“오늘 왜 이렇게 안 뛰어지지?”…러닝 기록 떨어뜨리는 의외의 ‘이것’
어제와 똑같은 길을 뛰는데 이상하게 몸이 무거운 날이 있다. 잠도 잘 잤고 운동화도 그대로인데 기록은 엉망이다. 이럴 땐…
미세먼지
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“전 부치다 미세먼지 최대 60배?”…주방에서 ‘이것’ 꼭 해야
추석이면 주방은 쉴 틈이 없다. 맛있는 냄새에 명절 분위기는 나지만 함께 늘어나는 것이 있다. 바로 실내 미세먼지다. 전…
장기간 대기 오염 노출, 폐암 진단 수년 전부터 혈액에 변화 징후 감지
대기오염에 장기간 노출되면 폐암 진단 수년 전부터 혈액 속 대사체에 변화가 나타날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은…
미세먼지, 눈만 뻑뻑하게 하나?…전신 면역반응까지 달라졌다
눈은 외부 환경에 가장 많이 노출되는 기관 중 하나다. 자연스레 공기 질의 영향을 받기 쉽다. 특히 미세먼지나 블랙카본(화석연료·매연의…
미세먼지, 폐만 아니라 피부도 위협…건선 위험 최대 27% 증가
미세먼지가 폐와 심혈관 건강뿐 아니라 피부 건강에도 악영향을 미친다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 장기간 미세먼지에 노출될 경우 만성…
미나리, 삼겹살에 추가했더니… 몸속 독성, 염증에 큰 변화가?
요즘 미나리가 제철이다. 오래 전부터 복어 요리에 미나리를 넣어왔다. 이유가 무엇일까? 식감도 좋지만 복어의 독성 성분(테트로톡신)을 줄이는 효과가…
"‘이것’ 모르면 실내공기 최악"…미세먼지, 꽃가루 피하는 환기 방법은?
창문을 열면 상쾌해야 할 것 같은데, 오히려 목이 칼칼해지는 날이 있다. 미세먼지에 꽃가루까지 겹치는 계절에는 환기 자체가 망설여진다.…
"봄만 되면 콧물 줄줄?"…알레르기 폭발 막는 ‘이 습관’ 뭐길래?
따뜻해진 봄 날씨에 콧물·재채기가 멈추지 않는 사람들이 늘고 있다. 봄철에는 꽃가루와 미세먼지가 동시에 증가하면서 알레르기 비염 증상이 심해지기…
"선크림 안 발랐어?"...봄에 피부 확 늙는 이유, 자외선 대처법은?
‘봄볕에 며느리 내보낸다’는 말처럼, 봄 햇빛은 생각보다 피부에 큰 영향을 준다. 따갑지 않다는 이유로 자외선을 가볍게 여기기 쉽지만,…
“지끈거리는 편두통, 혹시 미세먼지 때문?”…오염 심한 날, 병원 방문 급증
지끈거리는 편두통의 원인이 대기오염일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미세먼지 등 대기오염 수치가 높은 날, 편두통 발작으로 병원을…