삼겹살, 우엉 함께 먹었더니…콜레스테롤, 염증에 변화가? 조심할 점은?
우엉은 클로로겐산 등 몸의 산화를 줄여주는 항산화 성분이 많아 노폐물 배출 및 염증 예방에 도움을 준다. 사진=게티이미지뱅크 아삭아삭 씹히는 맛이 매력적인 뿌리 채소 우엉은 2월이 제철이다. 주로 우엉조림, 우엉볶음, 우엉김치,…
혈당상승 주범은 ‘이 음식’? 얼마나 높였나 살펴보니…
카카오헬스케어의 이용자 데이터 분석 결과 식사 후 혈당을 가장 많이 올린 음식은 짜장밥이었다. 사진=게티이미지뱅크 카카오헬스케어의 파스타 이용자 데이터 분석 결과 자주 먹는 음식 중 혈당을 가장 많이 높인 음식은 짜장밥으로…
윤승아, 17kg 빼더니 새해부터 ‘이 음료’ 끊었다…이유 뭐길래?
배우 윤승아가 새해에도 몸매 관리에 집중하는 일상을 공개했다. 최근 윤승아의 유튜브 채널에는 윤승아의 일상이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 윤승아는 새벽 6시 30분부터 하루를 시작하며 운동, 식단 관리 등을 실천했다. 윤승아는…
신민아, 결혼 후 더 어려진 근황 포착… ‘이 운동’ 군살 없는 비결?
배우 신민아가 김우빈과 결혼 후 근황을 공개했다. 신민아는 최근 자신의 소셜미디어에 여행지에서 찍은 사진을 올렸다. 지난달 30일 김우빈과의 결혼식 후 떠난 여행지에서의 추억을 올린 것이다. 이날 신민아는 의자에 앉아 은은한…
성시경 “다이어트 바로 끝”…‘이 음식’ 간장에 볶기만 하면 된다, 뭐길래?
가수 성시경이 다이어트 식단으로 양배추 볶음을 소개했다. 최근 성시경은 자신의 유튜브 채널에 살이 찌지 않는 음식으로 양배추 볶음을 만드는 영상을 공개했다. 그동안 다양한 양배추 요리를 선보였던 성시경은 “오늘은 양배추 볶음을…
혈당 스파이크 자주 생기더니 “어, 췌장까지 문제가”…혈당 관리하면 살 빠지는 이유?
혈당과 췌장은 정말 가까운 관계다. 혈당을 조절하는 호르몬(인슐린)이 췌장에서 분비되기 때문이다. 음식 속의 지방을 소화하는 췌액도 췌장에서 나온다. 췌장 건강은 식습관과 큰 관련이 있을 수밖에 없다. 탄수화물 등의 과식을 피하면…
‘49kg 인증’ 홍현희, 살 쏙빠진 비결?… “뷔페서도 ‘이 습관’ 지켜”
개그우먼 홍현희가 40kg대 체중을 유지하는 혈당 안정 습관을 지켰다. 홍현희는 최근 유튜브 채널에서 가족과 함께 한 마카오 여행 모습을 공개했다. 이날 홍현희는 날씬한 몸매가 드러나는 반바지 패션으로 등장해 놀라움을 안겼다.…
곽튜브 “결혼후 원상 복구중”… ‘17kg’ 감량했지만 요요, 원인은?
체중 감량에 성공했던 여행 유튜버 곽튜브(곽준빈·34)가 다소 통통해진 모습으로 눈길을 끌었다. 곽튜브는 최근 예능프로그램 ‘전현무계획3’에 출연해 전남 여수의 맛집을 탐방했다. 이날 방송에서 퀴즈의 정답을 맞히지 못한 곽튜브는 안대를 써야했다. 하지만…
중년 여성의 근육 감소 “이렇게 위험했나”… 다이어트할 때 달걀, 살코기 꼭 먹어야 하는 이유?
걷기 열풍에 맨발 걷기도 유행하고 있다. 건강에 좋은 신체 활동이다. 하지만 뭔가 미진하다. 산책 수준의 걷기는 근육 보강에 모자랄 수 있다. 근력 운동을 함께 하는 이유다. 특히 중년 여성의 근육…
‘15kg 감량’ 박규영 “요즘 ‘이 운동’에 푹 빠져”… 여리여리 청순미 비결?
배우 박규영이 발레로 체형을 관리하는 모습을 공개했다. 박규영은 소셜미디어에 꾸준히 발레하는 일상을 올리고 있다. 여기에는 “발레에 대한 의지가 풀 충전”이라는 코멘트도 달렸다. 군살 없이 여리여리한 몸매를 자랑하는 박규영은 청순미가 돋보이는…