치매 예방, 운동만으론 2% 부족?…반드시 ‘이것’ 없애야
하루 종일 앉아 지내면, 운동을 꾸준히 해도 알츠하이머병 등 치매를 예방하기가 어렵다는 연구 결과가 나왔다. 좌식생활 습관을 속히 바로잡아야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 운동을 꾸준히 하더라도, 너무 오래 앉아 지내는 ‘좌식생활 습관’을…
‘이 운동’ 일주일 했더니…제이제이 “실컷 먹고 군살 빠졌다”, 뭐길래?
운동 유튜버 제이제이가 일주일간 요가를 실천한 뒤 체중 감량 효과를 얻었다고 전했다. [사진=제이제이 SNS] 운동 유튜버 제이제이가 일주일간 요가를 실천한 뒤 체중 감량 효과를 얻었다고 전했다. 최근 유튜브 채널 ‘제이제이살롱드핏’에는…
이제훈 “피부 왜 이리 매끈해?”…매일 ‘이것’ 먹고 운동, 어떻게?
배우 이제훈이 동안 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘할명수’에는 ‘소주 힘을 빌려 예능 하러 왔다가 주사만 부리고 간 대배우들’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 박명수는 이제훈의 동안 외모에 감탄하며 관리 비법을…
뱃살 많이 찐 청소년...‘이곳’도 비대해 큰 문제 생긴다?
뱃살이 많이 찐 복부비만 어린이·청소년은 기억력·학습력과 분노·불안 등 감정을 조절하는 뇌 부위가 훨씬 더 커서 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 보건대학원 연구팀은 미국·브라질·스페인의 어린이·청소년…
40대 이현이, 나잇살 안 찌는 비결? “‘이 운동’ 꾸준히 한 덕분”
모델 이현이(41)가 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 방송된 MBN 예능프로그램 ‘전현무계획2’에 출연한 이현이는 “서른다섯에 둘째를 낳고 복귀하려고 보니까 살이 너무 안 빠지는 거다. ‘큰일났다. 나도 나이 먹어서 체질이 바뀌나 보다’하면서…
백지연 “50대 이후 멋지게 사는 법?”…매일 ‘이것’ 실천해, 왜?
아나운서 출신 방송인 백지연(60)이 건강 루틴을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘획기적으로 나를 멋지게 만드는 간단한 하루 루틴’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 백지연은 “50대 이후에도 인생을 바꿀 수 있는 습관을…
고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 출발점…‘이 병’ 막기 위해 거리흡연 피하는 이유?
심뇌혈관질환은 심장과 뇌에 생긴 혈관병을 말한다. 심장병(협심증-심근경색증), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이 대표적이다. 날씨가 더워지면서 심뇌혈관질환 위험도 높아지고 있다. 혈관은 기온 변화에 적응하기 위해 수축-확장을 거듭하면서 심장과 뇌의 혈관에 부담을 줄 수 있다. 경각심에서…
정상 식사하면서 ‘이 음식’만 줄였더니…체중에 변화가?
탄수화물은 우리 몸이 힘을 내게 하고 두뇌 활동의 에너지원이다. 다만 과도하게 먹으면 지방으로 전환되면서 살이 찌는 원인이 될 수 있다. 탄수화물은 인슐린 분비를 자극하고 너무 많이 분비된 인슐린은 지방 축적에…
김빈우, 빵 4개 먹고도 탄탄 몸매…‘이 운동’ 덕분?
배우 김빈우(42)가 운동하며 관리 중인 모습을 공개했다. 최근 김빈우는 자신의 SNS에 “며칠 전 몸무게로도 정신 못 차렸니”라며 “소금빵 4개는 아니잖아”라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상 속에서 그는 바레 스튜디오에서 운동을…
남규리 “41세 맞아?”…글래머 몸매에 동안, 관리 어떻게 하길래?
가수 겸 배우 남규리(41)가 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 남규리는 자신의 소셜미디어에 프랑스 칸에서 찍은 사진과 영상을 올렸다. 영화 ‘동요괴담’으로 칸 국제 시리즈 페스티벌에 참가한 남규리는 “나를 언제나 멋지게 만들어주는 우리팀…