“25kg 감량” 배불뚝이 아저씨가 ‘멋진 중년’으로… 약 없이 빼, 다이어트 방법은?
6개월 만에 25kg 감량에 성공한 남성의 사연이 전해졌다. 타임스오브인디아는 최근 단기간 체중 감량에 성공한 남아시아계 피트니스 코치 지…
수면
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브라이언, 불면증 때문에 ‘5000만원’ 썼다…잠 잘오는 방법은?
가수 브라이언이 고질적인 불면증을 극복하기 위해 침실에 5000만원을 썼다면서 자신의 침실 내부를 공개했다. 30일 브라이언은 자신의 유튜브 채널을…
모유 먹이면 잠 못 잔다?…돌 지나 보니 수면 부족 위험 더 낮았다
“모유를 먹는 아기는 밤에 자주 깨고, 분유를 먹는 아기는 통잠을 더 잘 잔다?” 육아를 하는 부모들 사이에서 흔히…
“난 너무 늙은 거 같아”… 이런 생각이 밤잠 못들게 한다
자신의 실제 나이보다 더 늙었다고 느끼는 사람일수록 수면의 질이 떨어지고 낮 시간대 기능 저하를 경험할 가능성이 높다는 연구…
“노폐물, 염증 싹 사라진다”… 서울대병원 교수가 ‘약보다 중요’ 강조한 원칙, 뭐야?
좋은 음식과 영양제를 챙겨 먹는 것보다 잠을 잘 자는 것이 뇌 건강에 더 중요하다는 전문가 의견이 나왔다. 이승훈…
“푹 못 자고 자꾸 깬다면?”… 저녁에 먹은 '이 음식' 때문?
분명 잠을 잤는데도 아침마다 몸이 무겁다. 새벽에 한두 번씩 눈이 떠질 때가 있고 다시 잠드는 데 오래 걸리기도…
‘14kg 감량’ 구혜선, 40대에도 교복 완벽 소화 …여리여리 몸매 비결은?
배우 구혜선(42)이 교복 입은 모습을 공개했다. 14kg을 감량해 화제가 된 바 있는 그는 여리여리한 몸매로 교복을 완벽 소화했다.…
"잠 너무 잘 와"… 신하균 '이것' 끊으니 숙면 취한다, 뭘까?
배우 신하균이 커피와 술을 끊었다고 밝혔다. 신하균은 최근 유튜브 채널 '뜬뜬' 핑계고에 출연해 샤워 후 녹차를 마신다고 말했다.…
굶는 다이어트 하는 여성, ‘잠’까지 잃는다…왜?
건강과 미용을 위해 시작한 다이어트가 오히려 수면 부족을 가져올 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 남성보다 여성이 영향을 더…
5분 운동이 수천만 명의 수명 늘려...꾸준히 운동하는 사람들의 특징은?
일상생활에서 신체 활동량을 조금만 늘려도 장기적으로 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 전문가들은 “운동이 신체뿐만 아니라 뇌, 기억,…