설현, 무결점 비키니 몸매 공개…빙수에 라면 먹어도 슬림한 비결은?
설현이 완벽한 비키니 몸매를 자랑했다. 사진=설현 유튜브 채널 영상 캡처 가수 겸 배우 설현이 완벽한 비키니 몸매를 자랑했다. 최근 설현의 유튜브 채널에는 ‘푸꾸옥 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 친구들과 함께…
“폭염 속 운동하다가?”…근육질 34세男 헬스 후 사망, 무슨 일?
운동과 식단 관리에 철저했던 30대 남성이 폭염 속 에어컨도 안되는 헬스장에서 운동한 뒤 갑자기 쓰러져 숨진 사연이 전해졌다. 배경사진=게티이미지뱅크/하단=모금페이지 운동과 식단 관리에 철저했던 30대 남성이 폭염 속 에어컨도 안되는 헬스장에서…
“당뇨 전 단계가 이래도 되나?”… 매일 혈당 스파이크, 뭘 먹길래?
당뇨병 발생 위험이 높은 고위험군이 바로 당뇨 전 단계다. 방심하면 당뇨병으로 직행할 가능성이 높은데도 생활 습관 관리에 소홀한 경우가 많다. 일단 증상이 없기 때문에 진료의 필요성을 느끼지 못한다. 당뇨 전…
난입 ‘자기 팀 팬’ 미끄러져 발목 ‘쾅’⋯유벤투스 가티, 개막전 결장
이탈리아에서 황당한 사고가 발생했다. 그라운드에 난입한 축구 팬이 미끄러지면서 국가대표 출신 수비수 페데리코 가티(28, 유벤투스)가 발목에 부상을 입은 것이다. 축구 팬의 그라운드 난입은 전 세계에서 엄격하게 금지하고 있지만, 축구 열기가…
“잠 부족 때 낮잠 잘까, 운동 할까?”...두뇌에 미치는 영향 봤더니
밤샘 근무나 수면 부족으로 머리가 멍해졌을 때 20분간 가볍게 자전거를 타거나 90분간 낮잠을 자면 떨어졌던 기억력을 20% 이상 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 맥길대 연구팀은 18~35세 참가자 54명을…
“췌장암 더 일찍 발견해야 했는데”… 흔한 소화 불량이 ‘증상’인 경우?
"증상이 없었는데"... 암을 늦게 발견한 사람 중에 "증상을 느끼지 못했다"고 한탄하는 경우가 있다. 대부분의 암은 발생 초기에는 증상이 없다. 통증 등 증상이 나타나 병원에 달려가면 꽤 진행된 상태다. 늦게 발견하니…
“출산 후 코어 더 강해졌다”…슈퍼모델 지젤 번천이 공개한 5가지 동작
세 아이의 엄마인 슈퍼모델 지젤 번천이 출산 후 복부와 허리를 지탱하는 코어 근육을 강화한 운동법을 공개했다. 헬스장 기구를 쓰거나 윗몸일으키기를 하는 대신, 바닥에 손과 무릎을 짚은 자세에서 다섯 가지 동작을…
관절 아프고 이유 없이 살 빠진 2040 여성⋯배상철 교수가 짚은 ‘루푸스 신호’
여성에게 압도적으로 더 흔하게 발견되는 면역 질환이 있다. 한국에서만 매년 1000여 명의 여성이 새롭게 진단 받는 전신홍반루푸스(이하 루푸스)다. 루푸스는 원래 외부 물질이 침입했을 때 막아야 할 면역체계에 이상이 일어나 자신의…
“누구나 한 번쯤은 겪는다는데”…허리 통증 완화하거나 예방하는 법
허리 통증은 매우 흔하다. 인구의 10명 가운데 8명은 생애 한 번 이상 허리 통증, 즉 요통을 겪는 것으로 알려져 있다. 허리 통증이 많은 이유는 허리가 몸의 무게를 지탱하면서 움직임까지 담당하는…
효민, 군살 없는 ‘애플힙’ 몸매 공개…“올해 목표, 운동 100회 채우기”
그룹 티아라 멤버 효민이 운동에 열중하고 있는 근황을 공개하며 올해 운동 목표를 밝혔다. 효민은 21일 자신의 SNS에 “올해 목표. 운동 100회 채우기”라는 글과 함께 운동하는 사진과 영상을 게재했다. 공개된 사진…