추석 명절에 접시·그릇 자주 깬다면⋯단순 부주의 아닐 수도
남성이 설거지를 하다 깨뜨린 접시를 들어 보여주고 있다. 가수 김국환의 옛 노래 '우리도 접시를 깨뜨리자'가 무색하게, 요즘엔 설거지를 하는 남성이 매우 많다. 중장년 이후 남녀가 접시나 그릇을 깨는 일이 잦다면…
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당뇨 있으면 식전에 ‘이 주사’까지 “너무 힘들어”… 전 단계에서 혈당 관리 끝내야 하는 이유?
2형 당뇨병 환자 중 인슐린 주사까지 맞는 사람이 있다. 당뇨 전 단계에서 혈당 관리에 성공, 당뇨병을 막아야 한다. 사진=게티이미지뱅크 당뇨병이 있으면 일상 생활이 참 힘들다. 조심할 게 한두 가지가 아니다.…
“태어날 때부터 여자 아이가 사람 얼굴에 더 집중한다”
신생아 중 여아가 남아보다 사람 얼굴에 더 집중하는 경향을 보인다는 연구 결과가 나왔다. 태어난 직후부터 사람 얼굴과 물체 중 어디에 주의를 더 두는지에서 성별에 따른 차이가 나타날 수 있다는 뜻이다.…
아기 낳다 숨진 한국 여성 “너무 많아”…산과 의사 사라지는 이유?
옛날에는 아기 낳다 사망한 한국 여성들이 적지 않았다. 과거에는 산부인과 의사가 적었고, 의료 상황도 열악했다. 집에서 출산하는 여성은 돌발 상황에서 속수무책이었을 것이다. 하지만 지금도 출산 중 사망하는 여성들이 있다. 의료…
“힘은 불끈, 기분은 업”…몸뿐 아니라 정신 건강에도 좋은 먹거리
먹는 음식은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 기능, 기분, 스트레스 반응, 수면 등 정신 건강에도 상당한 영향을 미친다. 맛있는 음식을 먹으면 기분도 좋아지고 연인과 보내는 시간도 달콤해진다. 음식을 적절히 잘 먹으면…
췌장 이대로 망가지나? 혈당에 큰 변화… 뭘 먹길래?
췌장은 혈당 조절 호르몬인 인슐린을 분비하는 곳이다. 또한 소화효소를 분비해 소화를 돕는다. 췌장이 건강해야 혈당 조절이 쉬워 당뇨병 예방 및 관리에 좋다. 이런 췌장의 상태가 나쁘면 무슨 일이 생길까? 당연히…
“추석 연휴가 두렵다”… 중년 엄마의 의사 아들 걱정, 왜?
“명절에 제일 바빠요. 밥 먹을 시간조차 없어요” vs “추석에 안 와도 돼. 건강부터 챙겨라!” 중년의 엄마는 의사 아들의 건강을 걱정한다. 입장이 뒤바뀐 느낌이다. 아들은 대표적인 필수 의료인 응급의학과 의사다. 이번…
‘생명의 불꽃’으로 불리는 효소…어떤 음식에 많이 들어 있나?
실제로 생물체에서 일어나는 거의 모든 종류의 반응은 효소 촉매 작용을 통해 수행된다. 그러나 현대인의 잘못된 식생활과 생활환경으로 체내의 효소 부족 현상이 생기기 쉬워진다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 등의 자료를 토대로…
“염증 때문에 몸 안이 망가졌다”… 뭘 먹었길래?
눈에 보이는 염증보다 몸 안의 염증이 더 위험하다. 나도 모르게 혈관, 장기에 염증에 생겨 생명까지 위협할 수 있다. 평소 생활 습관이 좋으면 염증 발생이 적다. 하지만 기름진 음식-탄수화물 과식에 운동…
시어머니 “추석에 차례 없다”… 음식 준비 너무 힘들어, 뭐가 잘못된 것일까?
추석이 25일(금)이다. ‘즐거운’ 명절이지만 부담을 느끼는 사람들이 있다. 음식 준비로 바쁠 사람들이다. 요즘은 맞벌이가 많아 평소 가사는 아내와 남편이 분담하는 경우가 많다. 하지만 명절 상차림은 여전히 여성들이 거의 맡는 것…