“딸, ‘이 검진’ 해봐”…중년 엄마가 가장 걱정하는 것은?
위암 위험요인이 있다면 중년 엄마 뿐만 아니라 20대, 30대 딸도 위내시경 검사를 받는 게 좋다. 사진= 게티이미지뱅크 장진영 배우는 2009년 9월 1일 위암 투병 끝에 별세했다. 어제가 17주기였다. 36세 때인…
‘흑염소 82%’라더니 실제 14%⋯보양식 진액 함량 ‘뻥튀기’
식약처가 2일 공개한 흑염소 추출식품 위반제품들. ‘정만성 흑염소’는 실제 흑염소 배합비율이 14.1%였지만 제품에는 82%로 표시한 것으로 조사됐다. 사진=식약처 보양식으로 찾는 사람이 많은 흑염소 추출식품 가운데 일부 제품에서 실제보다 흑염소가 훨씬…
방귀 너무 참으면 안 돼…배에 찬 가스 쉽게 배출하는 방법
장에 가스가 많이 생기거나 삼킨 공기가 배출되지 못하면 아랫배가 팽팽하면서 더부룩한 느낌이 든다. 가스가 생기는 원인으로는 음식을 빨리 먹거나 말을 많이 하면서 식사를 할 때 공기를 많이 삼키거나 장내 가스를…
적정 혈압 유지에 도움…칼륨이 풍부한 5가지 과일
칼륨은 심장과 근육 기능에 필요한 미네랄이다. 심장 박동과 근육 수축을 돕는 역할을 한다. 뇌에 산소를 보내는 작용을 해 뇌 기능을 좋게 해주고, 몸속 노폐물 처리를 돕는다. 또 칼륨을 충분히 섭취하면…
“채소 듬뿍 들었는데 뱃살 찐다?”…냉장고 속 흔한 ‘이 반찬’ 뭐길래?
냉장고에 남은 오이나 양배추를 채 썰고 맛살을 찢어 넣은 뒤 마요네즈에 버무리면 간단하고 입맛도 돋우는 ‘맛살샐러드’가 완성된다. 비교적 채소 비중이 높은 음식이지만, 마요네즈 사용량에 따라 전체 열량이 생각보다 높아질 수…
“단백질 간식 아니야?”…무심코 ‘이것’ 집어 먹다간 혈당·열량 껑충?
출출할 때 바삭하고 짭짤한 어포를 집어 먹기도 한다. 생선으로 만들어 단백질을 챙길 수 있고, 일반 과자보다는 부담이 적을 것이라는 인식도 있다. 실제로 시판 스낵형 어포는 생선 살을 가공한 연육을 주재료로…
“수술 싫어? 좌욕 꼭 하세요”…‘항문 세척’ 중요한 이유?
치질 증상이 있으면 번거로운 점이 한 두 가지가 아니다. 평소 따뜻한 물로 좌욕을 꾸준히 하지 않은 게 후회된다. 치질은 항문에 생긴 병을 폭넓게 이르는 말이다. 치핵이 정확한 말이다. 항문의 점막이…
통밀빵인데 왜 혈당 팍 오르지?… ‘이 성분’ 모르고 사면 색소만 가득?
건강을 위해 흰 빵 대신 통밀빵을 선택하는 소비자들이 늘고 있다. 하지만 시중에서 판매되는 통밀빵 중 상당수는 '진짜 통밀빵'이 아닌 것으로 드러났다. 진짜 통밀빵을 고르려면 성분표의 1순위가 통밀가루인지 반드시 확인해야 한다.…
“술 마셔 망친 ‘간’, 술 끊어도 되살릴 수 없다”⋯그 원인 밝혀냈다네
술 때문에 망가진 간은 술을 딱 끊어도 자가 회복(재생)이 이뤄지지 않으며 이는 과음이 특정 시스템을 고장내 손상된 간세포를 불완전 상태에 갇히게 하기 때문이라는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 일리노이대 어바나-샴페인…
“요거트로 뚫냐” 조준현, 소개팅서 ‘변비’ 질문⋯실제 효과 있나?
전 유도 국가대표 조준현이 소개팅 상대에게 느닷없이 ‘변비’를 물었다가 모두를 당황하게 했다. 최근 방송된 채널A ‘신랑수업2’에서 조준현은 스포츠 아나운서 소이원과 소개팅에 나섰다. 두 사람은 차를 타고 식당으로 이동하며 대화를 이어가던…