어릴 때 라면에서 건져내 버렸는데…“위암 예방 돕고 혈당 조절 효과” 뭐길래?
지방이 많은 음식에 대파를 넣으면 중성지방, 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 억제한다. 사진=게티이미지뱅크 철부지 시절 라면을 먹을 때 파가 보이면 곧바로 건져내곤 했다. 이를 본 할머니는 "왜 몸에 좋은 것을 버리냐"며…
“렌틸콩보다 다이어트 효과 뛰어나”… ‘이 농산물’ 지방 흡수 억제한다고?
메주나 간장을 만드는 대두, 노란콩은 단백질 함량이 콩류 중에 가장 높다. 사진=클립아트코리아 단백질이 풍부하고 고소해 연예인들도 다이어트 식재료로 손꼽는 렌틸콩. 렌틸콩은 ‘채식주의자들의 고기’라고 불릴 정도로 식물성단백질 함량이 높다. 식이섬유와 마그네슘,…
유통기한 지난 냉장 닭가슴살, 먹어도 될까?
올해부터 건강하게 살을 빼기로 결심한 직장인 A씨(여·38)는 냉장고에 쌓여 있는 닭가슴살 더미를 보자 한숨이 나왔다. 단백질을 보충하겠다고 잔뜩 사놨건만, 그간 잦은 외식과 더 자극적인 간식에 입이 당겨 닭가슴살은 거들떠도 안…
반찬 추가 주문했더니 유료? …손님이 먹다 남긴 반찬 재활용 이제 사라졌나?
식당에서 반찬을 추가 주문할 경우 돈을 내야 할까? 식재료 값이 치솟으면서 일부 자영업자 커뮤니티에서 '추가 반찬 유료화' 여부를 놓고 온라인 투표가 진행되고 있다. 유료화에 찬성하는 쪽은 "국밥 하나 시켜 놓고…
44세 안영미 “건강 이상설 억울”…대신 ‘이것’ 고백, 무슨 일?
개그우먼 안영미(44)가 둘째를 임신했다. 최근 MBC 라디오 ‘두시의 데이트 안영미입니다’에서 안영미는 임신 사실을 고백했다. 안영미는 “청취자분들이 지난주부터 느낌이 이상하다고 하셨는데 맞다”며 “임신했다”고 말했다. 현재 임신 중기라는 안영미는 “노산이다 보니 조심하느라…
멀쩡해 보여도 위험…냉장고에 방치한 식재료, 당장 버려야 하는 이유
바쁘다는 이유로 냉장고 속에 식재료를 방치한 경험은 누구나 있을 것이다. 이때 일부 식재료는 오래 됐음에도 겉보기엔 멀쩡해 보인다. 색이나 형태에 큰 변화가 없어 사용해도 될 것처럼 느껴진다. 하지만 육안으로 확인하기…
‘땡벌’ 강진 “‘이 음식’ 씻어 먹어”…건강 습관일까 병일까?
‘땡벌’로 유명한 가수 강진(70)이 건강관리에 대한 고민을 털어놨다. 강진은 지난 2일 방송된 KBS Joy ‘무엇이든 물어보살’에 출연해 “건강 관리를 너무 철저히 하다 보니, 주위 사람들이 좀 눈치 보고 힘들어한다. 그렇다고…
“이제 밥 짓고 설거지 싫어” 언제까지 나만?…퇴직 남편의 가사 분담 비율은?
맞벌이가 많은 30대 부부는 가사 분담 비율이 높은 편이다. 반면에 중년 세대는 가사는 여전히 여자의 몫이라는 시각이 있다. 특히 오래 전에 퇴직한 남편이 가사를 분담하지 않아 아내의 불만을 사는 경우가…
암 환자 10명 중 4명은 ‘예방’ 가능했다…흡연·감염이 최대 요인
전세계에서 매년 새로 발생한 암을 분석해보니 약 40%가 흡연, 음주, 감염 등 스스로 조절하거나 피할 수 있는 요인 때문에 병을 얻는 것으로 나타났다. 남성은 흡연, 여성은 사람유두종바이러스(HPV)나 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)…
빠졌다 찌는 ‘요요’ 반복하면…살 찌기 쉬운 체질로 바뀐다
통계에 따르면 체중 감량 성공자 중 80~90%가 요요 현상을 경험한다. 힘들게 뺀 살이 순식간에 되돌아오고, 심지어 이전보다 더 찌는 경우도 많다. 이를 반복하다 보면 ‘이제 살이 안 빠진다’는 절망감에 빠지곤…