탄수화물도 간식도 먹지 말라고?...다이어트에 도움 안 되는 정보들
다이어트에 성공하려면 상식으로 알고 있지만 사실상 틀린 정보들이 있다. 사진=클립아트코리아 날씬한 몸매를 갖기 위한 운동법, 식이 요법 등에 관심이 많아지면서 각종 체중 감량 비법이 쏟아져 나오고 있다. 사실 건강하게 살을…
41kg 선미, 슬림 탄탄한 비키니 몸매…“‘이 음식’ 먹으며 다이어트”
선미가 비키니 몸매를 공개했다. 사진=선미 인스타그램 가수 선미가 비키니 자태를 공개했다. 최근 선미는 휴양지에서 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 선미는 비키니를 입은 채 물놀이를 즐기고 있다. 특히…
혈당 관리에 무심했더니…뱃살 많이 나오고 혈당 스파이크에 변화가?
요즘 혈당 관리에 신경 쓰는 사람들이 많다. 건강한 사람도 평소 혈당을 관리하면 자연스럽게 체중을 줄일 수 있다. 당뇨병에 걸리면 평생 약 먹고 음식 조절을 해야 한다. 고혈당이 지속되는 데도 방심하면…
“덜 먹고 죽어라 운동했는데”… 겨울 다이어트 실패하는 '뜻밖의 이유'는?
덜 먹고 죽어라 운동하는데도, 체중은 좀처럼 줄어들지 않는다. 오히려 겨울철엔 몸이 잘 붓고 체중이 늘어나기도 쉽다. 많은 사람들이 이를 의지 부족으로 돌리지만, 실제로는 겨울철 환경 변화가 몸의 에너지 소비 구조…
품절대란 ‘두바이 쫀득 쿠키’…고열량인데 혈당은 안 오른다?
최근 품절 대란을 일으키며 MZ세대를 사로잡고 있는 ‘두바이 쫀득 쿠키’(일명 두쫀쿠) 열풍이 거세다. 장원영, 김세정 등 셀럽들이 소셜미디어(SNS)에 잇달아 소개하며 인기에 불을 지폈고, 배달앱 검색량은 1500배 폭증했다. 인기 매장은 30분…
'고혈압 대란' 시대, 병원 찾은 사람 720만 명…중년 여성이 특히 조심할 식습관은?
고혈압 환자가 폭발적으로 늘고 있다. 혈압이 높아서 병원을 찾은 사람이 한 해에 720만 명이 넘는다. 매년 급증 추세를 보이고 있다. 고혈압은 증상이 없어도 서서히 심장, 뇌혈관을 망가뜨린다는 점에서 경각심이 필요하다.…
‘49kg’ 홍현희, 정말 살이 쏙 빠졌네… 깐깐하게 고른 ‘이 간식’ 비결?
다이어트에 성공한 개그우먼 홍현희가 간식도 깐깐하게 고르는 모습으로 눈길을 끈다. 홍현희는 최근 소셜미디어에 ‘내 간식’이라는 짧은 글과 함께 생밤이 담긴 사진을 올렸다. “혈당 관리에 진심”이라는 그의 건강 관리 방식을 보여주는…
‘165cm·45kg’ 신지, 결혼 앞두고 “건강검진서 ‘이 경고’”…왜 위험할까?
그룹 코요태 신지(44)가 가수 문원(37)과 결혼을 앞둔 가운데, 뜻밖의 경고를 받았다. 지난 24일 신지의 유튜브 채널에 ‘괜찮을까…?’라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 스키장 데이트에 나선 두 사람은 이동하는 차 안에서 이야기를…
이현이, 슬림탄탄 드레스 자태…“‘이 운동’ 하고 살 안 쪄”
모델 겸 방송인 이현이(41)가 완벽한 드레스핏을 자랑했다. 이현이는 최근 자신의 SNS에 “여러분 다시 그 시즌이 왔어요”라며 “올해도 선택이 너무너무 어렵네요 열 벌로 추려봤습니다. 1~10번 중에서 함께 골라주시겠어요?”라는 글과 함께 여러…
50대 신애라, 날씬한 비결은 ‘이 생선’?…“뼈 건강에도 좋다고?”
배우 신애라(56)가 바쁜 일상에서도 제철 음식을 챙겨 먹었다. 신애라는 지난 19일 자신의 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 공개한 영상에서 귀가하자마자 부엌에서 생선 요리를 시작했다. 신애라는 “배고프다는 남편(차인표)을 위해 화장도 못지우고 도루묵을 졸이려고…