뱃살 나오고 몸이 부어오르면...혈관 건강에 좋은 식품 vs 나쁜 식품
혈관 건강은 온몸에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 배출하는 핵심 기능이다. 하지만 내장 지방이 쌓여 뱃살이 나온 데다 몸이…
혈관
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혈관에 좋은 ‘이 음식’ 혈당 스파이크 막는다...한 끼 식단의 예는?
우리나라의 사망원인통계를 보면 암이 남녀 모두에서 사망원인 1위이다. 이어서 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환이 2~4위를 차지하고 있다. 다만 암은 위암,…
혈액·혈관에 좋은 가지, ‘이렇게’ 먹으면 효과 급상승?
가지는 삼국시대부터 재배할 만큼 오랜 역사를 지닌 채소로, 예부터 식탁에 자주 올라왔다. 특히 가지에 풍부한 보라색 색소인 안토시아닌은 세포 손상을…
예지원 “중년에 ‘이것’ 놓치면 다 망가져”… 아찔한 ‘건강 신호’ 뭐길래?
배우 예지원이 나이가 들수록 ‘혈관 건강’이 중요하다고 강조했다. 예지원은 최근 방송된 JTBC ‘이토록 위대한 몸’에서 “혈관은 머리부터 발끝까지…
“기름진 음식에 곁들이세요”…탁한 피·혈관 청소에 좋은 식품 5가지
혈액과 혈관에 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고, 고지혈증과 동맥경화 같은 심혈관질환 예방에 도움을 주는 음식들이 있다. 기름진 고기 요리를 먹을…
당뇨병 환자, 한파 때 사망 위험 40% 뛴다…합병증 위험도 27% 급증
겨울철 기온이 급격히 떨어지는 한파가 발생하면 당뇨병 환자의 사망 위험이 평상시보다 40%나 급증한다는 연구 결과가 나왔다. 추위로 인해…
혈관 침범 진행성 간암, 생존율 높이는 치료 조합은?
국내 연구팀이 혈관 침범 진행성 간암 환자의 생존율을 높일 수 있는 방법을 고안했다. 간에 영양을 공급하는 혈관으로 암세포가…
단백질로 몸짱 노리다…뜻밖에 ‘확’ 늙을 수 있다, 왜?
노후의 삶에는 재산에 못지않게 근육이 중요하다는 인식과 함께 근육 만들기 열풍이 거세다. 닭가슴살과 고단백 도시락, 단백질 보충제는 이제…
혈중 콜레스테롤 ‘뚝’ ↓… 혈관 청소하는 최고의 ‘수퍼 푸드’는?
나이 들수록 비만과 함께 혈중 콜레스테롤 관리가 더욱 중요해진다. 과도한 포화지방과 탄수화물 섭취는 콜레스테롤 수치를 높이고, 혈관 벽을 두껍게 해…
시퍼런 멍에 달걀 마사지, 효과 있을까? 멍 빨리 없애는 방법
실수로 넘어져서 다쳤는데, 다음날 온 몸에 시퍼런 멍이 가득하다. 보통 시퍼런 멍이 생기면 ‘달걀 마사지’를 하지만, 과연 달걀 마사지가 효과가 있을까? 유독…