천식, COPD 환자들이 꽃 피는 봄 싫어하는 이유
며칠 쌀쌀하던 날씨가 풀리면서 다시 포근한 봄기운이 돌아왔다. 게다가 올해는 더위가 더 빨리 찾아오고, 지난해보다 더 더울 것으로 관측된다.
이에 봄의 불청객, 꽃가루와 미세먼지가 더 기승을 부릴 가능성이 크다. 자연히 호흡기 질환이 있는 환자들은 더 안절부절못하게 생겼다.
2일 기상청에 따르면, 꽃가루는 하늘이 맑고 기온은 높으며 초속 2m…
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미세먼지
[오늘의건강]
발목에 양말 자국 심하다면?…다리 아니라 ‘이것’ 문제일 수도
전국 대부분의 지역에 비가 내릴 예정이다. 새벽에 전남권과 경남 서부에서 내린 비는 오전에 충청권과 그 밖의 남부지방으로 확대되겠다. 낮부터 저녁 사이 일부 경기남부와 강원남부에는 한때 비가 오며 서울과 그 밖의 경기남부, 강원 남부에는 0.1㎜ 미만의 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다. 비는 밤에 대부분 그칠 것으로 전망된다.
하늘은 전국이 대체로 흐린…
2021년 여성 신규 환자... 폐암 1만 440명, 간암 3924명
“술·담배 싫어하는데, 여성 간암·폐암 너무 많아”… 최악의 습관은?
“간암=술, 폐암=담배‘로 알고 있는 사람들이 많다. 반은 맞고 반은 틀린 말이다. 술을 안 마시는 여성이 간암으로 고생하고 담배를 못 피우는 여성이 폐암을 앓는 경우가 늘고 있다. 간암·폐암 위험을 높이는 요인은 무엇일까? 왜 여성 환자들이 증가하는 것일까?
2021년 여성 신규 환자... 폐암 1만 440명, 간암 3924명…
인공눈물 올바른 사용법...렌즈 착용 15분 전에 점안하고 다량 투여 피해야
“요즘 많이 쓴다, 인공눈물”…첫 방울 꼭 버려야 하는 이유는?
꽃이 만발하는 봄은 눈이 즐거운 동시에 괴로운 계절이다. 가뜩이나 대기가 건조한데 미세먼지와 황사, 꽃가루 등이 겹치며 눈이 쉽게 가렵고 충혈되고 뻑뻑해지기 때문이다. 이 때문에 평소보다 자주 인공눈물을 찾게 된다.
인공눈물은 눈의 건조함과 불편함을 일시적으로 줄이는 데 도움을 주는 의약품이다. 보존제 유무에 따라 일회용과 다회용으로 분류되며 약국에서…
브레인 포그 증상 방치하면 치매 위험 높아져
머릿속이 뿌옇고 멍할 때…뇌 안개 걷어내는 법 7
“지금 뭐 하려고 했지?” 이런 말을 입에 달고 사는가. 그렇다면 브레인 포그(Brain fog)를 의심해 볼 수 있다. 브레인 포그는 ‘뇌에 낀 안개’라는 뜻으로, 머릿속이 뿌옇고 멍한 느낌이 지속되어 사고력과 집중력, 기억력이 저하되고 피로감과 우울감을 느끼는 현상을 말한다.
이런 상태를 방치하면 치매 발병 위험이 높아진다. 전문가들은 뇌 안개를…
[오늘의 건강]
미세먼지 배출하려면 삼겹살보다 ‘이 음식’
전국에 내리던 비가 새벽에 대부분 그치겠다. 날씨는 대체로 흐린 가운데 아침 최저기온은 11~15도, 낮 최고기온은 15~23도로 예보됐다.
오늘의 건강= 봄이 되자 다시 미세먼지가 극성이다. 자동차 배기가스, 공장 매연, 건설 현장 먼지 등에서 주로 발생하는 미세먼지에는 각종 중금속 성분이 들어있어 건강에 해롭다. 몸에 들어온 미세먼지를 내보내는…
먼지 농도 4∼5배…기능성 마스크·충분한 수분 중요
황사 심한 날에 환기는? ‘이렇게’ 대응해야
고비사막과 내몽골고원 부근에서 발원한 황사가 16일 국내에 몰려왔다. 전국 대부분 지역의 미세먼지 농도가 ‘매우 나쁨’ 수준까지 치솟았다. 기상청은 이날 "17일 오전이 돼야 황사가 물러날 전망"이라고 밝혔다.
