아침에 밥-빵 대신에 먹었더니… 냉장고에서 당장 치워야 할 것은?
아침에 탄수화물도 먹어야 하루 중 필요한 에너지를 보충할 수 있다. 주로 밥이나 빵을 많이 먹는 것 같다. 최근…
고혈압
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병원에서 멀쩡한 혈압, 집에선 높다면⋯노인 낙상 위험 70% 더 높다?
병원 진료실에서 잰 혈압은 정상이지만, 집에서 잰 혈압이 높은 ‘가면 고혈압’이 78세 이상 고령층의 낙상 위험을 70%나 높인다는…
많이도 필요 없어…체중 약간만 줄여도 고혈압, 당뇨, 고지혈증 다 잡는다
적정 체중을 벗어나 과체중인 사람이 몸무게를 줄이면 어떤 일이 일어날까. 많은 연구 결과에 따르면 체중을 조금만 줄여도 건강에는…
“헉, 이렇게 높을 수가”…혈압 높이는 실수 6가지
건강을 잘 관리하려면 자신의 혈압을 정확히 알고 있어야 한다. 혈압의 정상 범위는 수축기 혈압(최고 혈압) 120㎜Hg 미만, 이완기…
“흔한 혈압약 부작용 아니다?”…다리 부은 60대男에, 뜻밖의 진단
평소 혈압이 높던 61세 남성은 최근 다리가 퉁퉁 붓는 증상으로 지역 병원을 찾았다. 이 환자는 평소 고혈압치료제 중…
“내가 고혈압이라고?”…10명 중 6명은 모르고 있었다
자신의 혈압이 높다는 사실을 아는 사람은 얼마나 될까. 영국의 대규모 연구에서 고혈압 기준에 해당하는 사람 10명 중 6명…
고혈압이면 노년 관절 더 빨리 닳는다?⋯범인은 '뇌 호르몬'
오늘(10월 2일)은 ‘노인의 날’이다. 노인에 대한 사회적 관심을 높이고 공경 의식을 되새기기 위해 제정된 법정기념일이다. 고령화가 빠르게 진행되는…
지하철, 사무실 어디서나 쉽게 할 수 있어…혈압 낮추는 5분 운동법
고혈압은 심장병과 뇌졸중 위험을 높이는 가장 큰 원인이다. 따라서 고혈압 진단을 받고 약물 치료를 시작했다면 약을 꾸준히 복용하면서…
심근 경색, 뇌졸중 막으려면…혈관 건강 튼튼하게 지키는 법
혈관 건강이 중요한 이유는 혈관이 온몸에 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 운반하는 통로이기 때문이다. 이런 혈관이 좁아지거나 막히면 심근…
혈당도 높은데, 혈압이 ‘이만큼’ 들뚝날쭉 하면⋯사망 위험 3배?
혈압이 들쭉날쭉 변동이 심한 당뇨병 환자는 혈압 변동이 낮은 정상인에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 3배나 높다는…