암, 당뇨병, 심장병 위험 한꺼번에 낮춰...만성 염증 퇴치에 좋은 식품들
음식은 건강에 중대한 영향을 미친다. 특히 먹는 식품에 따라 체내 염증이 줄어들기도 하고 늘어나기도 한다. 급성 염증은 대체로…
식단
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‘지방간·고혈압’ 강레오 셰프 “‘이 식단’ 후 모든 수치 정상” 뭘까?
강레오(49) 셰프가 건강 적신호를 해결한 비결을 밝혔다. 강레오 셰프는 12일 방송된 MBN ‘알토란’에 출연해 “1일 1식을 실천하고 있다”며…
과자 많이 먹는 것과 우울증이 뭔 상관?...정신 건강 해치는 뜻밖의 요인들
일상에서 매일 반복되는 사소한 행동들이 실제로는 우리의 건강에 지대한 영향을 미치고 있다. 정신 건강도 예외가 아니다. 미국 건강·의료…
식탁이 수명 바꾼다...소장 건강 지키려면 ‘이 음식’ 많이 먹어야
무엇을 먹느냐에 따라 건강이 달라진다. 고지방 식단이 비만, 당뇨병, 기타 대사 장애의 위험을 키우고, 칼로리 제한 식단이 수명을 증가시킨다는 것은 잘 알려져…
신봉선, 살 빼고 “아이유 닮았다” 소리 들어…13kg 감량 비법 뭐길래?
개그우먼 신봉선이 가수 아이유 닮은꼴을 어필했다. 최근 KBS2 예능 ‘개그콘서트-데프콘 썸 어때요’에는 개그우먼 신봉선이 깜짝 출연했다. 혹독한 다이어트로…
공복에 고구마 vs 감자 먹었더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
당뇨병 환자가 먹는 식단을 참조하면 건강한 사람도 혈당 관리 및 비만 예방에 큰 도움을 받을 수 있다. 당뇨식은…
박지환, 잘 생겨진 비결?…“‘이 운동’ 하면서 살 많이 빠져”
영화 '범죄도시'로 유명한 배우 박지환(45)이 운동으로 훈훈해진 외모를 뽐냈다. 박지환은 최근 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에 출연, 날렵하고 잘…
두려운 병 '치매'...피하고 싶다면 ‘이 단어’ 기억해야
‘랜싯 위원회(Lancet Commission)’가 발표한 보고서에 따르면 14개의 위험 요소를 피하는 것만으로도 알츠하이머병을 최대 3분의 1까지 예방할 수 있다. 외상성 뇌 손상, 고혈압, 우울증, 당뇨병, 흡연, 비만, 높은 콜레스테롤…
‘7kg 감량’ 이세영, 뜻밖의 다이어트 부작용? “머리카락 계속 빠져”
7kg 감량 후 45kg 체중을 인증해 화제가 된 개그우먼 이세영(36)이 탈모를 고백했다. 최근 이세영은 자신의 유튜브 채널에 올린…
화학조미료 대신 천연식품, 건강한 선택은 ‘우유’
10월 16일은 ‘화학조미료 안 먹는 날’이다. 국제소비자기구(IOCU)가 1985년 제정한 이날은 인공적인 화학첨가물 사용을 줄이고 원재료 본연의 가치를 존중하자는…