황사 발생 시 공기의 미세먼지 등 먼지 농도는 평소의 4~5배에 이른다. 이러한 미세먼지는 기침이나 가래 등을 유발하고, 장시간 노출되면…
건조하고 대기질 나쁜 봄철...잔주름 유발하고 피부 노화 촉진
“봄되니 더 늙었다”…자글한 주름 ‘이렇게’ 하면 펴진다?
화창한 봄 날씨와 달리 얼굴이 푸석하고 유독 늙어보인다면 피부를 관리해야 할 때다. 봄은 포근하고 푸르지만 건조하고 자외선이 매우 강하다. 대기질까지 나빠 자칫하면 피부 장벽이 손상되고 노화가 앞당겨질 수 있다.
건조한 날씨는 자글자글한 잔주름 깊어지게 해...모낭보다 작은 먼지도 피부 노화 주범
피부 장벽이 손상되면 주름과 잡티가 잘 생긴다.…
봄철 황사 미세먼지 증가...바이러스 연중 유행에 면역력 지키기 중요
“미세먼지에 끙끙”…몸속 염증 줄이고 면역력 올리려면?
전국적으로 미세먼지 ‘주의’와 ‘관심’ 단계가 반복되고 있다. 미세먼지는 일차적으로 피부나 점막을 자극해 아토피성 피부염이나 알레르기성 비염을 유발시키며, 호흡기로 퍼져 염증반응을 유발시킬 수 있다.
독감, 코로나 등과 같은 바이러스가 연중 유행하고 있는데다 춥고 따듯한 날씨가 반복되면 면역력을 담당하는 백혈구의 활동력이 낮아진다.…
금연이 최선의 예방, 추가 위험 요소들은?
담배 안피워도… ‘이런 증상들’ 있다면 폐암 신호?
담배는 폐암 발병 10건 중 7건을 차지한다. 금연을 한다면 질병에 걸릴 확률이 확실히 줄어들지만, 끊었다고 해서 병으로부터 해방되는 것은 아니다. 영국 암 연구(Cancer Research UK)에 따르면 실제로 영국 폐암 환자 중 최대 14%가 담배를 피운 적이 없는 것으로 조사됐다.
비흡연자 폐암은 독특한 생물학적 특성을 갖고 있다. 치료할 때도…
시금치의 염분 배출-노화 지연 효과, 기름에 볶아 먹으면 더욱 좋아
된장국에 시금치, 미역 넣어 먹었더니… 몸의 변화가?
된장은 몸에 좋은 점과 나쁜 점이 함께 있다. 콩에 소금을 넣어 발효시킨 된장은 콩 속의 이소플라본 성분이 갱년기 여성의 증상 완화, 유방암 예방에 도움을 주지만 너무 짜게 만들면 고혈압, 위암 위험도 증가한다. 된장국에 시금치나 미역을 넣으면 어떤 효과가 있을까?
한국과 일본이 위암 많은 이유... 짠 된장국, 국물 음식, 절인…
연질캡슐 제형으로 빠른 비염 완화 효과
JW중외제약, 졸음 줄인 항히스타민 ‘알지퀵 연질캡슐’ 출시
JW중외제약은 졸음 부작용을 줄인 3세대 항히스타민제 ‘알지퀵 연질캡슐’을 출시했다고 9일 밝혔다.
알지퀵 연질캡슐은 항히스타민 코 알레르기 치료제로 미세먼지, 꽃가루 등에 의한 재채기, 콧물, 코막힘 증상 완화에 효과적이다.
주성분인 펙소페나딘 염산염은 졸음을 유발하는 진정 작용이 낮아, 기존 항히스타민제 대비 졸음 부작용을 개선한 3세대…
[오늘의 건강]
“따갑고 화끈거려”…입술 각질 지속된다면 ‘이 습관’ 버려야
오늘은 전국이 대체로 맑은 날씨를 보이겠다. 기상청에 따르면 이날 아침 최저 기온은 5~12도, 낮 최고 기온은 10~22도다. 미세먼지 농도는 충남, 광주, 전북은 ‘나쁨’ 수준을, 그 밖의 지역은 ‘보통’ 수준이겠다.
오늘의 건강= 입술은 의외로 소홀히 관리하게 되는 부위다. 볼이나 코 등처럼 주기적으로 팩을 하거나 각질을 제거하는 일이 드물다.…
[오늘의 건강]
환절기 잦은 코피도 미세먼지 때문?
