대장암-치매 예방에 이런 공통점이…일상에서 쉽게 할 수 있는 것은?
치매 예방에 도움이 되는 것은 신체활동(운동)이 꼽힌다. 나이 들었다고 앉아만 있지말고 부지런히 몸을 움직이는 것이다. 몸의 혈액순환이 좋아져 뇌혈관에도 이롭다, 새로운 언어를 배우는 외국어 공부, 손을 사용하는 일기 쓰기-그림 그리기-뜨개질도…
“속옷도 흘러내려” 최준희, ‘54kg’ 빼고 앙상해진 근황…뭐 했길래?
인플루언서 최준희(22)가 살이 더 빠진 모습을 공개했다. [사진=최준희 인스타그램] 인플루언서 최준희(22)가 살이 더 빠진 모습을 공개했다. 최근 최준희는 자신의 소셜미디어에 42kg까지 감량한 모습이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 최준희는 속옷만…
48kg 손나은, 11자 복근+완벽 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
그룹 에이핑크 출신 배우 손나은(31)이 필라테스를 하는 모습을 공개했다. 최근 손나은은 자신의 SNS에 “잘 지내고 있습니다”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 손나은은 브라탑과 레깅스를 입고 필라테스를…
“한혜연 맞아?”…14kg 빼고 확 달라져, 다이어트 ‘이렇게’ 했다고?
스타일리스트 한혜연(53)이 다이어트 성공 후 근황을 전했다. 최근 한혜연은 자신의 소셜미디어에 영상을 게재했다. 공개된 영상에는 한혜연이 긴팔 니트를 입고 포즈를 취하고 있다. 과거와 달리 늘씬해진 팔다리가 눈길을 끌었다. 앞서 한혜연은…
“달리기 잘하려면 10% 규칙 지켜라!”…부상없이 달리는 방법 4가지
달리기를 즐기는 사람들이 급증하고 있다. 주말은 물론 평일 저녁에도 도심을 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 기온이 오르며 새롭게 마라톤에 도전하려는 사람도 늘어나고 있다. 이 때 조심해야 할 것이 부상이다.…
이벤트 가격이라며 환불 거부...'헬스장 주의보'
웨이트 트레이닝을 통한 몸 가꾸기에 대한 관심이 지속적으로 높아지는 가운데, 헬스장에서 계약해지 관련 피해가 늘고 있는 것으로 나타났다. 한국소비자원에 따르면 올해 1분기 접수된 헬스장 피해구제 신청은 873건으로 집계됐다. 이는 전년…
30대 50% 이상, 무릎관절 손상되기 시작?…‘바로 이것’ 탓
국내 비만율(2023년)은 37.2%(남성 45.6%, 여성 27.8%)다. 질병관리청에 따르면 이 비만율은 19세 이상 인구 중 체질량지수(BMI, 단위 kg/m²)가 25이상인 사람의 비율이다. 비만 때문에 30대 초반부터 무릎관절이 손상되기 시작하는 사람이 너무 많다는…
장윤주, 운동 후 ‘이 음식’ 흡입…“혈당 걱정 없고 근육 키우는 데 좋아”
모델 출신 배우 장윤주(44)가 운동 후 먹는 식단을 공개했다. 최근 장윤주는 자신의 SNS에 “운동 후 저녁 5:30에 흡입”이라며 사진을 게재했다. 사진에는 보리밥, 연어구이, 병아리콩, 브로콜리로 이뤄진 그의 식사가 담겼다. 장윤주는…
85세 김용림 “당뇨, 고혈압 걱정없어”…‘이것’ 안 먹는 덕분?
배우 김용림(85)이 평소 실천하는 건강 관리법을 소개했다. 최근 김용림은 한 방송에 출연해 자신만의 식습관에 대해 이야기했다. 85세에도 여전히 활발하게 활동 중인 김용림은 “아직까지 고혈압이나 당뇨병 약도 안 먹고 있다”고 말했다.…
중년 부부의 각방은 위험?…새벽 두통을 서로 살펴야 하는 이유?
나이 들면 코골이 등의 이유로 각방을 쓰는 부부가 적지 않다. 숙면을 할 수 있다는 장점도 있지만 부부의 밀착도를 떨어뜨리는 단점도 있다. 특히 남편이나 아내에게 돌발 상황이 닥쳐도 즉시 대처가 어려울…