잠들기 전 스마트폰 대신 ‘이것’ 하면 꿀잠 잘 수 있다?
침대에서 책을 읽는 것이 바로 불을 끄고 자는 것보다 수면의 질을 향상시키는 데 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 학술지…
스마트폰
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“이 얼굴이 76세?” 베라왕, 싸이와 동년배 비주얼 충격…관리 비결 뭘까?
세계적 패션 디자이너 베라 왕(76)이 한국 가수 싸이(49)와 찍은 사진으로 시선을 집중시켰다. 베라 왕은 지난 21일 자신의 소셜미디어(SNS)에…
자녀 근시 부르는 진짜 원인…스마트폰 아닌 공부방 조명
자녀 근시가 시작되면 부모들은 스마트폰부터 의심한다. 이보다는 공부하는 공간의 밝기가 더 중요한 원인일 수 있다는 연구가 나왔다. 기기…
SNS 끊는다고 관계 좋아질까?… 청소년들 SNS서 뭐하나 봤더니
청소년이 소셜미디어(SNS)를 덜 사용한다고 해서, 실제 생활에서 또래 관계가 반드시 더 건강해지는 것은 아니라는 연구 결과가 나왔다. 오히려…
연휴만 되면 몰아 자는 당신, 불면증 막는 방법은?
모처럼 휴일이 이어지는 명절 연휴, 많은 사람들이 잠을 몰아서 자곤 한다. 특히 연휴가 끝난 다음은 고역이다. 꼬인 수면…
“넷플릭스 정주행하다 눈 버릴라”⋯설 연휴 눈 건강 관리법
설 연휴를 맞아 그간 미처 챙겨 보지 못했던 영화나 드라마를 정주행하는 사람도 많을 것이다. 이때 눈 건강이 급격히…
머리 다쳐 뇌진탕 겪고, 두 달간 전자기기 몽땅 끊었더니…큰 변화가?
많은 사람이 심한 만성 스트레스와 번아웃에 시달리고 있다. 스트레스를 해소한다고 소파나 방바닥에 편한 자세로 누운 채, TV를 보거나…
안소희, 자기 전 '이곳' 꾹꾹 눌러 마사지… 부기 쫙 빠진다고?
걸그룹 원더걸스 출신이자 배우로 활동 중인 안소희가 자신만의 부기 빼는 법을 공개했다. 안소희는 최근 자신의 유튜브에 '요즘 챙기는…
혈당 관리해서 살 뺀 사람들 보니…밥, 면 줄이고 ‘이 운동’ 한 덕분?
요즘 '혈당 다이어트'가 관심을 받고 있다. 당뇨병, 전 단계가 아닌 사람도 혈당을 관리하면 살을 뺄 수 있기 때문이다.…
아침에 갑자기 허리 ‘푹’ 숙이면…디스크 ‘뻥’ 터질 수 있다?
우리 국민의 약 80%가 평생 살면서 한 번이라도 심한 허리 통증(요통)을 겪는다. 잠에서 막 깨어나 갑자기 허리를 굽히다가,…