‘-10kg’ 박준면 “위고비도 굶은 것도 아냐”… 하나만 지켰다고?
배우 박준면의 다이어트 전후 모습. tvN '언니네 산지직송' 배우 박준면(50)이 10kg을 감량하고 날렵해진 모습으로 화제다. 박준면은 최근 방송된 tvN ‘언니네 산지직송 in 칼라페’에서 한층 날씬한 모습으로 등장해 눈길을 끌었다. 예능에…
"114kg 감량 성공" 49세 여성, '이것' 끊으니 체중 절반 쑥 빠져… 뭐였을까?
영국 49세 여성 미아 로즈의 다이어트 전후 모습. 사진=미러 114kg 감량에 성공해 완전히 다른 삶을 살고 있는 40대 영국 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 보도에 따르면 두 아이의 엄마…
김지혜 “‘이 습관’, 확실히 살 빠져”…체지방 감소에 좋다고?
개그우먼 김지혜가 간헐적 단식으로 체중 감량에 성공했다. 김지혜는 최근 “간헐적 단식 2주만에 그 안빠지던 2kg 빠짐”이라며 “16:8(16시간공복) 확실히 살 빠져요. 하루 2끼 먹기 술도 끊을판”이라는 글과 함께 사진과 동영상을 게재했다.…
왁스 “예전이랑 똑같이 먹고 운동해도 살 쪄”…‘나잇살’ 어떻게 빼야?
가수 왁스(54)가 나잇살 고민을 털어놨다. 최근 방송된 tvN 예능 ‘잡학자들’에는 가수 왁스가 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 데프콘은 “왁스 씨도 몸무게를 자주 재나요?”라고 물었다. 왁스는 “매일 아침 일어나서 잰다”고 답했다. 이어…
혈전 생겨 혈관 막는 ’이 식습관’…장애 남으면 누가 나를 간병하나?
혈액 순환은 참 중요하다. 피가 혈관 안에서 흐르다가 굳어서 작은 덩어리가 되면 '혈전'이다. 이 덩어리가 혈관을 막으면 심장, 뇌로 가는 혈관에 피의 공급이 끊긴다. 생명을 위태롭게 하고 장애가 남는 심근경색증,…
공복에 당근 vs 단호박…몸에 좋다고 과식했다가 ‘혈당 폭발 ’ 가능성?
혈당에 신경 쓰는 사람은 음식 조절을 해야 한다. 몸에 좋다는 음식도 과식은 피해야 한다. 채소는 과일에 비해 많이 먹어도 된다고 생각하는 사람이 있다. 하지만 주의할 채소류도 있다. 다른 채소에 비해…
"40kg대 감량" 화사, 체중 줄었지만 '이것' 덕에 근육 늘어나…뭐길래?
가수 화사가 체중 감량 이후 달라진 몸 상태를 솔직하게 공개해 관심이 쏠리고 있다. 최근 방송된 MBC 라디오 ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에서 화사는 “최근 처음으로 40kg대 체중을 찍었다”고 밝히며 눈길을 끌었다. 화사는…
운동 안하고 살 뺄 수 있나?...오래 걸리지만 방법은 있다
살 빼는 데 가장 효과적인 방법은 식단 조절(칼로리 제한)과 규칙적인 운동(유산소+근력)으로 체지방을 줄이는 것이다. 즉, 적게 먹고 더 많이 운동하는 것이 진리다. 맞는 말이지만 누구나 실천할 수 있는 것은 아니다.…
유혜정, 15kg 빼고 40kg대 유지 비결? “‘이것’ 줄이고 하루 만 보 걸어”
배우 유혜정(51)이 15kg 감량 비결을 공개했다. 최근 유혜정은 유튜브 채널 ‘채널아하’에 출연해 “스스로도 살이 찔 거라고 생각을 못 하면서 살았다. 그런데 생활 습관이 변해서 그런지 살이 찌더라”며 “여성복이 안 맞아서…
“신지 남편 맞아?”…두 달 만에 14kg 빼고 확 달라져, 뭐 했길래?
그룹 ‘코요태’ 멤버 신지의 예비 남편 문원이 결혼을 앞두고 두 달 만에 14kg을 감량했다. 최근 유튜브 채널 ‘어떠신지?!’에는 신지와 문원 커플이 데이트하는 모습이 담긴 영상이 올라왔다. 영상에서 문원은 눈에 띄게…