살 뺀다고 일부러 ‘이 간식’ 먹었는데… “혈당 폭발, 염증 쌓여” 왜?
사진=클립아트코리 뻥튀기는 체중을 감량할 때 먹어도 되는 음식으로 생각하는 사람이 많다. 맛이 담백하고 기름에 튀기지 않아 열량이 낮을 것으로 여겨져서다. 한때 ‘뻥튀기 다이어트’가 유행했던 것도 이런 이유에서다. 과연 뻥튀기는 다이어트에…
“곰팡이 아냐?” 블루베리 흰 가루의 정체는 ‘이것’…올바른 세척법은?
블루베리 표면의 흰 가루는 외부의 유해균으로부터 열매를 보호하고 수분의 손실을 막는 역할을 한다. 사진=게티이미지뱅크 블루베리를 먹기 전 가장 먼저 눈에 띄는 것은 표면에 옅게 덮인 흰 가루다. 이를 곰팡이나 농약으로…
‘32kg 감량‘ 풍자, 살 더 빠진 비결? “샐러드 대신 ’이 음식‘”
방송인 풍자가 다이어트 식단을 공개했다. 풍자는 최근 자신의 SNS에 “샐러드 대신 두릅, 이때 아니면 못 먹어”라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 손질된 두릅과 초고추장이 담겨 있다.…
“순두부, 두부 먹으면서 체중 감량”… ‘이렇게’ 드시면 더 좋아요
한때 '두부 다이어트'가 유행한 적이 있었다. 두부는 열량이 매우 낮고 단백질이 많아 체중 감량에 도움이 된다. 단백질을 보충하지 않는 다이어트는 실패하기 쉽다. 탄수화물만 크게 줄이면 근육이 빠질 수 있다. 두부,…
해열진통제 한 알에...27세男, 피부 90% 벗겨지고 눈·입·생식기 이상?
건강한 20대 남성이 몸에 열이 나고 목구멍이 아파 해열진통제 한 알을 먹었다. 이후 하루 만에 온몸에 붉은 반점과 물집이 생기고, 피부가 화끈거리고 만지기만 해도 통증이 생기는 등 심각한 발진 증상이…
요즘 물 많이 마시고, 소변 자주 보는데…당뇨병일까?
더위가 이어지면서 물을 많이 마시는 사람이 늘고 있다. 소변도 자주 본다. 이런 당연한 일에도 긴장하는 사람이 있다. 바로 당뇨병 고위험군이다. 당뇨병 전 단계로 혈당 관리 중인 사람은 “어, 벌써 당뇨병인가”…
'이런 음식'은 여성에게 특히 좋아...그 이유는?
음식은 우리 몸의 거의 모든 기능에 영향을 미친다. 단순히 ‘배를 채우는 것’이 아니라 에너지 생산, 면역, 호르몬, 뇌 기능, 수면, 질병 위험까지 연결돼 있다. 그리고 심장에 좋은 식품, 피부나 머리카락을…
갑자기 커피를 딱 끊으면...몸에 무슨 일이 일어날까?
커피를 끊어야 할 때가 있다. 오후에 마신 커피 한 잔에도 밤에 잠 드는 데 오래 걸리거나 자주 깨는 등의 수면 장애가 발생하거나 심장 두근거림, 불안감이 생기거나 위염이나 역류성 식도염 증상이…
“‘이것’ 더하면 의외의 꿀조합”… ‘요리 금손’ 베몬 아사, 아침 식단 뭐길래
케이팝(K-POP) 그룹 베이비몬스터(BABYMONSTER, 베몬) 멤버 아사가 남다른 요리 취미와 아침 식단을 공개해 눈길을 끌었다. 최근 베이비몬스터는 유튜버 미미미누 채널에 출연해 미니 3집 타이틀곡 ‘춤’을 소개하고, 멤버들에 대한 이야기를 나눴다. 특히…
'20kg 감량' 강소라, 여전히 날씬한 비결… 아침 식사 뭐 먹나 보니?
20kg 감량으로 화제를 모았던 배우 강소라가 체형 관리를 위해 평소 먹는 아침 식단을 소개했다. 강소라는 최근 자신의 유튜브 '소라의 솔플레이'에서 아침 식사하는 모습을 공개하며 "아침으로 삶은 달걀, 견과류, 오이, 파프리카를…