“40대 맞아?” 하지원, 군살 없이 늘씬 몸매…평소 어떻게 먹길래?
하지원은 소식 외에도 평소 건강을 위해 15년째 아침마다 레몬주스를 마시는 등 습관을 실천하는 것으로 알려졌다. [사진=SNS] 배우 하지원이 군살 하나 없는 날씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 하지원은 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴…
“아들한테 참 좋은데”…이 폭염에 닭고기 삶아서 먹는 이유가?
닭고기는 삶아서 먹는 게 좋다. 삼계탕은 대표적인 보양식으로 부재료에 따라 맛과 영양 성분이 달라진다. [사진=게티이미지뱅크] 살이 많이 쪄서 체중조절이 필요한 20대 아들이 튀김 닭을 야식으로 자주 먹어 걱정이라는 엄마의 사연이…
음식에 ‘개미’ 올려 1억 원어치 판매…식용 가능? 불법?
개미를 재료로 사용한 요리를 판매해 1억 원 이상의 매출을 올린 음식점 대표가 적발됐다. 한국에서는 개미가 식품 원료로 허용되지 않고 있기 때문이다. 과연 개미는 식용으로 부적합할까? 결론부터 말하자면 대부분의 개미는 식용이…
혈당 조절하고 살 뺀다는 ‘이 음식들’ 먹었더니…오히려 독이 되는 경우?
건강 검진에서 ‘혈당이 높다’는 통보를 받으면 긴장감이 높아진다. 당뇨병 전 단계의 경우 본격적인 당뇨병으로 진행되지 않도록 혈당 조절에 바짝 신경 써야 한다. 이 과정에서 살도 빠질 수 있다. 음식 조절과…
궤양성 대장염·크론병 막으려면...과일, 채소 위주의 식물성 식단이 아주 좋아
과일과 채소 위주의 건강한 식물성 식단이 염증성 장 질환을 예방하는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 염증성 장 질환은 위장관의 만성적인 재발성 염증 질환을 통틀어 이르는 말이다. 원인이 알려져 있지 않으며…
“급식에 물감 넣었다고?” 유치원생 200여명 집단 ‘납 중독’에 中발칵…무슨 일?
중국의 한 유치원에서 200명 넘는 아이들이 구토, 어지럼증 등 증상을 보이더니 집단 납 중독에 걸린 사건이 발생했다. 최근 중국중앙TV에 따르면 중국 서북부 간쑤성 톈수이시의 한 유치원에서 혈중 납 농도가 비정상…
델몬트 병에 담긴 보리차 자주 마셨는데…탈수 증상 아기에게 먹이는 이유가?
어릴 적 할머니가 끓여주시던 보리차는 여름철 건강음료였다. 델몬트 오렌지를 다 마신 후 그 유리병에 보리차를 담아 마시면 시원한 청량음료 역할을 했다. 그 보리차가 생수 유행 등에 밀려 점차 사라지고 있다.…
폐경후 근감소증 겪는 중년 여성, ‘이 과일’ 드세요
폐경 후 근감소증을 겪는 중년 여성이 매일 꾸준히 포도를 섭취하면 근력이 유의미한 수준으로 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 중년 여성은 폐경 이후 여성호르몬인 ‘에스트로겐’ 수치가 급격히 떨어지게 된다. 에스트로겐은 근육 유지에…
혈당 관리와 체중 감소에 좋은 식초, 우울증 완화 효과도?
발효 식초는 수 세기 동안 민간요법에서 사용돼 왔으며, 소금이나 지방 없이도 혈당 급증을 억제하고 풍미를 더하는 능력으로 인해 높이 평가받아 왔다. 그런데 식초가 정신 건강에도 유익한 효과가 있다는 연구 결과가…
뼈에 좋은 치즈…‘이런’ 사람은 매일 먹지 마세요!
치즈는 널리 사랑받는 식재료다. 피자 샌드위치 파스타 김밥 등 다양한 요리에 들어간다. 치즈는 단백질, 지방, 칼슘, 인, 칼륨, 비타민 B12가 들어 있어 영양가가 높지만 지방 함량도 많아 경계하는 사람도 있다.…