살 빼려고 했던 ‘이 행동’… “여자는 되레 살찌는 체질된다” 의사 경고
사진=클립아트코리아 탄수화물은 다이어트의 적으로 여겨진다. 하지만 여자들이 탄수화물 절제를 너무 심하게 하면 오히려 근력이 떨어져 다이어트에 방해가 된다는 전문가 경고가 나왔다. 진로사 비만전문 의사는 소셜미디어를 통해 “탄수화물을 전혀 먹지 않으면…
손담비, 애 낳고 ’미쳤어‘ 전성기 복귀…다이어트 ’이렇게‘ 했다고?
손담비가 전성기 시절로 복귀한 듯한 비주얼을 뽐냈다. 사진=손담비 인스타그램 손담비가 전성기 시절로 복귀한 듯한 비주얼을 뽐냈다. 최근 손담비는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 손담비는 어깨가 훤히 드러나는…
혈압, 혈당 낮추려고 ‘이 음식’ 자주 먹었더니…체중도 줄어든 이유가?
혈압, 혈당, 체중은 매우 밀접한 관계에 있다. 음식 조절과 운동이 큰 영향을 미치고 있다. 고혈압-고혈당으로 고생하는 사람이 식습관-운동에 신경 쓰면 살도 뺄 수 있다. 인지 기능 유지에도 좋은 영향을 준다.…
“실내온도 18~20°C, 목 뒤·쇄골 찬물 샤워”…살 빼는 데 도움, 왜?
살을 빼고 싶다면 어떻게 해야 할까? 다이어트를 하는 많은 사람들의 고민이다. 무턱대고 음식을 줄이거나 굶기보다는, 우리 몸속에 숨겨진 ‘지방 태우는 지방’을 공략하는 것이 더 현명한 전략일 수 있다. 몸속 백색지방은…
"무식하게 많이 먹었다" 49세 유지태, 촬영 위해 살 찌우다 ‘이 병’까지…무슨 일?
배우 유지태가 작품을 위해 무리하게 체중을 늘리다 건강 문제를 겪은 사실을 털어놨다. 최근 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 예고편에 등장한 유지태는 영화 ‘왕과 사는 남자’의 한명회 캐릭터를 완성하기 위해…
김밥은 죄 없는데 “혈당 올리는 주범?”… ‘이렇게’ 만들었더니, 혈당 스파이크에 변화가?
최근 혈당 관리가 주목 받으면서 김밥이 혈당을 올리는 주범으로 인식되는 경우가 있다. 물론 모든 김밥이 해당되는 것은 아니다. 김밥 입장에선 "억울하다"고 항변할 정도다. 김밥은 만드는 사람에 따라 각양각색이다. 혈당 상승…
‘20kg 감량’ 한혜연 “‘이것’ 지켰더니 기가 막히게 살 빠져”…간식도 남다르다고?
20kg 감량 후 체중 44kg을 유지 중인 스타일리스트 한혜연이 다이어트 팁을 방출했다. 최근 유튜브 채널 ‘소비요정의 도시탐구’에는 한혜연의 일상이 담긴 영상이 올라왔다. 이날 영상에서 한혜연은 몰라보게 날씬해진 모습으로 등장했다. 그는…
‘20kg 감량’ 소유 “살 빠지고 추위 타 ‘이것’ 받아“…부기 완화 효과도?
가수 소유가 20kg 감량 후 추위에 민감해졌다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘소유기’에는 ‘요즘 쑥뜸방이 대세라며? 소유의 독소 대 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 소유는 “원래 내가 열이 많아서 겨울에 보일러를…
단백질 ‘이렇게’ 먹었더니 “혈당-체중 관리에 성공”…사과는 어떻게 먹을까?
단백질을 적절하게 먹으면서 혈당, 체중 관리에 모두 성공했다는 이야기가 전해졌다. 음식을 덜 먹는 다이어트를 하더라도 단백질 섭취는 필수다. 혈당 관리를 위해서도 단백질을 먹어야 한다. 그렇다면 동물성(고기, 생선, 달걀 등)이 좋을까?…
지중해식 식단 왜 좋나 했더니…세포 속 단백질이 달랐다
"생선을 자주 먹어야 한다. 기름은 올리브유를 써라." 건강에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 말이다. 지중해식 식단이 사람에게 좋은 이유가 몸속 깊은 곳에서 드러났다. 먹는 음식에 따라 미토콘드리아 단백질이 달라질…