50대 이영애, 텃밭 채소로 차린 점심 보니…“이러니 날씬하지”
이영애가 차린 건강한 점심 밥상. [사진=이영애 SNS] 배우 이영애(54)가 건강한 점심 밥상을 공개했다. 이영애는 지난 13일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “텃밭가정식 맛점하세요”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 식탁에는 텃밭에서 직접…
건강한 사람들은 아침에 ‘이것’ 꼭 챙겨...어떤 좋은 습관 갖고 있나?
건강한 사람들은 가볍게라도 아침을 반드시 먹는 습관을 갖고 있다. 아침식사는 신진대사를 촉진하고, 과식을 방지하는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] ‘재산을 모으기 위해 건강을 해치지 마라…건강이 곧 재산이다’. 인생에서 건강이 얼마나 중요한지…
새 학기 시작하는 아이들에게 가장 필요한 건 ‘수면’...잠 부르는 식품은?
새 학기 시작을 앞두고 있는 아이들이 성공적으로 학교생활을 하는 데 도움이 될 수 있는 한 가지 간단한 습관으로 충분한 수면이 꼽혔다. 미국수면의학회(AASM)는 “모든 연령대의 학생들이 건강하게 학교생활을 잘 해나가려면 양질의…
75세 임성훈, 놀라운 관절 건강 비결…“‘이렇게’ 운동 했다고?”
방송인 임성훈(75)이 관절 건강 비결로 ‘꾸준한 운동’을 꼽았다. 임성훈은 지난 13일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’(‘유퀴즈’)에 출연, 데뷔 50주년을 맞아 다양한 이야기를 들려줬다. 이날 임성훈은 “방송 다음으로 열심히…
비타민 D 영양제 너무 많이 먹었더니…심장·폐·신장에 어떤 문제가?
비타민 D는 몸속에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강 및 면역력에 도움을 주는 영양소다. 비타민 D는 선크림을 바르지 않고 햇빛을 하루 20분 정도 쬐고 버섯 등을 꾸준히 먹으면 몸에서 자연적으로…
심한 코골이에 각방 썼더니…어, 뇌혈관에 심각한 변화가?
부부가 각방을 쓰는 이유는 심한 코골이도 포함된다. 배우자가 자면서 코를 심하게 골면 잠을 깨기 쉽다. 숙면을 취하기 어려워 각방을 쓸 수밖에 없다. 피곤할 때 잠시 나타나는 가벼운 코골이가 아닌 코를…
리즈시절 복귀?…살 쏙 빠진 최강희 “이건 대박” 극찬한 다이어트 음식
최근 체중 감량에 성공해 화제를 모은 배우 최강희(48). 동안의 대표 주자로 거론되는 그는 체중 감량으로 한층 더 젊어진 모습을 보여주고 있다. 그런 최강희가 다이어트 음식으로 ‘두부그라탱’을 선택했다. 최강희는 최근 MBC…
피부 미인은 토마토를 좋아해...피부를 젊게 만드는 식품은?
우리가 먹는 음식은 피부에도 영향을 미친다. 특히 요즘 같은 여름철 강렬한 햇볕으로 인해 피부 손상이 염려될 때는 피부 건강에 좋은 식품을 골라 먹는 요령이 필요하다. 이와 관련해 토마토가 자외선을 막아줘…
‘10kg 감량’ 윤시윤 먹은 ‘이 생선’…“고단백·저칼로리, 살 빠진다고?”
배우 윤시윤이 다이어트 중 먹은 흰살 생선이 눈길을 끌었다. 윤시윤은 최근 SBS ‘미운 우리 새끼’(‘미우새’)에서 새 드라마 ‘모범택시’ 속 캐릭터를 위해 극한의 다이어트를 하는 모습을 보여줬다. 10kg을 감량한 윤시윤은 고강도…
“뜨거운 커피·차 마시면, 식도암 위험”…적정온도는?
유독 뜨거운 음료를 좋아하고 즐기는 사람이 꽤 많다. 커피나 차를 너무 뜨겁게 마시는 사람은 식도암에 걸릴 위험이 높은 것으로 알려져 있다. 그렇다면 커피나 차를 얼마나 뜨겁게 마시면 안전할까? 세계보건기구(WHO) 산하…