“유방암 ‘완치’ 말하지 마세요”… 10년 뒤에 재발, 식습관의 변화가?
과도한 음주는 여성호르몬의 혈중 농도를 높여 유방암 발생에 영향을 미칠 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 기사의 제목이 다소 강하지만, 경각심을 높이기 위한 것이다. 독자들의 양해를 구한다. 그렇다고 과도한 걱정을 부추기는 글은 결코…
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97세에 위 전체 들어냈다⋯환자 "나는 복 많은 사람"
김소정 서울성모병원 위암센터 교수(오른쪽)에게 위암 절제 수술을 받은 97세 고령 환자 Y씨(왼쪽)가 지난 15일 퇴원 후 첫 외래 진료에서 김 교수와 함께 기념사진을 촬영하고 있다. 사진=서울성모병원 초고령 환자와 가족들은 수술을…
위암, 대장암 위험 낮추고 혈당도 떨어뜨리고…한식에 풍성한 마늘과 양파의 건강상 이점
마늘과 양파는 많은 나라의 주방에서 기본 재료로 사용되는 채소다. 특히 우리나라는 마늘 소비가 많고, 양파도 김치, 찌개, 볶음, 양념 등에 폭넓게 사용된다. 양파를 많이 소비하는 국가로는 타지키스탄, 니제르, 카자흐스탄 등이…
라면에 콩나물은 이제 필수일까…몸에 어떤 변화가?
한국의 20~30대는 술을 덜 마신다. 대신에 러닝 등 건강 관리에 열심이다. 아버지 세대와는 다른 모습이다. 식습관에도 신경 쓰고 있다. 라면 하나를 먹어도 건강하게 먹겠다는 각오다. 젊은이들이 라면에 콩나물을 넣어 먹는…
“6세 아이 부모라면 꼭 챙겨야”… 놓치면 후회하는 치아 관리 핵심 5가지
아이의 유치가 하나둘 흔들리기 시작하는 6~7세 무렵은 본격적으로 영구치가 자리 잡기 시작하는 시기다. 이때 부모가 놓치기 쉬운 치아가 있다. 유치가 빠진 자리가 아닌, 가장 안쪽 어금니 뒤에서 조용히 올라오는 ‘제1대구치’다.…
“엄마랑 함께 살 거야” 중년 자녀는 아직 미혼…어머니의 심정은?
50대 중반의 여성이 어머니와 함께 사는 경우가 있다. 일 하느라 바빠 결혼을 미루다 50세가 훌쩍 넘었다. 80대 어머니는 딸이 여전히 미혼인 것이 아쉽다. 하지만 요즘은 딸과 함께 사는 것이 너무…
“술도 안 마시는 데 지방간”…매일 당분 많은 음식 먹으면 간에 일어나는 일
설탕은 건강한 식단의 일부가 될 수 있다. 하지만 적정량을 지켜야 한다. 미국심장협회(AHA)는 하루 첨가당 섭취량을 남성은 36g(9티스푼), 여성은 25g(6티스푼)으로 제한할 것을 권장한다. 첨가당은 사탕, 초콜릿, 빵, 케이크, 사이다, 콜라 등…
식사 때 ‘이 음식’ 덜 먹었더니…체중, 고지혈증에 변화가?
살이 많이 찌면 보기에도 좋지 않고 2형 당뇨병 발생 위험이 높아진다. 당뇨 전 단계라면 식습관 조절, 운동을 통해 체중을 감랑해야 당뇨병을 막을 수 있다. 뱃살이 많이 나오면 혈액 상태도 나빠져…
“간암 여성 환자 너무 많아”…술 덜 마시는데, 왜?
아직도 간암은 술 때문에 생기는 것으로 알고 있는 사람이 있다. 물론 음주도 간암 원인이지만, 만성 B형 간염이나 C형 간염 바이러스가 70% 이상을 차지하고 있다. 알코올(술) 관련 간암은 15~16%이다. 최근 증가하는…
나이든 사람들은 조개류를 더 즐기라고?…종합 비타민제 능가하는 6가지 식품
일반적으로 비타민 보충제보다 음식으로 영양소를 섭취하는 것이 더 좋다. 그 이유는 단순히 비타민 함량 때문이 아니라 음식에는 영양소가 서로 어우러진 형태로 들어 있기 때문이다. 일부 식품은 영양가가 매우 높아 1인분을…