어떤 영양소가 있길래?...자주 먹으면 좋은 장수 식품들
먹는 음식은 건강하게 오래 사는 삶, 즉 장수를 위해 중요한 요소다. 장수에 좋은 음식은 균형 잡힌 식사로, 다양한…
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츄, 47kg 유지 비결은 ‘이 운동’? “쉬워 보이지만 땀 폭발”
가수 겸 배우 츄가 운동하는 모습을 공개했다. 그는 키 161kg, 몸무게 47kg을 유지 중이라고 밝힌 바 있다. 17일…
송가인 “술 안 마시는데 대장에서 ‘이것’ 나와”…암 될 수 있다고?
트로트 가수 송가인(38)이 대장에서 용종이 발견됐다고 말했다. 최근 송가인은 자신의 유튜브 채널에 86년생 동갑내기 친구 권혁수를 게스트로 초대해…
혈당, 왜 이렇게 높아? “음식 조심, 운동했는데”…혈당 스파이크의 또 다른 원인은?
혈당이 치솟는 원인은 다양하다. 탄수화물 과식, 운동 부족, 비만 외에 스트레스, 불면증, 약물도 큰 영향을 미친다. 몸에 염증이…
어, 고지혈증? “고기 싫어했는데”…중성지방, 콜레스테롤 크게 늘리는 식습관은?
고지혈증은 증상이 없다. 평소 고기를 싫어했는데 혈액검사에서 고지혈증 판정이 나오면 당황할 수 있다. 고열량, 고지방 음식뿐만 아니라 탄수화물…
이미주 “‘이렇게’ 먹으니 말랐지”…‘소식좌’ 밥상, 이게 한끼라고?
가수 이미주(미주)가 ‘소식좌’임을 인증했다. 이미주는 최근 소셜미디어(SNS)에 “엄마 반찬, 내가 한 밥. 감성 없는 밥상 사진”이라는 글과 함께…
술, 담배 끊고 꾸준히 운동하면...뇌졸중 위험 요인과 예방에 좋은 방법들
뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색), 터짐(뇌출혈)으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 발생하는 신경학적 증상을 말한다. 뇌졸중은 아무런 경고…
“동안 효과 놀라워” 박솔미, 뜻밖의 근황…‘이 활동’으로 미모 유지?
배우 박솔미(47)가 텃밭에서 동안 미모를 자랑했다. 박솔미는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘coming 솔미밭’이라는 짧은 글귀와 함께 사진을 올렸다. 사진에는…
“우리가 자꾸 살 찌는 숨은 이유”…‘이것’ 탓에 열량 높은 음식 많아져서?
대기 중 이산화탄소(CO₂) 농도가 가파르게 상승하면서 인류의 식단이 구조적 변화를 겪고 있으며, 이같은 식단의 영양 변화가 비만 인구…
밥 먹을 때 늘 감자 반찬 많이 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
식사 때 지방과 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자, 고구마 등)을 많이 먹으면 혈당이 높아지고 체중이 증가한다. 체중이 늘면 당뇨병…