식사 때 오이, 방울토마토 먼저 먹었더니…혈당, 체중에 큰 변화가?
체중, 혈당을 관리하고 싶다면 식사 때 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)부터 먼저 먹으면 안 된다. 공복 상태여서 탄수화물이…
오이
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살은 빠지고, 뼈는 튼튼해져...오이 자주 먹으면 좋은 이유
오이는 4월부터 7월이 제철이다. 95%가 수분으로 구성된 오이는 시원한 맛이 특징인 식재료다. 여러 개를 구입해 오이지나 소박이를 담가도…
“요요 막으려면”…8kg 감량 슈, ‘다이어트 식단’ 보니?
그룹 S.E.S. 출신 슈(유수영·44)가 다이어트 식단을 공개했다. 슈는 지난 23일 자신의 소셜미디어(SNS)에 식단 사진을 올리며 “두부, 라이트참치, 오이,…
“일석삼조, 꼭 챙겨”…남규리, 관악산서 먹은 ‘이 음식’ 뭐길래?
가수 겸 배우 남규리가 ‘MZ 행운 명소’로 떠오른 관악산 등산에 나섰다. 지난 22일 남규리의 유튜브 채널에 ‘관악산 남다람쥐…
‘숏컷 여신’ 고준희, 고무줄 왜 사냐고?…“‘이 부위’ 걸면 부기 싹 빠져”
배우 고준희가 얼굴 부기 빼는 방법을 소개했다. 고준희는 지난 9일 자신의 유튜브 채널에 올린 ‘왓츠인마이백’ 영상에서 가방부터 시작해…
“대체 왜 맛있지?” 임성근이 끓인 ‘이 라면’ 화제… 건강에 좋을까
넷플릭스 예능 ‘흑백요리사’에 출연 중인 백수저 임성근의 특별한 라면 조리법이 화제다. 임성근은 자신의 유튜브 채널에서 ‘들기름 오이 라면’을…
물만 마시지 말고…체수분 보충에 좋은 음식 5가지
헬스장에서 인바디를 검사했는데, 체수분이 부족한 사람들이 많다. ‘체수분’은 우리 몸속 수분량을 말하는데, 체수분이 적으면 근육이 약화되고 피부탄력도 줄어들게 된다. 놀랍게도 사람…
당근과 오이 같이 먹으면 안 좋다? 피해야 할 음식 조합 7가지
사과와 초콜릿은 서로 상생하는 음식 조합이다. 초콜릿의 플라보노이드와 사과의 케르세틴 성분이 만나 항산화 물질이 더욱 강력해지기 때문이다. 하지만 함께 먹으면…
공복에 오이, 블루베리 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
당뇨 전 단계나 당뇨병이 없는 데도 혈당 관리에 공을 들이는 사람들이 늘고 있다. 혈당을 천천히 올리면 몸에 지방이…
이청아, 살 안찌는 비결?…“굶지 말고 ‘이렇게’”, 건강 식단 보니
배우 이청아가 포만감 크고 다이어트에도 좋은 음식을 추천했다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘끼니’라는 제목과 함께 사진을 올렸다. 사진에는…