고 보니 4기 암, 29세女에 무슨 일?
10대 시절부터 반복된 피부 발진을 습진으로만 여겨졌던 한 여성이, 수년이 지나서야 4기 림프종 진단을 받았다는 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러, 니드트노우 등 보도에 따르면 미국 펜실베이니아주 피츠버그에 거주하는 미셸 스미스(29)는…
밥만 덜 먹어서 혈당, 체중 관리했더니…가장 나쁜 결과는?
운동을 싫어하는 사람이 식사량만 줄여서 살을 뺄 수 있을까? 밥, 면, 빵 등 탄수화물 섭취를 크게 줄이는 방식이 다. 처음에는 살이 빠지지만 지속 여부가 더 중요하다. 이렇게 식단을 조절하면 근육이…
위염 위궤양 위암 일으키는 ‘이 세균’에...60배나 강력한 항생제?
헬리코박터 파일로리균은 만성위염·위궤양을 일으키고 위암까지 초래할 수 있는 위험 요인이다. 전 세계 인구의 약 43%가 이 세균(박테리아)에 감염된 것으로 추산되고 있다. 헬리코박터 파일로리균을 약 60배 강력하게 억제하는 신약 후보 물질이…
“왜 우리 아이만 빼빼 마를까”…美소아과학회, 20년 만에 ‘칼’ 뺐다?
요즘 많은 부모는 자녀의 비만에 잔뜩 신경쓴다. 하지만 정반대로 ‘뼈말라’ 자녀 탓에 속썪이는 부모도 꽤 있다. 우리 아이가 또래보다 유난히 말라 보이면 부모 마음은 금세 불안해진다. “혹시 어디 아픈 건…
비빔밥에 고추장은 필수인데 “어, 혈당이”… ‘이렇게’ 먹으면 혈당 스파이크 막는 이유?
비빔밥은 다양한 채소가 들어가 건강식으로 꼽힌다. 하지만 채소보다 쌀밥이 더 많고, 단 양념이 들어가면 상황이 달라진다. 밥을 많이 먹으면 혈당이 크게 오를 수 있다. 여기에 일부 고추장 제품에는 설탕과 물엿이…