“자세 구부정하면 당장 해보세요”…거북목 들어가고 어깨 펴지는 동작 3가지
스마트폰이나 컴퓨터 화면을 오랫동안 내려다보면 머리가 앞으로 빠지고 어깨가 안쪽으로 말리기 쉽다. 거울을 옆에서 봤을 때 머리가 어깨보다…
거북목
42 개의 기사가 있습니다.
“허리 뻐근하고 다리 퉁퉁”⋯ 오래 앉아 있으면 몸에 생기는 변화 3가지
점심시간을 제외하고 하루 대부분을 의자에서 보내는 직장인이 많다. 업무에 집중하다 보면 몇 시간 동안 한 번도 자리에서 일어나지…
“으악!” 곡소리 나도 풀어줘야…손담비 ‘이곳’ 마사지하던데, 어떤 효과?
가수 겸 배우 손담비가 매일 아침 하는 스트레칭을 공개했다. 손담비는 최근 자신의 유튜브 채널에서 오전 운동 루틴을 소개했다.…
“거북목 심한데 자세 교정 어려워…” ‘이것’만 있으면 된다?
현대인의 대표 질병이 된 거북목을 이어폰 하나로 손쉽게 교정할 수 있는 방법이 화제다. 원래 C자형 곡선을 유지해야 할…
한때 ‘거북목’ 심했던 강소라… ‘이것’ 하고 싹 고쳤다는데
배우 강소라가 거북목 교정 비결을 공개했다. 강소라는 최근 유튜브 채널 ‘조현아의 평범한 목요일 밤’에 게스트로 출연했다. 이날 조현아와…
온몸 뻐근하고 속 더부룩…책상 앞 ‘이 자세’ 때문?
노트북으로 타이핑할 때나 컴퓨터 화면을 볼 때면, 자신도 모르게 몸이 새우처럼 된다. 키보드를 두드리거나 화면에 집중하기 위해 몸을 앞으로 구부리게…
‘둘째 임신’ 나비 “남편 ‘이것’ 중독, 눈물 나”…요즘 흔하다고?
가수 나비가 육아와 집안일에 소홀한 남편에게 서운해 하며 휴대폰 중독 문제를 짚었다. 나비와 남편 조성환 부부는 지난 8일…
강소라, ‘이것’ 하나 고쳤는데 확 달라져...완벽 체형 비결 보니?
배우 강소라가 바르고 곧은 체형으로 변신한 비결을 공개했다. 최근 강소라는 자신의 유튜브 채널에 ‘거북목 뿌시기 스트레칭’ 영상을 올렸다.…
하루 종일 휴대폰 보느라 구부정, 밤잠까지 망친다
스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하는 현대인의 생활 습관이 수면의 질까지 떨어뜨릴 수 있다는 경고가 나왔다. 낮 동안의 불균형한 자세가…
“척추가 울부짖네” 운전 중 허리 ‘뻐근’…연휴 생존 가이드는?
연휴 첫날 오전, 서울에서 대전으로 향하던 직장인 김모(43) 씨는 톨게이트 진입 전부터 허리가 뻐근했다. '엉덩이를 자꾸 앞쪽으로 미는…