먹어서 지방을 태운다고?...뱃살 빼는 데 도움 되는 식품들
날로 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람이 많다. 두툼한 뱃살을 만드는 복부 비만은 복부에 지방이 집중적으로 축적된 상태를 말한다.…
염증
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긴 연휴, 아이 아프면? 부모가 꼭 알아야 할 응급 대처법
긴 연휴를 앞두고 어린 아이를 키우는 부모들은 언제, 어떤 상황에서 아이가 아플지 몰라 불안하기 쉽다. 특히 주거지가 아닌…
최강희 “6kg 빼고도 ‘이 운동’ 삼매경”…몸매 유지 어떻게?
배우 최강희가 아침마다 운동하는 일상을 공개했다. 최강희는 최근 한 방송에 출연해 러닝에 푹 빠진 근황을 전했다. 앞서 6kg을…
늘 과식에 “운동은 싫어”…혈관 망가뜨리는 염증이 무서운 이유?
평소 고열량·고지방·고탄수화물 음식을 자주 먹고 음주까지 즐기면 고지혈증 위험이 높아진다. 운동도 싫어하면 혈당 스파이크가 자주 생기면서 혈액이 끈적해진다.…
“이러니 늘씬하지” 이청아, 살 찔 걱정없이 야식도 ‘이 음식’…뭘까?
배우 이청아가 야식 습관을 공개했다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 한 사진에는 이청아가 야식으로 먹은…
속쓰림∙소화불량∙위산역류엔 역시 ‘제산제’…하지만 약 없을 땐?
속이 쓰리고 아프거나 소화가 잘 안될 땐 위산을 줄여주는 약, 즉 제산제를 찾게 된다. 의사의 처방이 필요한 약(전문의약품)도…
맨발로 맨땅 걸으면 암도 낫는다?...14년 맨발 러너의 보다 못한 쓴소리
세상 영역마다 펀더멘털리스트가 있고, 운동 분야에서 필자는 '펀더맨발리스트'다. 펀더멘털리스트는 근본주의자, 또는 원리주의자라고 불리고, 필자는 국내 ‘맨발 달리기 이론의…
당뇨 있으면 식혜도 조심해야...만성 질환자 추석 건강하게 지내려면?
추석 연휴가 시작됐다. 꾸준히 관리를 하며 치료를 받아온 만성 질환자라도 이번 한가위 기간 동안 건강에 좀 더 신경을…
저탄고지 다이어트, 혈당 안정시키고 ‘이것’에도 효과적
‘저탄고지’ 다이어트로 알려진 케토제닉 식단은 열량의 총 섭취량은 유지하면서 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘리는 방법이다. 체내…
손연재, 아들 ‘이 증후군’ 고백 “얼굴 붓고 온통 고름”…무슨 일?
전 리듬체조 국가대표 손연재가 아들의 알레르기 증상에 놀라 병원을 찾은 사연을 털어놨다. 최근 손연재는 유튜브 채널을 통해 아들이…