“얼굴 반쪽” 오은영, 밤마다 먹던 ‘이것’ 끊고 살 빠졌다고?
오은영 박사가 좋아하던 음식을 자제하며 달라진 비주얼(오른쪽)을 보여줬다. 사진=오은영 유튜브, 소유진 SNS 정신건강의학과 전문의 오은영(60) 박사가 다이어트에 성공한 모습으로 눈길을 끌었다. 배우 소유진은 지난 1일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “오늘은 종일 ‘오은영…
뷔페 가면 살찌는 이유… ‘고칼로리’에 손길이 간다고?
음식 선택지가 많을수록 음식의 양을 더 많이 먹고 고칼로리 음식을 선택할 가능성이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 뷔페에 가면 배가 불러도 자꾸 손이 가는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다.…
“칼로리 계산하지 마라”…접시에 음식 ‘이렇게’만 채워도 살 저절로 빠진다
초콜릿 200kcal는 몇 초 만에 사라지지만, 채소 200kcal는 한 접시 가득 쌓인다. 같은 열량이라도 음식의 ‘부피’와 ‘구성’에 따라 포만감과 섭취 패턴이 크게 달라질 수 있다는 얘기다. 한 영양전문가가 이러한 차이를…
‘이 음식’ 꾸준히 먹었더니 “어, 혈압이”…꼭 피해야 할 최악의 습관은?
고혈압 진단을 받으면 "내가 왜?" 의문을 품는 사람도 있다. 의사가 혈압약 복용을 권해도 먹지 않는다. 식사 조절, 운동 등 생활 습관 관리로 이겨내겠다고 한다. 고혈압 자체가 사망원인은 아니다. 그러나 고혈압을…
‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 없는 비결?… 비빔밥도 ‘이렇게’ 먹는다고?
체중을 관리할 때 멀리하는 음식 중 하나가 여러 식재료를 한꺼번에 넣고 비벼서 먹는 비빔밥이다. 하지만 밥의 양을 조금 줄이고 열량이 낮은 채소를 선택한다면 비빔밥도 다이어트에 도움이 될 수 있다. 체중…
53세 최은경, 먹고 싶은 거 다 먹는데 체지방률 16.9%? “‘세 가지’ 절대 안 해”
방송인 최은경(53)이 체지방률 16.9% 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 3일 방송된 KBS1 ‘아침마당’ 화요초대석에는 아나운서 출신 방송인 최은경이 게스트로 출연해 다양한 이야기를 나눴다. 이날 ‘소문만 묻네’ 코너에서 이광기는 최은경에게 ‘몸매 관리를…
밥 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당 스파이크 막는 효과?
혈당에 신경 쓰는 사람은 밥, 면, 빵, 감자 등 탄수화물 섭취에 주의한다. 혈당을 크게 올리는 성분이기 때문이다. 특히 흰 밀가루로 만든 면, 빵 등 정제 탄수화물은 혈당 상승 폭이 크다.…
‘32kg 감량’ 홍지민, 9년째 유지 비결…“떡볶이 야식 후 ‘이렇게’ 빼면 돼”
뮤지컬 배우 홍지민(52)이 32kg 감량 후 유지 비결을 밝혔다. 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 ‘자유부인 홍지민의 하루’ 영상을 공개했다. 남편이 두 딸을 데리고 발리 여행을 떠나자 스케줄이 있어 못 간 홍지민은…
랄랄, 살 빠진 이유 있었네…단백질 가득한 야식 공개
유튜버 겸 방송인 랄랄이 야식 메뉴를 공개했다. 최근 랄랄은 자신의 계정에 “인생의 의미”라며 사진과 영상을 게재했다. 랄랄은 “곱창, 회에 소주가 너무 당겨 생을 마감하기 직전”이라며 배달 어플로 물회, 보리숭어회, 고등어…
“2달간 15kg 감량” 단종 박지훈, 하루 ‘이것’ 1개만 먹고 버텼다는데, 뭘까?
영화 ‘왕과 사는 남자’에서 배우 박지훈이 단종 역을 위해 두 달간 15kg을 감량한 사실이 알려져 화제다. 박지훈은 최근 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’에 출연해 “단종의 유배 과정을 표현하기 위해…