김연경, 은퇴 후 체중관리 돌입…“점심은 ‘이것’ 먹어” 뭘까?
은퇴한 배구 선수 김연경. 사진=MBC '손석희의 질문들' ‘배구 여제’ 김연경(37)이 은퇴 후 몸 관리에 들어갔다. 김연경은 지난 4월 현역에서 은퇴한 뒤 MBC 배구 예능 ‘신인감독 김연경’에 출연하고 있다. 프로 무대에서…
“커피만 억울했다?”…숨은 카페인 잔뜩, ‘반전’ 음식 7가지
다크 초콜릿은 밀크 초콜릿보다 약 2배 많은 카페인을 함유하고 있다. 사진=클립아트코리아 카페인 때문에 커피도 안 마시는데, 의외의 음식 속에 카페인이 왕창 숨어있을 수 있다. 다크 초콜릿, 녹차, 껌·사탕, 에너지 드링크,…
‘26kg 감량’ 이수민, 다이어트 성공 비결은 ‘이것’ 끊기였다고?
코미디언 이용식의 딸 이수민(34)이 출산 후 26kg 감량 비결을 공개했다. 이수민은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 다이어트 성공 비결을 소개했다. 영상에서 이수민은 식사 후 남편인 가수 원혁에게 애사비(애플사이다비니거, 사과발효식초)를…
“23세 딸 엄마라고?” 이요원, ’동안‘ 미모 비결 뭐길래
배우 이요원이 동안 미모를 뽐냈다. 최근 이요원은 서울 영등포구 KBS홀에서 열린 '서울드라마어워즈 2025' 레드카펫 행사에 참석했다. 이날 이요원은 하늘빛이 감도는 드레스를 입고 레드카펫에 섰다. 직각 어깨라인과 가녀린 몸매를 비롯 23세…
황금연휴에 신나서 과음했다면? 이번 건강검진에 '이 검사' 추가해야
모처럼 찾아온 황금연휴, 신나는 마음에 평소보다 과음했다면 다음 건강검진에는 위 내시경을 추가하는 것이 좋겠다. 비음주자가 술을 마시기 시작하거나, 기존 음주자가 섭취량을 늘리는 등 음주습관이 바뀌면 위암 발생 위험이 큰 폭으로…
“위고비·운동 NO” 이다은, 27kg 감량 성공…이렇게 ‘확’ 뺐다고?
인플루언서 이다은이 무려 27kg 감량에 성공, 비결을 밝혔다. 이다은은 3일 소셜미디어(SNS)에 “저 드디어 56kg 됐어요”라며 “둘째 낳으러 갈 때는 거의 82~83kg, 작년 겨울까지만 해도 70kg였는데…진짜 인간승리 아닌가요?”라고 기뻐했다. 이다은은 “솔직히…
“먹는 순서만 바꿨을 뿐인데”…체중·혈당이 확 달라졌다
요즘 뷔페에서는 연어, 닭가슴살, 달걀, 두부 등 단백질이 풍부한 음식과 섬유질이 많은 샐러드 채소부터 한 접시 챙겨 먹는 사람이 자주 눈에 띈다. 이들은 단백질과 섬유질을 먼저 섭취한 뒤 삼겹살∙베이컨∙갈비찜 등…
느려지면 고혈압, 고지혈증, 비만이 한꺼번에...신진대사 끌어올리는 방법은?
생물체가 생존과 성장을 위해 기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와 이의 새로운 물질로의 전환, 그리고 에너지 생산 등에서 수행되는 일련의 화학적 반응을 신진대사라 부른다. 즉, 우리가 섭취한 음식을 에너지로 변환해 호흡,…
세계암연구기금의 조언...“암 막으려면 ‘이것’부터 줄여라”
암에 안 걸리려면 금연 및 금주, 채소와 과일 중심의 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 건강 체중 유지, 정기적인 암 검진 등 생활 습관을 개선하는 것이 중요하다. 특히 담배, 탄 음식,…
“모공 하나 없네” 박보영, ’이 과일‘ 갈아마셔…매끈 피부 비결이라고?
배우 박보영이 무결점 피부를 자랑했다. 최근 박보영은 자신의 소셜미디어에 “여름이야기”라는 글과 함께 일상이 담긴 사진 여러 장을 게재했다. 공개된 사진 중 특히 눈에 띄는 것은 박보영의 초근접 셀카. 흰색 민소매…