‘뱃살 쏙 빠진’ 박지윤 “파스타 먹을땐 ‘이렇게’”… 열량, 혈당 낮아진다고?
사진＝박지윤 소셜미디어 건강을 관리하는 가장 간단한 방법은 자연에서 자란 제철 음식을 챙겨 먹는 것이다. 특히 봄은 피로를 덜어줄 수 있는 향긋한 나물의 계절이다. 방송인 박지윤은 대표적인 봄나물인 달래를 활용한 파스타를…
‘11kg 감량’ 신지 “배고플 때 ‘이것’ 마시며 위 줄여”…45kg 유지 비결?
신지가 다이어트 팁을 전했다. 사진=신지 유튜브 채널 영상 캡처/신지 인스타그램 5월 가수 문원과 결혼을 앞두고 있는 코요태 신지가 다이어트 팁을 전했다. 최근 유튜브 채널 ‘어떠신지?!?’에는 ‘이런 고민까지 온다고? 솔직하게 답해봤습니다’라는…
이지혜 남편 문재완, 위고비 3주만 4kg 감량… '이 느낌' 나서 식욕 떨어진다는데?
방송인 이지혜 남편 문재완(49)이 위고비 주사로 3주 만에 4kg 감량에 성공한 후기를 공개했다. 문재완은 지난 19일 아내 이지혜의 유튜브 채널 '밉지않은 관종언니'에 출연해 위고비 주사를 맞고 3주 동안 겪은 변화의…
밥 줄였는데 왜 살이 안 빠질까? …내가 놓친 음식 조절·운동 방식은?
살 빼기는 참 어렵다. 성공보다 실패를 경험하는 사람들이 훨씬 많다. 다이어트에 계속 실패하면 자신감을 잃게 된다. 자포자기의 생활 방식으로 체중이 더 늘어나는 악순환이 일어나기도 한다. 주위를 보면 살이 빠진 친구들도…
살 빼려면 꼭 필요한 ‘이것’, 대체 얼마나 섭취해야 효과 볼까?
체중을 감량하는 데 필수 영양소 중 하나가 단백질이다. 단백질은 근육 성장을 촉진하고, 포만감을 오랫동안 유지하며 신진대사를 촉진 할 수 있다. 그러나 무엇이든 너무 많으면 좋지 않다. 단백질은 포만감을 준다. 이를…
“더 이상 못 살겠다”…60대 여성, 남편과 멀어진 결정적 이유?
"자식과 주변 시선 때문에 참고 살았지만, 더 이상 못 참아"... 한국의 60세 이상 여성 이혼이 크게 늘고 있다. 국가데이터처가 19일 발표한 '2025년 혼인·이혼 통계'에서도 확인된다. 여성의 연령대 이혼 건수 중…
공복에 보충제? 달걀, 고등어 자주 먹고…‘이 운동’ 병행했더니, 근육에 큰 변화가?
근육의 중요성을 새삼 말하고 싶지 않다. 건강 장수의 버팀목은 근육이나 다름 없다. 병이 생겨도 근육이 충분하면 치료 효과가 높다. 중년-노년에 접어들면 근육이 급격히 감소한다. 단백질 음식에 근력 운동을 해야 근육…
“10대 때부터 피부 습진인 줄”…알고 보니 4기 암, 29세女에 무슨 일?
10대 시절부터 반복된 피부 발진을 습진으로만 여겨졌던 한 여성이, 수년이 지나서야 4기 림프종 진단을 받았다는 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러, 니드트노우 등 보도에 따르면 미국 펜실베이니아주 피츠버그에 거주하는 미셸 스미스(29)는…
하지원, ‘뼈말라’ 체형으로 바꿨다…집에서 할 수 있는 ‘이 운동’이 비결?
배우 하지원이 몸매 비결을 공개했다. 최근 하지원은 유튜브 채널 ‘성시경의 만날텐데’에 출연했다. 이날 하지원은 성시경과의 오랜만의 만남에 수줍어하면서도 성시경이 직접 준비한 음식과 와인을 즐기며 대화를 나눴다. 하지원은 ‘요즘이 리즈’라는 뜨거운…
‘7kg 감량’ 조혜련, 24인치 허리 인증… ‘이렇게’ 중년 뱃살 쏙 뺐다
개그우먼 조혜련(55)이 군살 없이 날씬한 허리를 공개해 화제다. 조혜련은 최근 자신의 소셜미디어에 올린 영상을 통해 52.6kg까지 감량한 몸무게를 인증했다. 원래 59kg이었던 조혜련은 꾸준한 노력으로 무려 7kg 정도를 감량했다. 놀라운 변화는…