“체중 관리 중 이런 식품 절대 안 사”… 대신에 오이, 견과류 먹는 이유?
밥을 줄여도 밀가루 음식과 과자를 즐겨 먹으면 다이어트 효과가 줄어든다. 대부분의 밀가루 음식은 맛을 위해 정제 탄수화물로 만든다.…
오이
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“오이, 그냥 먹지 마세요”…더 건강하게 먹는 법 따로 있다?
여름이면 시원한 오이를 그냥 생으로 먹는 사람이 많다. 아삭한 식감과 풍부한 수분 덕분에 갈증 해소에도 좋지만, 먹는 방법을…
“체중? 오후 간식이 문제야”… 오이-방울토마토 vs 견과류, 선택은?
식사와 간식의 유혹을 뿌리치기는 참 힘들다. 체중을 의식해 점심을 덜 먹으면 오후에 출출해진다. 그렇다고 당분과 탄수화물이 많은 과자나…
‘8kg 감량’ 조혜련 “마트에서 ‘이 음식’ 절대 안 사”…날씬 몸매 유지 비결?
8kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 조혜련이 몸무게를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 ‘조회련:조혜련’ 채널에는 ‘노빠꾸 조혜련의 오른팔과 왼팔을 소개합니다ㅣ이선민,…
건강하게 참치마요 먹고 싶다면…”마요네즈 대신 ‘이것’ 넣으세요”
참치마요는 김밥, 샌드위치, 주먹밥 등 다양한 음식에 활용하기 좋은 대표적인 재료다. 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있어…
밥보다 오이 먼저 먹고 마스크팩 사용…50대 여성의 피부, 체중에 변화가?
오이는 쓰임새가 다양한 채소이다. 샐러드, 오이소박이, 오이지 등 음식의 재료일 뿐만 아니라 오이팩 등 피부 미용에도 효과가 있다.…
“굶지 말고 먹어야 혈당 잡는다?”… 여름철 요동치는 ‘혈당’에 좋은 음식 3가지
혈당 관리는 당뇨병 환자만의 관심사를 넘어 일상 속 건강 습관으로 자리 잡고 있다. 성인 10명 가운데 약 8명은…
“상한 거 아냐?” 오이에서 쓴맛 나는 ‘진짜’ 이유…먹어도 되나?
한입 베어 문 오이에서 예상치 못한 쓴맛이 나면 당황하기 마련이다. 겉보기에는 신선해 보이는데도 텁텁하고 거친 맛이 느껴지면 상한…
“10kg 감량” 출출할 때 ‘이 간식’ 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
오후 출출할 때 어떻게 할까? 참고 넘기는 사람도 있지만 간식을 먹는 경우도 많다. 이때 달콤한 과자 등을 먹으면…
"헉, 왜 이리 쓰지?"...오이 꼭지 먹다 깜짝, 쓰디 쓴 이유 ‘이것’ 때문이라고?
오이를 먹다가 꼭지 근처에서 갑자기 깜짝 놀랄 만큼 강한 쓴 맛을 느끼는 경우가 있다. 특히 “싱싱한 오이인데 왜…