"3개월만 17kg 감량" 손담비, 늘씬 몸매 비결 '이 운동'? 에너지 소모 생각보다 커
가수 손담비가 발레하는 모습을 공개했다. 사진=손담비 SNS 가수 손담비(42)가 하루를 발레로 마무리한다며 발레하는 모습을 공개했다. 손담비는 최근 SNS에 "오늘 하루 마무리는 발레로, 다리가 너무 무겁다 담비야"라는 글과 함께 발레복을 입은…
‘20kg 감량’ 박세미, 여전히 식단 조절?…‘이 음식’ 쪄서 한 끼, 뭘까?
과거 박세미는 스텝밀 등 운동을 통해 20kg 감량에 성공했다. 사진=유튜브 채널 '안녕하세미' 개그우먼 박세미가 여전히 식단 조절 중인 모습을 공개했다. 20kg 감량 후 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 박세미가 최근 자신의…
“염증 줄고 피부 좋아져” 한고은, 매일 ‘이것’ 한 숟가락 먹어…무슨 음식일까?
배우 한고은이 자신만의 건강 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’에는 ‘50대 한고은이 중2병 조카들을 하루종일 떠맡으면 벌어지는 일’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 한고은은 아침 루틴을 보여줬다. 그는 “아침마다 올리브오일을…
공복에 ‘이것’ 먹고 커피 마셨더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
아침 공복이나 오후 공복에 카페인이 많은 커피를 마시면 위 점막에 좋지 않다. 커피를 즐기는 사람 중에 위염으로 고생하는 경우가 꽤 있다. 이럴 때 달걀이나 견과류를 먼저 먹은 후 커피를 마시자.…
미나 시누이 박수지, 유일한 낙 '이것' 때문에 150kg까지 쪄…대체 뭐였길래?
가수 미나의 시누이 박수지가 과거 150kg 가깝게 살이 쪘던 이유에 대해 말했다. 박수지는 최근 자신의 SNS에서 살이 가장 쪘을 때 일상을 되짚어 보면서 비만이 될 수밖에 없었던 이유를 분석했다. 박수지는…
아침 공복에 사과 먹어도 되나…혈당 스파이크, 체중 관리에 좋지 않은 음식은?
건강한 사람도 혈당에 신경 쓰면 살을 뺄 수 있다. 혈당 급상승(스파이크)이 잦으면 몸에 지방이 많이 쌓이기 때문이다. 혈당, 체중 관리를 위해 과일을 피하는 사람이 있다. 채소에 비해 당(탄수화물 종류)이 많아…
53세 김선아, 세월 잊은 동안 미모…‘이것’ 끊은 덕분?
배우 김선아(53)가 동안 미모를 자랑했다. 김선아는 최근 자신의 SNS에 일상 사진 여러 장을 게재했다. 꾸밈없는 차림에도 그는 나이가 믿겨지지 않는 미모를 뽐냈다. 앞서 김선아는 탄수화물 중독이라는 사실을 고백하면서 다이어트를 선언한…
미국 ‘점심시간 지방흡입’의 비극...서울 강남 ‘K-의료’는?
최근 미국 소셜미디어를 중심으로 ‘점심시간 지방흡입(Lunchtime Lipo)’이라는 용어가 유행처럼 번지고 있다. 점심시간을 이용해 간단히 시술 받고 일상으로 복귀할 수 있다는 뜻의 이 마케팅 용어 때문에, 많은 환자가 수술대에 누웠다. 하지만…
저탄수화물 식단 ‘케토 다이어트’, 간질 발작 멈출 수 있다?
탄수화물을 극도로 줄이는 ‘케토제닉(케토) 식단’이 약물 치료에 반응하지 않는 난치성 간질에 효과적인 치료법이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 버지니아대 의대 연구에 따르면 케토 다이어트를 통해 생성되는 케톤체가 우리…
2026 붉은 말의 해, ‘재밌게’ 뛰는 사람들이 뜬다
새해가 어느덧 열흘 넘게 지났다. 자고로 새해 계획에 운동이 빠지면 서운한 법. 올해 트렌드는 ‘재밌게’ 운동하는 방법이다. ‘하기 싫은 것’에서 ‘하고 싶은 것’으로 운동의 인식을 바꾸자는 것이다. 재밌는 운동이라니! 마침…