뇌졸중, 심장병, 치매 예방하려면…심장과 뇌를 보호하는 건강한 습관
“마음을 따르라”와 “머리를 사용하라”는 말은 서로 맞지 않고 충돌하는 것처럼 보인다. 하지만 마음을 뜻하는 심장과 머리, 즉 두뇌의…
고혈압
7,081 개의 기사가 있습니다.
암·고혈압·당뇨⋯‘완전 단백질’ 고기의 배신
동물성 단백질은 필수 아미노산이 모두 함유된 '완전 단백질'이고, 식물성 단백질은 일부 필수 아미노산이 부족한 '불완전 단백질'이라 알려졌기 때문에…
SNS서 ‘흰쌀밥 + 이 음식’ 조합 인기⋯ 맛있지만 건강에는 ‘글쎄’?
최근 소셜미디어에서 짭조름한 명란젓에 따뜻한 밥을 곁들인 조합이 인기다. 유튜브와 인스타그램 등을 보다 보면 흰쌀밥 위에 명란젓을 올려…
적정 혈압 유지에 도움…칼륨이 풍부한 5가지 과일
칼륨은 심장과 근육 기능에 필요한 미네랄이다. 심장 박동과 근육 수축을 돕는 역할을 한다. 뇌에 산소를 보내는 작용을 해…
‘짠짠짠’ 너무 짠 게 문제…주의해야 할 고혈압 유발 음식들
소금(주성분 나트륨)은 우리 몸에 꼭 필요한 전해질이다. 소금은 체액 및 수분 균형 유지, 신경 신호 전달, 근육 수축,…
혈압약 효과 높이려면 ‘이렇게’ 복용해야⋯9만명 분석해보니
혈압약을 처방대로 꾸준히 복용하지 않으면 혈압을 낮추는 효과뿐 아니라, 심근경색이나 뇌졸중 등을 예방하는 효과도 충분히 얻지 못할 수…
많이 먹는데 움직이지는 않고…뇌 건강에 해를 끼치는 6가지 나쁜 습관
뇌는 생각, 감정, 기억, 움직임, 행동을 조절하는 우리 몸의 핵심 기관이므로 뇌 건강은 곧 삶의 질과 직결된다. 이런…
“아침마다 수프에 빵 찍어 먹는데”…의외로 혈압 높이는 ‘음식 조합’
바쁜 아침에는 컵수프에 빵을 찍어 간단히 끼니를 해결한다. 출근길에 김밥 한 줄을 사 먹으면서 어묵탕을 곁들이기도 한다. 모두…
얼굴 5초 찍었더니 당뇨, 고혈압 알아낸 AI⋯얼마나 정확할까?
얼굴을 단 몇 초 촬영한 영상으로 고혈압과 당뇨병 가능성을 가려내는 인공지능(AI) 기술이 개발됐다. 피부에서 얻은 미세한 혈류 관련…
심장이 두근두근, 머리는 지끈지끈…걱정 많으면 생기는 몸의 변화
겉으로 아무 걱정 없어 보이는 사람도 마음속에는 말하지 않는 걱정 하나쯤은 있게 마련이다. 다만 걱정이 없는 사람과 걱정에…