“몸 속 세포도 지친다!”… 노화 막는 ‘항산화 물질’ 제대로 먹는 4가지 방법
활성산소는 호흡, 스트레스, 자외선 등 일상 속에서 계속 만들어지며, 세포 구조를 공격해 노화를 촉진한다. [사진= 게티이미지뱅크] 세포는 산소를 이용해 에너지를 만들지만, 오래 노출되면 산화라는 현상이 일어난다. 산화가 과도하면 세포가 손상되고, 노화가 빨라지며 다양한 질환 위험도 커진다. 이런…
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"폐경도 빨라져"...노화 앞당기는 '체형' 따로 있다
내장지방이 심장과 혈관의 노화를 촉진한다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 겉보기에 마른 사람도 심장병 위험에서 자유롭지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 의학연구위원회(Medical Research Council)와 임페리얼칼리지 런던이 구성한 연구진은 2만여…
“생라면 세 봉지 먹고 13세 사망”…생라면 먹기가 SNS에서 유행이라고?
이집트 카이로에 거주하던 13세 소년이 생라면 세 봉지를 연달아 먹은 직후 급격한 복통과 구토, 발한 증상을 보이다가 숨지는 사건이 발생했다. 아랍권 매체 Al Arabiya, 이스라엘 Ynetnews 등 현지 언론 보도에…
더운데 변비까지 생기니 너무 괴로워...장 움직여 해결하는 방법은?
무더위에 시달리고 있는데 변비까지 생기면 일상생활이 힘들 게 된다. 변비가 있으면 몸이 나른하고, 답답하고, 짜증이 난다. 여름철에는 변비가 더 심해진다. 원인은 덥고 습한 날씨에 있는데 땀을 많이 흘릴 수밖에 없기…
"참으면 낫겠지"하다가 장기 괴사까지...그냥 두면 큰 일 나는 '이것'
탈장은 신체의 장기가 제자리를 벗어나 다른 조직을 통해 돌출되거나 빠져 나오는 상태를 말한다. 그중 가장 흔히 발생하는 형태는 사타구니 부위에 생기는 서혜부 탈장이다. 소아는 선천적으로 복벽에 틈이 있는 경우가 많고,…
여름 별미 ‘열무’에 들기름 넣어 자주 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
요즘 열무를 먹는 사람들이 많다. 예전에는 여름철에 콩밭이나 고추밭 사이에서 재배했으나 최근 찾는 사람들이 많아 일 년 내내 시설재배로 생산하고 있다. 여름에는 약 25일이면 수확이 가능하므로 연중 여러 번 재배할…
“왜 어떤 사람은 더 빨리 늙고 더 아플까?”…400여 개 유전자 다른 탓?
나이가 같아도 어떤 이는 90대까지 건강하게 생활하는 반면, 또 다른 이는 수십 년 앞서 당뇨병, 알츠하이머병, 심혈관질환과 같은 만성질환에 시달린다. 최근 국제 공동연구가 이러한 차이를 설명할 수 있는 유전적 단서를…
탄산음료 자주 마시면 탈모 생겨...뭘 먹어야 되돌릴 수 있을까?
탄산음료를 자주 마시면 탈모 위험이 크게 증가하는 것으로 나타났다. 누노 고메스, 베아트리스 텍세이라 등 포르투갈 과학자들로 구성된 연구팀에 따르면 탄산음료를 정기적으로 섭취하면 탈모 위험이 극적으로 높아지는 반면에 비타민D 수준을 좋게…
매일 아침 바르는데 '헉'...체중 감량 방해하는 뜻밖의 물건
일상에서 자주 접하는 화장품, 가정용품에 들어있는 과불화화합물(Per- and polyfluoroalkyl substances, PFAS)이 체중 감량 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 서던캘리포니아대 켁(Keck) 의대 연구팀은 2007년부터 2012년까지 비만수술(bariatric surgery)을 받은…
한 해 신규 환자 3만3천 명 “너무 무서운 ‘이 암’ 급증세”…최악의 식습관은?
대장암이 우리나라 전체 암 1위를 차지할 기세로 급격히 증가하고 있다. 갑상선암과 함께 1, 2위를 다투지만 곧 최다 발생 암이 될 전망이다. 한 해 신규 환자가 3만 3천 명이 넘는다. 20년…