밥 먹다 물 마시면 덜 먹는다?…물 섭취 100g 늘 때 음식도 39g 증가
다이어트를 시작할 때 흔히 가장 먼저 시도하는 루틴 중 하나가 바로 ‘물 많이 마시기’다. 노폐물과 독소 배출에 효과는…
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한혜진 “‘이거 먹고 5kg 뺐다”…다이어트 셰이크 레시피 보니?
모델 겸 방송인 한혜진(43)이 체중 감량에 도움이 된 셰이크를 소개했다. 한혜진은 지난 19일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에서…
8kg 감량 박지윤, 고통 참으며 ‘이 운동’…군살 없는 바디라인 비결이라고?
8kg 감량에 성공해 화제를 모은 방송인 박지윤이 몸매 관리 근황을 공개했다. 박지윤은 최근 자신의 SNS에 운동 영상 하나를…
힘들게 뺀 살, 다시 찔까 두렵다면? “‘이 음식’ 챙겨 드세요”
체중을 감량한 뒤 가장 걱정되는 부분은 다시 체중이 늘어나는 요요현상이다. 건강하게 체중을 유지하려면 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동은…
4kg 다시 찐 서인영 “특히 ‘이 부위’ 고민”…광희 추천 시술은?
가수 서인영이 최근 몸무게가 다시 늘어났다며 고민을 이야기했다. 서인영은 최근 자신의 유튜브 채널에서 방송인 광희를 만났다. 서인영은 워터밤…
“왜 이렇게 말랐지?” 수지, 8kg 감량 후 ‘이렇게’ 관리…뭘까?
가수 겸 배우 수지(31)가 더 마른 근황을 전했다. 수지는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 해외에서 열린 헤어케어 브랜드 행사 참석…
“글루텐프리·쌀빵 골랐는데 왜?”…‘건강빵’인데도 혈당 치솟은 이유
체중 관리 중이거나 혈당을 신경 쓰는 사람은 일반 빵보다 비싼 값을 치르더라도 ‘건강빵’을 고른다. ‘글루텐프리’ ‘쌀’ ‘통밀’ 같은…
46kg 손나은, ‘이 음식’ 안 먹는다더니…슬림 탄탄 레깅스핏 자랑
가수 겸 배우 손나은이 완벽한 레깅스핏을 자랑했다. 그는 키 168cm에 몸무게 46kg으로 알려졌다. 최근 손나은은 자신의 SNS에 헬스장에서…
샐러리-상추, 고기 구이 때 꼭 먹었더니…몸속 독성, 발암 성분에 변화가?
식사 때 채소를 먹으면 다른 음식으로 인한 몸속의 독성을 완화하는 효과가 있다. 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 영양소가 많기…
주현영, ‘이 운동’ 하고 뼈말라 됐다? “부기 빠지고 머리 맑아져”
배우 주현영이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 주현영의 유튜브 채널에는 모델 장윤주가 출연한 영상이 공개됐다. 장윤주는 살이 빠진…