혈당 스파이크 막았더니 살 빠졌다…밥 먹을 때 꼭 피해야 할 습관은?
된장찌개는 짜지 않게 만드는 것이 중요하다. 두부를 많이 넣으면 단백질이 늘어난다. 사진=클립아트코리아 살 빼는 것은 참 어렵다. 식사 조절, 운동뿐만 아니라 생활 습관 전반을 바꿔야 한다. 어느 정도 체중을 감량해도…
박해미, 8kg 감량 성공…60kg대까지 쪘다는데, 왜?
배우 박해미가 8kg 감량에 성공한 소식을 전했다. 사진=TV조선 ‘건강한 집2’ 배우 박해미가 8kg 감량에 성공한 소식을 전했다. 최근 박해미는 한 예능에 출연해 다이어트에 성공했다며 8kg 감량 비화를 이야기했다. 이날 박해미는…
자기 전 '이것' 잔뜩 먹는 습관, 108kg까지 살 찌워… 41살 여성, 극복 비결은?
초콜릿 등 단 음식에 중독돼 100kg 이상으로 몸무게가 급증했지만, 다이어트 성공으로 건강한 삶을 되찾은 40대 여성의 사례가 전해졌다. 지난 26일 영국 일간 데일리메일은 영국 잉글랜드 머지사이드주 위럴 출신 다니엘 태너(41)가…
아침 공복에 꼭 피해야 할 ‘이 음식들’…혈당 관리, 체중 조절에 좋은 습관은?
이제 아침 공복에 담배부터 피우는 사람은 거의 없을 것이다. 과거에는 이런 사람들이 많았다. 가장 나쁜 습관이다. 위 점막을 해치고 위암 발생 위험을 높이는 최악의 습관이다. 우리가 흔히 먹는 음식도 공복…
9개월간 ‘–40kg’ 홍윤화, 건강 이상 호소…귀에 ‘이 증상’ 생겨, 무슨 일?
코미디언 홍윤화가 급격히 살을 뺀 뒤 건강에 문제가 생겼다고 고백했다. 최근 홍윤화는 SBS TV 예능프로그램 '동상이몽 시즌2-너는 내 운명'에 출연했다. 이날 홍윤화는 대학병원에 가서 진료받았다. 9개월간 40kg을 감량했다는 그는 다이어트…
“설탕세보다 ‘이 방법’이 더 효과적”… 뭐길래?
국내에서 비만 등 만성질환을 억제하기 위한 설탕세 도입 논의가 활발한 가운데, 이보다 효과적인 방안으로 ‘정크푸드세’가 제시됐다. 건강에 좋지 않은 음식 전체에 20%의 세금을 부과해 소비를 억제하자는 것이다. 설탕세는 일종의 건강부담금으로,…
체중 감량 성공한 사람들 보니, 이런 식사 루틴이 있었네
아침에는 사과, 점심에는 샌드위치, 간식으로는 아몬드 등 매일 비슷한 음식을 먹는 식사 루틴을 만드는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 예측 가능한 식사 루틴을 따르면 다이어트…
남자도 유방암 걸린다 “가슴에 멍울이”… 여성은 유방암 재발에 신경 써야 하는 이유?
남성의 유방에도 유선(젖이 나오는 샘) 조직이 있기 때문에 유방암이 생길 수 있다. 남성의 유방 구조는 여성과 같다. 유방 조직(유선, 유관)과 지방 조직이 적을 뿐이다. 남성 유방암의 원인은 대부분 알려져 있지…
랄랄, 2주만 4kg 감량 비결? “춤추고 ‘이 음식’ 먹어”
유튜버 랄랄이 다이어트 중인 일상을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘랄랄’에는 ‘2주동안 4kg 뺀 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 랄랄은 유튜버 보리와 함께 댄서 하리무를 만나 춤을 배우는 시간을 가졌다. 랄랄은…
"뱃살 다 어디로?" 50대 英 유명 방송인, 확연히 달라져 등장… 어떻게 뺐을까
자동차 관련 예능 프로그램 '탑 기어' 진행자로 유명한 영국 방송인 패디 맥기니스(52)가 짧은 기간 동안 체지방을 줄이고 몸을 만들어 화제를 모았다. 지난 25일 영국 일간 더선은 패디가 두 달 반…