이정현, 국수 먹어도 살 덜 찐다?… ‘이 양념’ 혈당 안정 효과 덕분?
사진=이정현 소셜미디어 배우 이정현이 살이 덜 찌고 맛있는 메밀국수 요리를 선보였다. 이정현은 최근 소셜미디어에 ‘5분 만에 완성하는 비빔국수’에 관한 정보를 올렸다. 메밀면과 오이, 방울토마토, 양파를 넣고 양념에 비빈 국수다. 양념장은…
'식후 믹스커피' 달달한 맛에 매일 마셨더니, '이 병' 부를 수도
믹스커피는 달달한 맛 덕분에 습관처럼 찾게 되지만, 이런 식후 커피 습관이 반복되면 위와 식도 건강에는 부담이 될 수 있다. 사진=GPT생성 식사를 마친 뒤 믹스커피 한 잔으로 입가심 하는 사람이 많다.…
혈압, 혈당, 콜레스테롤 다 잡아...여름철 양파 하루 반쪽만 먹어도 좋은 이유
양파는 비타민, 미네랄 등 영양가가 높고, 다양한 생리 활성 물질을 함유하고 있어 건강에 여러 이점이 있는 식품으로 알려져 있다. 양파는 혈당과 혈압 관리나 성기능 향상에도 도움이 된다. 이 뿐만이 아니다.…
물 잘 마시고, 맨발 걷기하고...활력 차게 여름 보내는 요령
본격적인 여름이다. 무더위를 극복하고 여름을 건강하고 활력 있게 보내려면 체력 관리, 생활 리듬, 그리고 즐거운 활동을 균형 있게 챙기는 것이 중요하다. 수분과 영양 관리, 더위 피하며 운동하기, 햇빛과 냉방 균형…
“상할까 봐 냉장고에 넣지 마세요”…여름에도 실온 보관이 좋은 채소·과일 6가지
기온이 높아지는 여름철에는 식재료가 상할까 걱정돼 대부분 냉장고에 넣게 된다. 그러나 모든 식재료가 냉장 보관에 적합한 것은 아니다. 일부 채소와 과일은 지나치게 낮은 온도에 노출되면 맛과 향이 떨어지고 식감이 변할…
더워서 ‘이런 음료’ 연달아 마셨다가… “장 꼬여서 중환자실행” 7세男, 무슨 일?
무더위에 차가운 음료를 연달아 마신 7세 중국 소년이 장이 꼬이는 응급 질환으로 중환자실 치료를 받은 사실이 알려지며 경각심을 불러일으키고 있다. 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 중국 허난성에 거주하는 이 소년은 최근…
“6일 굶고 하루 폭식” 다이어트하던 20대女, 췌장염 진단… 이유가?
중국의 한 20대 여성이 일주일 중 6일은 식사량을 크게 줄이고 하루는 원하는 음식을 마음껏 먹는 극단적인 다이어트를 이어가다 급성 췌장염 진단을 받았다. 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국 저장성 항저우에 거주하는…
건강하게 나이 들어 가는 사람들… 노화 촉진하는 습관 vs 늦추는 음식은?
노화를 실감하는 계기는 40대에 나타나는 노안일 것이다. 노안은 돋보기가 떠올라 '충격'을 느끼는 사람도 있다. 그렇다면 정상적인 노화는 몇 살부터 시작될까? 건강한 사람이 노화가 시작되는 시점은 최대 생식 능력을 보이는 시기…
“술배 나오는 거 아냐?”…캔맥주 ‘이렇게’ 마시면 살 덜 찐다!
더운 날 퇴근 후 시원한 캔맥주만큼 유혹적인 것도 드물다. 문제는 마실 때마다 "배 나오는 거 아니야?", "살 찌는 거 아니야?"라는 걱정이 따라온다는 점이다. 실제로 많은 사람들이 맥주 자체를 체중 증가의…
밥 먹고 혈당 스파이크 잦으면…살 찌고 고지혈증 위험 높은 이유?
건강 검진 결과를 보고 깜짝 놀라는 경우가 있다. 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 중 2개 이상이 함께 있다는 것이다. 심장-뇌혈관질환을 일으키는 위험한 기저질환을 동시에 앓고 있으니 비상 상황이다. 왜 이런 일이 생길까?…