전국적으로 구름이 많은 가운데 오후부터 밤사이 전라남도 내륙 지역에 5~10mm의 비가 내리겠고, 광주와 전라북도 내륙 지역에는 5mm 안팎의 비가 내리겠다. 아침 최저 기온은 5~12도, 낮 최고 기온은 11~ 21도로 예보됐다.
오늘의 건강= 건조한 환절기에는 코피를 자주 흘릴 수 있다. 낮은 습도로 인해 건조해진 코 점막이 저절로 찢어지면서…
봄철엔 반려동물도 알레르기 증상 나타나, 일상 속 관리가 중요
에취~ 반려동물도 계속 재채기…알레르기인가요?
에취! 하는 반려동물의 재채기 소리는 주인에겐 귀엽게 느껴진다. 계속해서 재채기를 하고 콧물이 주르륵 흘린다면? 온종일 눈도 빨갛게 충혈돼 있고 가려움에 온몸을 긁는다면? 함께 사는 반려동물도 알레르기 질환에 걸린건 아닌지 의심해 볼 수 있다.
혹시 음식때문에 알레르기가 생겼나 걱정될 수 있지만 미국 수의학계에 따르면 반려동물에게 알레르기성 피부질환의…
쌓이는 먼지 수시로 청소해야, 청소 아닌 '운동'으로 생각하면 도움
15분간 집안 청소만 잘해도…칼로리 ‘이만큼’ 쏙 빠진다
봄이 되면 잇달아 밀려드는 미세먼지, 황사 때문에 수시로 집안을 깨끗하게 청소하는 것이 더욱 중요해진다. 하지만 이를 알면서도 어쩐지 무거운 몸에 계속 미루기 일쑤다. 하지만 만약 실내 먼지의 유해성을 알고 신체활동이 부족한 자신을 위해 무언가 하고 싶다면 주저하지 말고 청소를 시작해야 한다고 '미국 심장협회(AHA)'가 소개했다.
실내…
단백질-칼슘 많아 중년 여성의 근육 보강, 뼈 건강에 기여
미역국에 북어 넣었더니…중년 여성의 몸에 변화가?
명태(생태)를 완전히 말린 것이 북어다. 북어가 누런 색으로 변하면 황태다. 명태가 겨울에 바닷바람에 얼고 녹기를 반복하며 건조되면 부드러운 황태가 된다. 부엇국은 숙취에 좋은 음식으로 알려져 있지만 단백질의 보물 창고나 다름 없다. 흔히 먹는 미역국에 북어를 넣으면 어떤 건강 효과가 있을까?
100g 당 단백질의 양이... 북어…
[셀럽헬스] 배우 채정안 세안법
꿀광 피부 채정안, “모공 안이 중요”…세안 몇 번 하길래?
배우 채정안이 꿀피부를 위한 세안 비법을 공개했다.
최근 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘연예인 광채 깐달걀 피부 치트키를 소개합니다ㅣ채정안의 채애템’이라는 제목의 영상이 게재됐다.
영상 속 채정안은 “사실 겨울에 거울을 보기가 되게 불편했다. 뭔가 칙칙하고 내 노화를 확인해야 하는 그런 기분이 들어 찝찝하고 별로였다”라며 “이럴 때일수록 몸과…
[셀럽헬스] 래퍼 산이 부비동염 사진 공개
래퍼 산이, 코막혔을 뿐인데 “얼굴 퉁퉁”…무슨 일?
래퍼 산이가 부비동염으로 퉁퉁 부은 얼굴을 공개했다.
산이는 최근 자신의 소셜미디어에 “진짜 갈 수가 없었어요”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 그는 얼굴이 붓고 창백한 모습이다.
이어 그는 ‘부비동염’ ‘랩컵’이라는 해시태그를 덧붙이기도 했다. 부비동염 탓에 지난 4일 열린 ‘2024 토너먼트 벌스 랩 배틀 랩컵’ 제작발표회에 불참할…
단백질 칼슘 비타민 등 다양한 영양소... 건강에 좋은 아침 식단
아침에 달걀·우유·호박죽·감자·채소·사과·커피… 나의 선택은?
아침에 뭘 먹을까? 또 고민한다. 이럴 때 104세(1920년생) 김형석 명예교수(연세대 철학과)의 식단을 다시 떠올려 보자. 한 개인의 식단이 건강에 좋다고 일반화할 순 없다. 다만 참고는 할 수 있다. 아직도 칼럼 집필, 외부 강연 등 왕성하게 활동하는 김 교수의 에너지가 놀랍다. 그의 아침 식단을 참고로 해서 영양소를 살펴 보자.…