“‘이렇게’ 먹으면 배탈납니다”…세균 범벅 얼음, 제대로 관리하려면?
얼음은 차갑다는 이유로 위생적일 것이라는 인식과 달리 관리가 소홀하면 세균이 번식하기 쉽다. [사진=게티이미지뱅크] 얼음의 계절이 돌아왔다. 시원한 음료와 요리에 빠질 수 없는 얼음. 차갑다는 이유로 위생적일 것이라는 인식과 달리 관리가…
췌장암 급증 이유 살폈더니…고지방 음식 즐기는 사람 “너무 많아”
국제 학술지 ‘테라노스틱스(Theranostics)’ 5월 호에 고지방 식사를 즐기면 췌장암 발병-성장에 큰 영향을 미친다는 논문이 실렸다. [사진=클립아트코리아] 췌장은 췌액을 분비해 우리가 먹은 음식 중 지방, 단백질, 탄수화물의 소화-흡수에 관여한다. 따라서 췌장에…
“근육질 몸매 그냥 만들어지는 게 아니네”...운동 전후 먹으면 좋은 음식
결심 끝에 건강을 위해 운동을 시작했다면 효율적인 방식을 택하는 것이 좋다. 효과가 나타나야 장기적으로 운동을 하는 습관이 생기기 때문이다. 그러기 위해서는 운동 전후 식사도 중요하다. 특히 체중 관리를 하는 사람들은…
탄수화물 너무 먹어도, 안 먹어도 다이어트 실패...그럼 어떻게?
다이어트를 하는 사람들에게 탄수화물 식품은 가장 기피하는 대상이다. 빵, 라면, 파스타 등을 즐겨먹어서는 체중 감량 목표를 이루기 힘들기 때문이다. 사실 살을 빼려면 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 큰 도움이 된다. 하지만…
남보라, 결혼식 전 ‘이렇게’ 관리하더니…역대급 미모, 뭐 했길래?
최근 결혼한 배우 남보라가 결혼식 준비 당시 체중을 관리한 비법을 공개했다. 유튜브 채널 ‘남보라의 인생극장’에는 남보라가 결혼식 한 달 전부터 관리하는 일상을 담은 영상이 올라왔다. 영상에서 남보라는 “결혼식 사진은 평생…
혈당 관리해야 할 때...좋은 음료 vs 나쁜 음료
당뇨병이 있을 땐 매일 마시는 음료로 어떤 것을 선택해야 할지 고민이 될 수 있다. 음료 속 칼로리와 영양은 혈당 관리에 큰 영향을 미치기 때문이다. 이와 관련해 미국 건강 포털 ‘더헬시(TheHealthy)’…
"생두 통째로 먹고 '커피똥' 싸려고?"…인간 루왁커피 만들려다 죽을 뻔한 男, 무슨 일?
인간 루왁 커피를 만드려 했던 것일까? 최근 호주에서 한 코미디언이 ‘생두를 통째로 삼킨 후 배설로 나오면, 그 생두를 볶아 커피를 내려 친구들에게 마시게 하겠다’는 황당한 계획을 실행하다 장 폐색을 일으켜…
고준희 “‘이 음식’ 먹으면 다이어트 소용없어”…살 찌는 지름길, 뭘까?
배우 고준희가 다이어트 고충을 털어놨다. 최근 유튜브 채널 ‘고준희 GO’에는 ‘패션의 아이콘 고준희 l 본업 모먼트 보여드리겠습니다’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 화보 촬영을 준비하던 중 고준희는 “어제까지 식단 관리 하셨냐”는…
당뇨병 대란 시대, 혈압 관리도 중요…탄수화물 어떻게 먹을까?
당뇨병 전 단계까지 포함하면 1000만 당뇨인 시대다. 당뇨병 대란 시대라는 말은 결코 과장된 표현이 아니다. 65세 이상에선 3명 중 1명이 당뇨병 환자이니 간담이 서늘할 정도다. 혈당 관리가 느슨해지면 눈, 발에…
이승신 “89세母 건강밥상 아녔어?”…‘이 독소’ 한가득이라니, 식단 어땠길래?
배우 이승신이 건강하다고 믿었던 식단의 진실을 알고 경악했다. 최근 한 방송에 출연한 이승신은 89세 모친에게 식사를 대접했다. 이승신은 직접 두부를 구워 두부김치를 만들고 연어와 소고기 안심을 구워 스테이크를 요리했다. 신선한…