“졸려서 커피 마셨더니 밤까지 멀뚱?”…오후에 마시기 좋은 차 4가지
루이보스차, 캐모마일차, 레몬밤차, 대추차는 카페인 부담이 없고 향과 풍미가 뛰어나 커피 대용으로 활용하기 좋다. 사진=클립아트코리아 오후에 나른해지면 습관처럼 커피를 찾는 사람이 많다. 하지만 늦은 오후에 마신 커피 한 잔이 밤잠을…
“굶지 말고 먹어야 혈당 잡는다?”… 여름철 요동치는 ‘혈당’에 좋은 음식 3가지
혈당 관리는 당뇨병 환자만의 관심사를 넘어 일상 속 건강 습관으로 자리 잡고 있다. 성인 10명 가운데 약 8명은 혈당 관리를 중요하게 인식하는 것으로 나타났다. 시장조사 전문기업 엠브레인의 ‘혈당 관리 및…
“나이 든 아내가 중환자” 누가 간병할까…남편 vs 딸 vs 며느리?
가족 중에 혼자서 몸을 가누기 어려운 중환자가 나오면 어떻게 할까? 곧바로 요양병원에 보내는 경우는 많지 않을 것이다. 집에서 얼마간 간병하다 힘에 부치면 요양병원 입원을 생각할 수 있다. 요즘은 노부부라도 아내나…
“자꾸 퉁퉁 붓는다면”…초여름 ‘이 채소’ 꼭 챙겨야 하는 이유
아침마다 얼굴이 붓고 저녁이면 다리가 무겁다고 호소하는 사람이 많다. 짠 음식이나 배달 음식 섭취가 늘어나면서 몸속 나트륨 균형도 쉽게 무너지기 마련이다. 이럴 때 해법으로 초여름 제철 채소를 충분히 먹는 선택이…
“작품마다 상의 탈의” 허남준, 고기 맘껏 먹으며 다이어트…어떻게?
배우 허남준이 화제를 모았던 드라마 속 상의 탈의 장면의 비하인드 스토리와 함께 자신만의 특별한 몸매 관리 비법을 공개했다. 그가 꼽은 비결은 오직 동물성 식품만 섭취하는 이른바 ‘카니보어 다이어트(Carnivore Diet)’와 운동이었다.…
“상한 거 아냐?” 오이에서 쓴맛 나는 ‘진짜’ 이유…먹어도 되나?
한입 베어 문 오이에서 예상치 못한 쓴맛이 나면 당황하기 마련이다. 겉보기에는 신선해 보이는데도 텁텁하고 거친 맛이 느껴지면 상한 게 아닐까 의심하게 된다. 특히 이런 쓴맛은 유독 꼭지 부근에서 더 강하게…
백진희 “눈 떠보니 귀걸이, 반지 실종”…‘이것’ 때문이라는데, 무슨 사연?
배우 백진희가 대학 시절 만취 에피소드를 공개했다. 최근 백진희의 유튜브 채널에는 ‘[VLOG] 대학 찐친들이 폭로하는 백진희 대학 뽀시래기 시절! 술을 끊은 이유’라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 백진희는 대학교 동기들을 만나…
“10kg 감량” 출출할 때 ‘이 간식’ 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
오후 출출할 때 어떻게 할까? 참고 넘기는 사람도 있지만 간식을 먹는 경우도 많다. 이때 달콤한 과자 등을 먹으면 최악이다. 열량이 낮은 채소를 먹는 것이 좋다. 오이나 방울토마토를 오후 간식으로 꾸준히…
"얼려야 제맛?" 여름 과일, '이렇게' 냉동하면 아이스크림 안 부러워!
무더운 여름날, 냉동실에 넣어둔 과일 한 조각이 아이스크림보다 더 맛있게 느껴진다. 실제로 일부 과일은 냉동했을 때 식감과 활용도가 오히려 좋아지기도 한다. 다만 과일마다 수분 함량과 조직 구조가 달라 잘못 얼리면…
정호연, 멧갈라 위해 4일 동안 ‘이 음식’까지 끊었다…뭐길래
모델 출신 배우 정호연이 지난달 미국 뉴욕에서 열린 '멧갈라 2026' 행상 참석 당일 브이로그 영상을 공개했다. 정호연은 최근 유튜브 채널 'BH Entertainment'에 업로드된 영상에서 멧갈라 당일 호텔에서 기상한 모습을 보여줬다.…