하지원, ‘뼈말라’ 체형으로 바꿨다…집에서 할 수 있는 ‘이 운동’이 비결?
배우 하지원이 성시경의 유튜브 채널에서 인간미 넘치는 매력을 뽐냈다. 유튜브 ‘만날텐데’를 찾았다. 사진=유튜브 채널 ‘성시경 SUNG SI KYUNG’ 배우 하지원이 몸매 비결을 공개했다. 최근 하지원은 유튜브 채널 ‘성시경의 만날텐데’에 출연했다.…
‘7kg 감량’ 조혜련, 24인치 허리 인증… ‘이렇게’ 중년 뱃살 쏙 뺐다
사진=조혜련 소셜미디어 개그우먼 조혜련(55)이 군살 없이 날씬한 허리를 공개해 화제다. 조혜련은 최근 자신의 소셜미디어에 올린 영상을 통해 52.6kg까지 감량한 몸무게를 인증했다. 원래 59kg이었던 조혜련은 꾸준한 노력으로 무려 7kg 정도를 감량했다.…
밥만 덜 먹어서 혈당, 체중 관리했더니…가장 나쁜 결과는?
운동을 싫어하는 사람이 식사량만 줄여서 살을 뺄 수 있을까? 밥, 면, 빵 등 탄수화물 섭취를 크게 줄이는 방식이 다. 처음에는 살이 빠지지만 지속 여부가 더 중요하다. 이렇게 식단을 조절하면 근육이…
‘28kg 감량’ 풍자 “정체기 와서 살 안 빠져”…극복하는 방법은?
28kg 감량 후 홀쭉해진 몸매를 자랑한 방송인 풍자가 다이어트 정체기를 고백했다. 최근 풍자는 자신의 SNS에 “세상에는 왜 이렇게 맛있는 음식이 많은지 모르겠다”며 “눈만 뜨면 먹고 싶은 음식이 수백 가지인데 어떻게…
비빔밥에 고추장은 필수인데 “어, 혈당이”… ‘이렇게’ 먹으면 혈당 스파이크 막는 이유?
비빔밥은 다양한 채소가 들어가 건강식으로 꼽힌다. 하지만 채소보다 쌀밥이 더 많고, 단 양념이 들어가면 상황이 달라진다. 밥을 많이 먹으면 혈당이 크게 오를 수 있다. 여기에 일부 고추장 제품에는 설탕과 물엿이…
"50대 몸 맞아?" 군살 없는 팔·다리… 엄정화, 평소 '이 운동'으로 관리한다는데?
가수 엄정화(56)가 서핑을 즐기면서 래시가드 차림의 슬림하고 탄탄한 몸매를 자랑했다. 지난 16일 엄정화 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화TV'에는 엄정화가 동료들과 인도네시아 섬 롬복으로 서핑 여행을 다녀온 모습이 공개됐다. 엄정화는 여행 초반…
살 빼면 ‘소고기’ 준다…3일 만에 2400명 몰린 중국의 다이어트 이벤트
중국에서 체중을 감량하면 소고기를 보상으로 주는 이색 건강 캠페인이 등장해 큰 관심을 모으고 있다. 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 중국 장쑤성 우시 량시구에 위치한 산베이 지역 당국은 지난 3월 9일 소셜미디어를…
뱃살 나오면 심장 건강 위험...복부 지방 빼는 데 좋은 방법은?
심장 건강이 위험한지 여부를 쉽게 알 수 있는 방법은 뭘까. 새로운 연구에 따르면 체중(㎏)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 체질량지수(BMI)가 아니라 복부 지방을 보면 된다. 대만 국립양명교통대 의대 연구팀은 “허리 주변에 축적된…
‘10kg 감량’ 홍현희 “집에서 ‘이 옷’ 입어라”…다이어트에 좋다고?
10kg 감량에 성공해 화제가 된 개그우먼 홍현희가 과감한 의상을 선보이며 몸매 자신감을 드러냈다. 최근 유튜브 채널 ‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’에는 ‘지옥의 키즈카페 오픈’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 아들 준범 군의 어린이집…
양배추+배추 섞어 먹었더니...혈당 스파이크, 체중에 변화가?
배추 하면 김치를 떠올리기 쉽지만 생배추 그대로 먹어도 건강식이다. 소금에 절이지 않은 생배추는 염분 과다 섭취 걱정이 없다. 냄새도 나지 않는다. 오후 출출할 때 미리 잘라둔 생배추를 꺼내 먹으면 훌륭한…