공복에 양배추 익혀서 먹었더니 “어, 영양소가 ”… 생 vs 즙 vs 데쳐서, 가장 좋은 것은?
양배추는 열에 약해서 살짝 데치거나 생으로 먹는 게 영양소 보존에 좋다. 사진=게티이미지뱅크 양배추는 유럽이 원산지이다. 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 서양의 대표적인 장수 식품 중 하나다. 몸의 산화(손상)를 줄이는…
신장 망가진 이유 보니…여성 50대 vs 70대, 뭐가 문제야?
신장암 발병 원인에 흡연은 물론 남이 피운 담배 연기도 포함된다. 평소 간접 흡연도 피해야 한다. 사진=게티이미지뱅크 흔히 콩팥이라고 불리는 신장은 척추 양쪽에 좌우 한 쌍으로 자리 잡고 있다. 가장 중요한…
"기적의 100일" 베트남 男 25kg 감량, 다른 사람 돼… 비결 뭐였을까?
100일 만에 무려 20kg 이상 감량에 성공한 베트남 틱톡커의 사연이 전해졌다. 베트남 외신 제트 뉴스는 호찌민에 거주하며 SNS에 음식 리뷰를 하던 26세 틱톡커 타이 키엔 꾸옥의 다이어트에 성공담에 대해 최근…
‘168cm 30kg대’ 이희진, 아이돌 시절 다이어트 없이도 살 쭉 빠졌다, 왜?
그룹 베이비복스 출신 이희진이 아이돌 시절 다이어트 관련된 이야기를 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘찐자매cross’에 공개된 영상에서 이희진은 심은진과 함께 과거 활동 당시 겪었던 다양한 일들을 전했다. 영상 속 두 사람은…
고혈당 반복되더니 “어, 혈관도 망가지나”…당뇨 전 단계의 경우는?
당뇨병이 있으면 핏속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 많이 쌓인다. 쉽게 말해 혈액이 끈적끈적해지는 것이다. 당연히 피의 흐름에 문제가 생기고, 점차 혈관이 좁아져 결국 막힐 수 있다. 당뇨 전 단계도 방심하면 안…
‘16kg 감량’ 한혜연 “‘이 방법’, 식욕 억제에 최고”…44kg 유지 비결?
스타일리스트 겸 방송인 한혜연이 몸매 관리 비결을 공개했다. 그는 16kg을 감량한 뒤 44kg 체중을 유지하고 있다. 최근 한혜연의 유튜브 채널 ‘슈스스TV’에 ‘슈스스의 봄옷 태 살려주는 급찐급빠 관리 노하우, 살 빠지는…
“내 이야기 들어줄 상대가 없어”…중년 여성의 외로움 특히 심한 이유?
내가 믿는 사람은 몇 명이나 될까? 나도 불신의 시대에 살고 있는 것일까? 사람에 대한 믿음이 한번 떨어지면 다시 끌어올리기 쉽지 않다. 신뢰도가 바닥인 사람은 만나기도 싫다. 하지만 막상 어려운 일이…
살 좀 뺐더니 몸이 달라지네...체중 5% 줄이면 일어나는 좋은 변화
체중을 줄이는 목적은 젊을 때의 몸매를 유지하는 데만 있는 게 아니다. 단 몇 킬로그램을 줄이는 것만으로도 건강상 여러 긍정적인 변화가 일어난다. 과체중인 사람이 몸무게의 5% 정도만 줄이면 우리 몸에선 어떤…
‘8kg 감량’ 박지윤 “매일 아침 ‘이 운동’ 해”…날씬 몸매 유지 비결?
방송인 박지윤이 다이어트 하는 모습을 공개했다. 그는 꾸준한 다이어트로 8kg을 감량했다고 밝힌 바 있다. 최근 박지윤은 자신의 SNS에 체중을 관리하는 일상이 담긴 영상을 게재했다. 영상에서 박지윤은 아침에 사과를 먹고 제자리…
"미끄럼틀에 몸 끼어 민망"… 무려 '63kg 감량' 성공한 여성, 비결은?
몸무게가 160kg에 달하는 고도비만이었지만 '위우회술'을 받고 60kg 이상 체중 감량에 성공한 20대 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선은 영국 벨파스트에 거주하는 시아라 맥킨타이어(28)의 체중 감량 사연을 지난 1일 보도했다. 시아라는…